Ви знаєте, що лопух - це природний засіб для лікування 10 проблем зі здоров’ям

Чи знали ви, що лопух - це природний засіб для лікування 10 проблем зі здоров’ям? Якби я сказав вам, що корінь бур’яну може детоксифікувати вашу кров, лімфатичну систему та шкіру, ви б зацікавлені? Тоді вам слід дізнатися більше про користь кореня лопуха.

Корінь лопуха це засіб, повний користі, що використовується з давніх часів за властивість очищати кров і зменшувати лихоманку. У середні століття його використовували як овоч, але сьогодні лише деякі країни досі використовують цей корінь на кухні (Японія, де його називають гобо, Корея, де його називають уонг, і в італійській та португальській кухні, де його називають лопухом).

Відомий ще з часів даків лопух - одна з найпоширеніших рослин у світі, що володіє антибактеріальними, протигрибковими, сечогінними та дезінтоксикаційними властивостями.

Фітотерапевти в Європі, Індії, Китаї та Японії рекомендують препарати лопуха для їх детоксикаційних властивостей при захворюваннях печінки, нирок та селезінки. Лопух також регулює рівень цукру в крові, очищає кров від токсинів і діє як антибіотик, маючи ефективність, подібну до ефективності пеніциліну.

Чай можна приготувати з кореня лопуха, його можна вживати як овоч або у вигляді порошку та добавок. На який смак? Лопух має приємну, хрустку консистенцію і солодкий, схожий на селеру аромат. Читайте далі, щоб дізнатись, в чому полягає користь кореня лопуха та як його можна застосовувати, в тому числі при лікуванні хронічних захворювань, таких як діабет.

зміст

Що таке лопух?

Лопух (Arctium lappa) - дворічна трав'яниста рослина з сімейства Сложноцвітих, вирощувана в садах заради їстівного кореня або зазвичай зустрічається як бур'ян.

Вид є рідним для помірних регіонів Європи та Північної Азії, але зараз культивується у всьому світі. В Японії його часто називають коренем гобо і вирощують як овоч. Вважається рудеральною рослиною (росте на необроблених землях, луках, полях, узбіччях доріг).

У нашій країні його в народі також називають осотом, оскільки його луска чіпляється за одяг або шерсть тварин. Лопух має великі листя у формі серця і фіолетові квіти.

Незрілі стебла також можна збирати пізно навесні, до появи квіток. Смак схожий на артишок, ці дві рослини споріднені.

Корінь лопуха зеленувато-коричневий або навіть сірий, він хрусткий і солодкий. Він багатий харчовими волокнами і містить переважно вуглеводи, фітонциди, рослинні стерини, дубильні речовини та жирні олії.

У другій половині ХХ століття лопух став відомим на міжнародному рівні завдяки зростаючій популярності макробіотичних дієт, які підтримують споживання рослини.

У природній медицині сухий лопух вважається сечогінним, потогінним та очищуючим кров агентом, а також сприяє виведенню токсинів з нирок і печінки. Завдяки своєму очищаючому цілющому ефекту, лопух також використовується для регуляції холестерину та тригліцеридів у крові.

Харчовий склад кореня лопуха

Корінь лопуха містить інулін, пальмітинову, стеричну та кавову кислоти, летючу олію, вітаміни групи В, нітрат калію, стерини, рослинні гормони, дубильні речовини, слизи, але також велику кількість харчових волокон.

З поживної точки зору, чашка кореня лопуха містить приблизно:

85 калорій
20,5г вуглеводів
1,8 г білка
0,2 г жиру
3,9 г харчових волокон
0,3 мг вітаміну B6 (14% від добової потреби)
0,3 мг марганцю (14% від денної потреби)
44,8 мг магнію (11% від денної потреби)
363 мг калію (10% від добової потреби)
27,1 мікрограма фолату (7% від денної потреби)
3,5 мг вітаміну С (6% від добової потреби)
60,2 мг фосфору (6% від добової потреби)
48,4 мг кальцію (5% від денної потреби)
0,9 мг заліза (5% від денної потреби)
0,1 мг міді (5% від добової потреби)

100% натуральний порошок кореня лопуха, 70г | Золоті смаки

Ашваганда 100% натуральний порошок, 150 г | Золоті смаки

МАГІЧНИЙ ГРИБ Органічна Суперфудова Суміш, 150г | Ваш супер

Порошок куркуми 100% натуральний, 150г | Золоті смаки

10 найкращих переваг кореня лопуха

Лопух впродовж тисячоліть використовувався в народній медицині як сечогінний та дезінтоксикаційний засіб, а також через його жарознижувальну дію. У Китаї плоди лопуха використовували як засіб проти захворювань легенів і шлунка, а також для підтримки здоров’я та краси шкіри, тоді як в Європі насіння служили допоміжним засобом у процесі травлення.

Лопух також є важливим інгредієнтом косметичних ритуалів, допомагаючи підтримувати здоровий стан шкіри голови та волосся.

