Ви зайнята жінка. Це ідеальна дієта для вас, Зумі
Є багато жінок, які б дали все, щоб мати ідеальну фігуру, бути здоровою і досягати успіху скрізь. Але оскільки вони завжди зайняті, вони мало що роблять. Ми пропонуємо дієту, спеціально пристосовану для жінок, які завжди зайняті.
Американські дослідники встановили дієту, спеціально пристосовану для жінок, які постійно працюють. Він триває 10 днів і складається з фруктів, овочів, риби та молочних продуктів.
Перший день - на сніданок слід з’їсти порцію дині або ананаса та каву без цукру. Закуска складається з морквяного соку. На обід їжте коричневий рис і салат з овочів. Вечеря складається з овочевого салату, чорної квасолі та оливкової олії.
Наступний день - їжте яблуко, апельсин і моркву на сніданок. Після цього насолоджуйтесь чашкою зеленого чаю. На перекус ви споживете овочевий суп. Обід складається з салату з капусти та печеної картоплі. За вечерею ви будете їсти цвітну капусту з нежирним сиром у духовці.
Третій день - на сніданок скибочку цільнозернового хліба з чашкою соєвого молока. Вам сподобається родзинки та мигдаль на перекус. Обід складається з овочевого та кукурудзяного салату. Вечеря складатиметься з цільнозернових макаронних виробів з томатним соусом та базиліком.
Четвертий день - Сьогоднішній сніданок складається з половини апельсина, яблука та натурального йогурту з медом та горіхами. Смак буде складений з груші. На обід запечена картопля та салат з капусти, а вечеря складатиметься з вареної брокколі та пармезану.
П’ятий день - Сніданок складається з кави та скибочки цільнозернового хліба. На закуски ви подасте родзинки, мигдаль, фісташки та фундук. Обід буде складатися з салатів з овочів та яблука, а за вечерею ви з’їсте овочевий суп, скибочку курячої грудки на грилі та морквяний салат.
Після завершення цих 5 днів дієту повторюють протягом наступних 5 днів. Через 10 днів ви втратите близько 5 фунтів.