Ви вже пробували насіння конопель? Ось кілька 100% натуральних рецептів! (P)

Незважаючи на те, що за останні роки наука значно просунулася, а медицина стає дедалі складнішою, нас все одно приваблюють природні засоби у відповідь на наші нездужання. Однією з таких панацей є насіння конопель, які вже давно стигматизують за свою асоціацію з рослиною марихуани. Однак мало хто знає, що в насінні конопель ви не знайдете THC (речовини, що надає психоактивні ефекти), оскільки в насінні канабіноїди взагалі не містяться. Таким чином, їх можна споживати з упевненістю, навіть у великих кількостях, завдяки їх корисним властивостям.

Для початку вам слід знати, що насіння конопель містить багато рослинних білків, які легше засвоюються, ніж тваринні. Нещодавнє дослідження, проведене Массачусетською загальною лікарнею, показало результати, зібрані протягом 30 років, показавши, що понад 130 000 людей, які не їли тваринного білка, мали значно нижчий рівень смертності. Насіння конопель є одними з найбільш поживних, які пропонує природа, і використовуються з давніх часів як їжа для тварин, так і для людей.

Сьогодні багато фітнес-тренери та культуристи вдаються до цього органічного рішення, щоб досягти щоденного співвідношення калорій та білків. Однак насіння конопель також використовуються для контролю ваги, що ідеально підходить як для тих, хто хоче схуднути на кілька кілограмів найбільш природним способом, так і для тих, хто з тих чи інших причин втратив апетит. їсти. Тому ми представляємо 3 смачні та поживні рецепти на основі насіння конопель:

1. Хрусткий гранола з насінням конопель

Ідеально підходить для сніданку, ця білкова "бомба" особливо наповнює, пропонуючи природну альтернативу цукровим продуктам на ринку:

ІНГРЕДІЄНТИ

• 1 1/4 склянки очищеного насіння конопель (вилущене)

• 4 склянки вівсяних пластівців

• 3/4 склянки житніх пластівців

• 3/4 склянки ядер мигдалю

• 1/3 склянки фундука

• 1/2 склянки насіння соняшнику

• 1/2 склянки насіння кунжуту

• 1/4 склянки насіння льону

• 1/3 склянки олії насіння конопель

• 1/2 склянки меду

• 1 чайна ложка ванільного екстракту

• 1/2 чайної ложки кориці

• 1/2 чайної ложки солі

Як це готується:

Виберіть велику миску (миску) і змішайте всі сухі інгредієнти. В окремій мисці змішайте рідкі інгредієнти (олію та мед), додавши ароматизатори (ваніль, корицю та сіль). Потім залийте рідкі інгредієнти сухими і добре перемішайте. Розігрійте духовку до 120 ° C і вилийте суміш у форму для кексу. Нехай вариться повільно, від 2 з половиною до 3 годин, злегка помішуючи кожні півгодини. Зрештою, він повинен мати рівномірний вигляд і світло-коричневий колір. Дати охолонути і зберігати в холодильнику в герметичній тарі.

1. Песто з конопель

Це дуже легкий обід, який можна насолодити макаронами, рисом, салатами або навіть в якості заливки для домашньої піци. Ще однією перевагою є дуже короткий час приготування, поряд з високою концентрацією білка.

ІНГРЕДІЄНТИ

• 1 склянка свіжого листя базиліка

• 1/2 склянки очищеного насіння конопель

• 1/2 банки пармезану

• 2 зубчики часнику

• 1/2 чайної ложки солі

• 1/4 склянки оливкової олії

Як це готується:

Листя базиліка ретельно вимийте, дайте їм трохи висохнути і додайте їх у блендер разом із насінням конопель, меленим пармезаном, часником та сіллю. Після початку змішування поступово додайте оливкову олію і продовжуйте перемішувати до однорідності. Якщо ви не любите базилік, можете використовувати сушені помідори для червоного песто.

1. Літній салат з насінням конопель

Весна швидко наближається, і ми вступаємо в сезон салатів! Користь легкого салату на вечерю - величезний вміст вітамінів! Ось варіант літнього салату, отриманий за допомогою насіння конопель:

(салат)

• 1 склянка ядра солодкої кукурудзи

• 1 червоний

• 2 невеликих цибулини

• 1 1/2 нарізаних огірків собак

• 1 червоний перець

• 1 чайна ложка кропу

• 3 столові ложки очищеного насіння конопель

(Одягання)

• 1/2 пюре з авокадо з очерету

• 1 зубчик часнику

• 2 столові ложки лимонного соку

• 3 столові ложки води

• 1 столова ложка очищених насіння конопель

• 1/4 чайної ложки солі

• 1 чайна ложка дріжджів

Як це готується:

Перший крок - нарізати всі овочі, помістивши їх у велику миску. Для заправки можна використовувати блендер або можна все перемішати ложкою в меншій мисці. В кінці залийте заправку салатом і посипте трохи насіння конопель. Вітаємо! Ви щойно створили смачну вечерю всього за кілька хвилин!

---