Давайте дізнаємось більше про те, чим корисний корінь лопуха і як ми можемо отримати користь від його терапевтичного ефекту. Ось 10 основних причин, чому вам слід користуватися ним якомога частіше:

1. Детоксифікує кров

У трав'яних книгах корінь лопуха описується як "очищувач крові", оскільки він допомагає виводити токсини з крові. Завдяки активним інгредієнтам, солям калію, фітонцидів та таніну, лопух детоксикує кров важких металів, покращуючи здоров’я органів та всього організму. Це також стимулює кровообіг на поверхні шкіри.

2. Підтримує нормальне функціонування лімфатичної системи

Лімфатична система - це «дренажна система» організму, мережа кровоносних судин і лімфатичних вузлів, що переносять рідини з тканин всього тіла в кров і навпаки. Посилена лімфатична система означає організм, захищений від хвороб. Корінь лопуха допомагає лімфодренажу та детоксикації організму. Як засіб для очищення крові лопух також відіграє важливу роль у правильному функціонуванні лімфатичної системи.

3. Це природний сечогінний засіб

Діуретики стимулюють роботу нирок і допомагають організму виводити зайву рідину. Корінь лопуха - природний сечогінний засіб, який допомагає боротися із затримкою води, збільшуючи кількість сечі. Якщо у вас спостерігається затримка води, рекомендується почати приймати добавки з коренем лопуха або лопуховим чаєм. Крім того, ви можете втратити кілька кілограмів.

4. Вирішує найпоширеніші проблеми зі шкірою

Косметика на основі лопуха рекомендується для лікування таких загальних проблем шкіри, як вугрі, екзема або пазорія. Завдяки своїм антибактеріальним та протигрибковим властивостям лопух допомагає заспокоїти шкіру та вилікувати ці стани. Речовиною, що відповідає за його сприятливий вплив на стан шкіри, є арктиозид, який діє як пеніцилін.

Наукові дослідження показали, що екстракт лопуха може покращити клінічні ознаки старіння шкіри. Дослідження 2008 року показало, що місцеве лікування натуральним екстрактом лопуха значно покращило метаболізм позаклітинного шкірного матриксу та призвело до помітного зменшення зморшок.

Крім того, реп’яхову олію зменшує втрату та велич волосся, допомагаючи зберегти здоров’я та красу волосся.

100% натуральний порошок кореня лопуха, 70г | Золоті смаки

Ашваганда 100% натуральний порошок, 150 г | Золоті смаки

МАГІЧНИЙ ГРИБ Органічна Суперфудова Суміш, 150г | Ваш супер

Порошок куркуми 100% натуральний, 150г | Золоті смаки

5. Боріться з діабетом

Корінь лопуха містить інулін, розчинну і пребіотичну клітковину, яка сприяє поліпшенню травлення та зниженню рівня цукру в крові, що є прекрасним вибором для людей, які намагаються регулювати рівень цукру в крові природним шляхом. В Європі свіжий корінь використовують для зниження рівня цукру в крові, його вміст інуліну особливо корисний для діабету. Дослідження на тваринах також показали здатність кореня лопуха зменшувати тяжкість діабетичних ускладнень, особливо діабетичної ретинопатії. .

6. Допомагає полегшити артрит

Корінь лопуха відомий своїми протизапальними властивостями і може бути важливим компонентом дієти при артриті. Дослідження, опубліковане в Міжнародному журналі ревматичних хвороб, показало, що чай з кореня лопуха бореться із запальним станом та окислювальним стресом у пацієнтів з остеоартритом коліна, також відомим як дегенеративні захворювання суглобів.

Випробовувані отримували три чашки чаю з кореня лопуха на день протягом сорока двох днів, а потім оцінювали на запальні маркери, такі як високочутливий С-реактивний білок. Результати показали, що лопуховий чай може значно допомогти людям з артрозом, знижуючи маркери запалення.

7. Профілактика та боротьба з інфекціями

Протягом століть народні цілителі рекомендували використовувати корінь лопуха при лікуванні застуди, ангіни та інших недуг. Зараз наукові дослідження дають інформацію про те, як лопух може боротися з інфекціями. Деякі дослідження виявили, що він має антибактеріальні якості. Здається, це особливо ефективно при знищенні біоплівки, яка є великими та липкими колоніями бактерій. Приклад біоплівки - бактеріальний наліт, що спричинює порожнини. Біоплівки можуть формуватися по всьому тілу.

Дослідження 2015 року показало, що корінь лопуха може лікувати інфекції сечовивідних шляхів, пов’язані з біоплівкою. Дослідження, опубліковані в 2017 році, виявили, що лопух може вбивати інші види бактерій.

