Ви знаєте, що їсти, щоб мати завидний орнамент для волосся Чотири помилки, які призводять до падіння
Петре Добреску, понеділок, 14 грудня 2015 р., 23:45
Перукар-стиліст Крісті Паску (фото) пояснює харчові помилки, які можуть суттєво вплинути на здоров’я волосся, і звертає увагу на різкі дієти, вегетаріанський спосіб життя та надмірне споживання цукру. Приказка "ти те, що ти їси" дуже добре застосовується, коли ми говоримо про причини, які призводять до випадіння волосся.
1. Пояси для схуднення
"Щоб волосся було здоровим, важливо збалансовано харчуватися і не перестаратися з різкими дієтами. Усі жінки в певний момент отримують агресивний засіб для схуднення, і в цей період відбувається дисбаланс речовин в організмі. Нестача вітамінів та деяких білків може призвести до випадіння волосся ", - говорить стиліст Крісті Паску. Вітамінами, що відповідають за ріст волосся, є вітамін Н, комплекс В та цинк, а їх відсутність сильно впливає на прикрасу волосся. Вітамін Н міститься в м’ясі (птиця, що вирощується на подвір’ї), молочних продуктах (молоко, сир і масло), яєчному жовтку, а також у устрицях, лососі, омарах, тунці, родзинках, горіхах, грибах, вівсянці або маслі арахісу.
2. Надлишок цукру
На думку перукаря, вживання їжі з високим вмістом цукру призводить до ожиріння, що також передбачає багато гормональних змін. Вони також побічно впливають на здоров'я волосся, і, таким чином, спостерігається, що у багатьох жінок із зайвою вагою волосся є дуже рідкісними.
3. Надмірне споживання риби та морепродуктів
Вживання риби та морепродуктів працює як двосічний меч, тому що є риби, які мають більшу кількість ртуті, ніж жирні кислоти омега-3. Уникайте вживання в їжу риб-меч, морських окунів, м’яса стейки з акули або тунця. Надлишок ртуті сильно позначається на здоров’ї волосся.
4. Вегетаріанський спосіб життя
"Що стосується людей, які вирішили прийняти вегетаріанський спосіб життя, цей перехід повинен здійснюватися з великою обережністю, оскільки за відсутності м'яса в раціоні втрачається багато важливих білків, які стимулюють кератин, необхідний для розвитку волосся. Натомість вам слід їсти інші продукти, що містять білок, такі як насіння чіа, лобода, мідгале, пилок або гарбузове насіння ", додає Крісті Паску.