Ви все ще зростаєте, коли худнете (спорт, худнете, фітнес)
Мене б дуже цікавило, чи зможете ви все ще рости, якщо худнете під час статевого дозрівання, якщо у вас дуже велика вага. Для мене, мені
Чоловік 170 см 86 кг новий, 16 років. Крім того, я не голодую, я займаюся спортом і намагаюся утримувати дефіцит ккал приблизно від 500 до 700 ккал.
Я хотів би заздалегідь подякувати вам за кожну корисну та серйозну відповідь.:)
4 відповіді
До того ж я не голодую, я займаюся спортом
Чудово, в самий раз. І це точно не вплине на ріст тіла
Бажаю тобі удачі та успіху.
Щиро дякую за вашу відповідь.:)
Якщо ви не голодуєте, а займаєтеся спортом і харчуєтесь здорово, схуднення не вплине на ваш ріст. Навпаки! Якщо ви трохи стрункіші, ви здаєтесь вищими та привабливішими
Теоретично ви виростете до 21 року, але до ваги у вас немає нічого спільного
ну, дякую вам за відповідь.:)
тому що ви худнете здаєтесь трохи більшим.
подібні запитання
Гей, хлопці, мені 15 років 1,64 зрісту і важу між 68-71кіло одягу розміру S/M і трохи надмірна вага, чи схудну я, коли вийду з статевого дозрівання? Одного разу я чув, що коли ти виходиш із статевого дозрівання і маєш зайву вагу, ти худнеш, і коли ти худий, це правда?
Ей, і я хочу незабаром розпочати дефіфазу (М, 86 кг, 186 см). У мене було кілька запитань щодо цього, тому що кожен говорить мені щось інше. В даний час я з’їдаю 2500 ккал на день.
-Всі кажуть, що у вас повинен бути дефіцит 300-500 ккал, ви хочете сказати, що ви повинні їсти менше, так би мовити, щоб опинитися в цьому дефіциті? Чому мені все-таки робити кардіотренування, коли я вже в дефіциті, адже їсти на 500 ккал менше - це не світ.
АБО слід свідомо їсти на 300-500 ккал менше + робити кардіотренування, щоб втратити ще більше жиру? Однак це збільшило б ризик того, що я б також втратив м’язову масу або?
(Моя мета - втратити якомога більше KF, не втрачаючи м’язів, як усі насправді xD)
Тож питання вище. Я знаю, що ти отримуєш менші груди, якщо сильно втрачаєш, але як бути, коли ти втрачаєш лише 5-8 кілограмів .
Незалежно від того, чи це нездорово чи ні, і такі речі, як ефект йо-йо, мені відомі ^^ Я просто запитую себе, якщо ви дійсно дисципліновані і п'єте цей шейк 3 рази на день, скільки кілограмів може впасти. Те, що 1 кг жиру відповідає 7000 ккал, і що ви в основному втрачаєте воду та вміст шлунку, мені теж зрозуміло, це приблизно чисте число на вагах (незалежно від того, зникає жир, вода або м’язова маса, і незалежно від того, чи знову ви їсте нормально, знову на ньому) Я буду використовувати Йокебе лише для того, щоб розпочати новий здоровий спосіб життя, а потім харчуватися здорово і продовжувати багато займатися спортом. Тож я зараз прошу серйозних відповідей, то що можна 5 кг і навіть більше?:)
У випадку, якщо це має значення, мені 18 років і жінка і важу 82,8 кг при зрості 1,82 м.
Мені було б цікаво дізнатись, що робить організм і чому він не худне, хоча калорії зберігаються. Справа в тому, що близько 7000 калорій = 1 кг жиру в організмі. Наприклад, я не втрачав ваги вже добрі 2 місяці, незважаючи на те, що щоденно тримаю дефіцит калорій у 500 ккал і займаюся спортом. Теоретично мені довелося б скидати 0,5 кг на тиждень при денному дефіциті близько 500 ккал. Отже, 8 тижнів, 0,5 кг = 4 кг. Але я не втратив ні грама за ці тижні, але калорії були збережені, і організм ПОВИНЕН забирати енергію, яка відсутня в жирі. Але чому на вагах нічого не відбувається? Що робить організм, щоб, здається, не худнути, незважаючи на те, що ви споживаєте більше, ніж споживаєте?
Привіт шановний користувач, мені 14 років, я зріст 168-180 і важу 64-67 кг. Одного разу я важив більше, набагато більше, тому що мав зайву вагу, я важив 86 кг. Я почав тренуватися і бігати з дефіцитом калорій, тому нічого і нічого не додавав, подивився на зворотній стороні упаковки і підрахував, скільки калорій я вже з’їв. Моя проблема полягає в тому, що у мене все ще є бекон, який не проходить так легко, я б міг назвати себе худим жиром. Зараз я роблю силові тренування та займаюся кардіотренуванням. Тепер я хочу розбити цей надлишок жиру і наростити м’язи, і я не кажу: «Ні, це не працює, ти повинен бути в надлишку» Це неправда. Я хотів запитати, чи 1400 ккал на день занадто мало, щоб розщепити цей жир.
І ще одне нагальне запитання: чи погано, якщо я натрапляю на дефіцит калорій у 14 років? Що може статися? Я трохи «просунутіший» за свій розвиток. Це означає: ріст бороди, волосся на шлунку тощо.
Привіт,
Нещодавно я чув, що ви худнете, вживаючи воду.
Чи справді це правда і скільки води ви повинні випити, щоб реально схуднути? ?
Якщо ви втрачаєте 1,5 кг за тиждень, це нездорово? (Не рахуйте калорій, просто їжте здорово)