Ви вже давно намагаєтесь схуднути Це ваш додаток Keto! Lifesum
Покладіть край нескінченній тязі та закусочним атакам! Завдяки нашій кетогенній дієті ви не тільки худнете і відчуваєте себе супер енергійним - ви також абсолютно позбавлені голоду та тяги. З нетерпінням чекайте навантажень сиру, бекону, авокадо (і час від часу прощайтеся з хлібом, макаронами та цукром).
Ваш найкращий набір інструментів для кетогенної дієти
Відстежуйте свої вуглеводи за допомогою Lifesum і худніть, не голодуючи! Ви можете регулювати щоденну потребу в вуглеводах індивідуально в налаштуваннях макросу або слідувати нашій рекомендації. Додаток Lifesum пропонує вам 3 різні кето дієти (сувору, середню та легку) та найкращий набір інструментів для успішного кетогенного способу життя. Включено відстеження макроелементів, відстеження вуглеводів, калькулятор нетто вуглеводів та кетогенні рецепти!
Тільки дизайн нашого додатку такий смачний, як і наші поради з кето - спробуйте!
Що означає кетогенна дієта?
Кетогенна дієта (або просто: кето-дієта) означає, що ви не споживаєте вуглеводів і що більша частина калорій надходить із жирів. Ваша дієта буде зосереджена на сирі, лососі, маслі, оливковій олії, яйцях, м’ясі, рибі та жирних молочних продуктах. Якщо ви зменшите споживання вуглеводів до максимум 50 г на день, ваш метаболізм переходить у стан, який називається «кетоз» - і забирає всю свою енергію з ваших жирових запасів. Звучить добре? це є!
Як кето-дієта допомагає мені схуднути?
Є три основні фактори, які роблять кетогенну дієту ідеальним помічником для схуднення: мінімізоване почуття голоду, простота та покращений обмін речовин. Якщо ви зменшуєте кількість споживаних вуглеводів щодня, трапляються чудові речі: ваш голод зникає, і ви їсте менше, навіть не думаючи про це. Наприклад, якщо ви поєднуєте жири та білки лише за один прийом їжі, навряд чи ви зможете переїсти. І оскільки вам потрібно дотримуватися ОДИНЕ дієтичне правило (“Без вуглеводів, мила!”), Все це також досить просто. Кетоз - це назва магічного стану обміну речовин, при якому ваше тіло - симсалабім - черпає всю свою енергію з ваших нелюбимих подушок і перетворює спалювання жиру на турбо.
Як кетогенна дієта загалом робить мене здоровішим?
Постійний рівень цукру в крові, зниження артеріального тиску та зниження ризику серцевих захворювань - ось три неперевершені переваги кетогенної дієти. Дослідження також показують, що кетогенна дієта також підвищує вашу розумову ясність і ефективність пам'яті.
Чи потрібен мені додаток для дотримання кетогенної дієти?
В принципі, ви також можете споживати кетогенні продукти без додатка - дотримання дозволеної кількості вуглеводів набагато складніше без додатка. Відстежувати за допомогою програми Lifesum Keto надзвичайно просто, і ви можете бути впевнені, що ваш метаболізм залишається в кетозі протягом усього періоду. Для цього Lifesum оснащує вас трекером для вуглеводів, за допомогою якого ви також можете розрахувати ваші вуглеводи. І ви можете з нетерпінням чекати безлічі смачних кетогенних рецептів, які допоможуть вам залишатися на балу.
Наш додаток пропонує вам кетогенну дієту в трьох варіантах?
Наша кетогенна дієта існує у трьох варіантах: легка, середня та сувора. «Світло» - це ідеальний вибір, якщо ви та ваш метаболізм повільно звикаєте до кетогенної дієти або якщо ви хочете поступово інтегрувати вуглеводи у свій раціон після тривалого періоду кетозу. "Середнє" і "суворе" прискорюють процес спалювання жиру, як навряд чи будь-яка інша дієта!
Почніть своє кетогенне життя сьогодні, завантаживши Lifesum!