Ви здатніші, ніж думаєте! “- Lokallust - Міський журнал
Все почалося, як і часто, з Кіліана - спортсмени з Шермбека закінчують IronMan у Клагенфурті
“О четвертій годині ранку 2 липня 2017 р. Будильник викидає мене з ліжка, і я задаю собі питання: чому ти це робиш собі?” Райнер Шикора бігав, плавав і водив IronMan того дня в Клагенфурті - це означає плавати 3,8 кілометра, їздити на велосипеді 180 кілометрів і бігати 42,2 кілометра. 60-річний Шермбекер зробив це за казковий час 13:38:05.
Райнер Шикора бігає 21 рік, вже пройшов 11 марафонів та освоїв 4 триатлони на довгі дистанції. Для нього заняття спортом - це само собою зрозуміле, така ж частина життя, як чищення зубів. Однак все може скластись по-різному: «Я ніколи не випускав з голови жодної приказки: Ніл Десперандум - Доля може обернутися в будь-який час. Я усвідомлюю, що здоров’я - це основна вимога цього захоплення ".
Фото вгорі праворуч: Райнер Шикора легко управляє 180 кілометрами їзди на велосипеді
Два роки фізичних вправ і 140 000 спалених калорій
Разом зі своїми колегами по спорту з Шермбека, Карстен Кляйн-Бейзінг та Стефаном Ланкесом, рівно два роки тому, у липні 2015 року на фестивалі стрільби в Кіліані, ідея цього надзвичайного виклику знову виникла. Вони погодились вирішити цю проблему у своєму "нульовому" році. У 2017 році Карстен Кляйн-Безінг виповнилося 40, Стефану Ланкесу 50 і Райнеру Шикорі 60. Результат: Початок тривалої підготовки, щоб знову подолати цю відстань. Пара тверезих цифр трохи виражають, що зроблено під час такої підготовки. З 1 червня 2015 року по 10 червня 2016 року триатлоніст проплив 30,08 кілометра, переїхав на велосипеді 1175,07 кілометра та пробіг 1574,33 кілометра. Йому знадобилося 286 годин, він спожив 143 506 кілокалорій і втратив вісім кілограмів ваги. “Складність полягала також у плануванні та проведенні навчання на додаток до“ звичайного робочого дня ”. І завжди з усвідомленням: «Ви лише подряпали поверхню». "
Діряві окуляри для плавання та гори Карінтії
У день змагань після вставання о 4 годині був гідний сніданок, щоб створити основу для дня; Остання перевірка матеріалу і дуже рано ми пішли у воду. І оскільки це пройшло не дуже гладко, перші проблеми виникли після кількох запливів: «Окуляри для плавання спочатку не були щільними, потім стискали - все було незручно і, насамперед, це зайняло трохи часу. Замість запланованих 1:25 годин, мені потрібно було 1:39 години, щоб знову вийти з води ». Будь-який« нормальний »спортсмен тепер мав би випити, прийняти душ і каву; Однак триатлоністи сіли на свої велосипеди, а 180 кілометрів в Австрії також означають кілька метрів висоти ...
Перший круг пройшов через 6:25 годин - пройшло ще 90 кілометрів. «Це особливий виклик, коли ви їдете на марафонському маршруті після їзди на велосипеді. Але біг - це, в основному, те, що мені найбільше подобається, тому я вирішив маршрут досить непогано », - говорить Райнер Шикора. На біговій доріжці він починався з 5:20 хв/км, через 15 кілометрів ефект від випитих гелів на велосипеді стихав, тепер настав час брати з собою кожну точку відпочинку. Темп був зменшений до 6 хв/км, потім 6:20 хв/км, стійка вологість взяла своє не лише на спортсменів, але і на глядачів.
Фото вгорі праворуч: Карстен Кляйн-Бессінг перетнув фінішну пряму. Тепер він може знову називати себе IronMan.
Про почуття щастя, звикання та захоплення
І хоча трохи згодом він пригальмував, йому сподобалось ходити до мети. “Багато дітей стояли біля закусочних та роздавали губки, напої та гелі, а деякі гноми навіть давали свої експертні поради. На останніх кілометрах я знайшов час і подякував хлопцям за велику роботу ". І ось настав час:" Останній кілометр, прямо в фінішному каналі, голос модератора вже лунав у моєму вусі і зліва, глядач тримав руки, щоб поплескати по доріжці, потім знову навколо ліворуч, були ворота воріт, вони пройшли через вболівальників, поплескали модератору (у нього, мабуть, була велика рука), а потім піднялися по рампі, 13:38: 05 години і один за одним через нього протікає вибух ендорфіну ". Зрештою, саме тому він робить це собі:" Зачарування полягає в тому, що люди витримують випробування, бо ти можеш зробити більше, ніж ти думаєш! " Звичайно, на трасі є і самодопінг, тіло перебуває в стані, який неможливо описати, «ти повинен це пережити». Ймовірно, тут є численні почуття щастя ...
Фото вгорі праворуч: Маршрут велосипедистів
Текст: Гундіс Янсен-ГарцФотографії: приватні