8. Допомагає лікувати збільшену селезінку

Якщо ви страждаєте збільшеною селезінкою, може допомогти корінь лопуха. Селезінка - життєво важливий орган, "охоронець тіла", який утримує нас від інфекцій, вірусів та всіляких небезпечних патогенів. Збільшена селезінка є явним попереджувальним знаком того, що імунна система намагається усунути «ворогів» з нашого організму, але не робить цього, оскільки не витримує їх великої кількості.

Селезінка постійно контактує з кров’ю. Очищаючи кров від токсинів та інших шкідливих речовин та борючись із запаленням, корінь лопуха також захищає селезінку. Поліпшення цих чотирьох факторів має прямий позитивний вплив на здоров’я селезінки, тому вам неодмінно захочеться включити цю їжу у свій раціон, особливо якщо ви страждаєте на збільшення селезінки або недостатню імунну систему.

100% натуральний порошок кореня лопуха, 70г | Золоті смаки

Ашваганда 100% натуральний порошок, 150 г | Золоті смаки

МАГІЧНИЙ ГРИБ Органічна Суперфудова Суміш, 150г | Ваш супер

Порошок куркуми 100% натуральний, 150г | Золоті смаки

9. Сприяє нормальній роботі нирок

Як ми вже бачили, корінь лопуха має сильну сечогінну дію, тобто допомагає виводити надлишок води з організму, збільшуючи кількість сечі. Таким чином, нирки стають більш ефективними, а це означає, що ризик утворення каменів у нирках значно зменшується, оскільки сеча сприяє зменшенню ймовірності відкладення залишків у нирковому апараті.

10. Допомагає у лікуванні захворювань печінки

Печінка - один з найважливіших органів, який відіграє роль у синтезі необхідних для життя речовин та у детоксикації організму. Коли ми їмо шкідливу їжу, повну жиру або алкоголю, страждає наша печінка.

Корінь лопуха дуже корисний при лікуванні жирової печінки, оскільки допомагає виводити токсини з печінки та зменшує запалення. Отже, ви можете спробувати цей природний засіб, якщо зіткнетеся з цією проблемою, дуже поширеною у людей з хаотичним способом життя.

Як можна вживати корінь лопуха?

Корінь лопуха доступний на ринку у вигляді порошку кореня лопуха, чаю з кореня лопуха, капсули екстракту лопуха або реп’яхової олії.

Типова доза лопуха становить 1-2 грами сухого порошку кореня тричі на день. У разі добавок або масел кореня лопуха, дотримуйтесь інструкцій на інструкції з експлуатації для дозування та прийому.

Корінь лопуха також можна їсти сирим, в салатах або в різних стравах із смаком, близьким до смаку селери. Ще один спосіб насолодитися перевагами лопуха - це споживання лопухового чаю. Його можна знайти в магазинах здорової їжі і готують, додаючи чайну ложку в склянку води. Чай з лопуха також корисний для схуднення, оскільки сприяє детоксикації організму та виведенню зайвої води з організму.

Протипоказання та побічні ефекти кореня лопуха

Корінь лопуха вважається безпечним при вживанні в їжу. Однак вагітним і годуючим жінкам слід уникати коренів лопуха.

Якщо ви зневоднені, не слід приймати продукти з лопуха, оскільки діуретичний ефект рослини може посилити зневоднення. Крім того, якщо ви чутливі до сімейства рослин Asteraceae/Compositae, яке включає хризантеми, чорнобривці та ромашки, у вас може бути алергічна реакція на використання внутрішнього або зовнішнього лопуха.

Немає наукових даних про взаємодію між лопухом та звичайними ліками. Однак вам слід проконсультуватися з лікарем, якщо ви приймаєте: діуретики (навантаження може зробити ефект від цих таблеток ще сильнішим), ліки від діабету (навантаження можуть знизити рівень цукру в крові, спричиняючи гіпоглікемію) або розріджуючі ліки. крові (навантаження можуть уповільнити згортання крові, а при застосуванні препаратів, що розріджують кров, може збільшити ризик синців і кровотеч).

Якщо ви збираєтеся робити якусь операцію, не приймайте коріння лопуха принаймні за два тижні до дати операції. Лопух може збільшити ризик кровотечі під час та після операції.

Немає наукових даних щодо використання цієї рослини у дітей, тому перед тим, як давати дітям добавки з лопуха, зверніться за порадою до лікаря.

Тому корінь лопуха - це не тільки смачна їжа, яка використовується в кулінарії багатьох народів, але й ефективний природний засіб для підтримання здоров’я всього організму та полегшення різних недуг. Корінь лопуха сприяє детоксикації організму, сприяючи нормальному функціонуванню лімфатичної системи, печінки, нирок та селезінки. Він також відіграє корисну роль для здоров'я та краси шкіри та волосся.

Хочете насолодитися усіма цими перевагами кореня лопуха? Вживайте його в чистому вигляді, у вигляді порошку, чаю або натуральних добавок з лопухом !

* Цей матеріал призначений лише для ознайомлення та не замінює медичних рекомендацій.