Вибір редакції на серпень 2020 року, включаючи білковий порошок, як і господині Твінкі
Рутина потужна. З часом невеликі дії можуть принести дивовижні результати. Але робити те саме щодня може нудно. Найкращі процедури є послідовними, але пропонують достатньо різноманітних, щоб тримати вас мотивованими. Поради цього місяця включають нові смаки добавок, які ви приймаєте щодня, а також нові способи переглянути свої вправи та дієтичні режими, щоб бути більш ефективними.
Remix Nutrition Premium Protein Blend: господині Twinkies
Продукти господині були такою ж частиною моєї молодості, як бейсбольні картки та плакати Фарри Фосетт. Господиня була не тільки моєю обраницею закусок, але їх пропозиції іноді ставали замінниками їжі, як правило, одним із тих сильно глазурованих солодких фруктових коржів, які замінювали сніданок чи обід.
Як сказано в Біблії, "Коли я став чоловіком, я відмовився від дитячих шляхів", і це включало ціле меню господині, вибір зробив більш переконливим завдяки рівню цукру в крові, який підкрався вище у зрілому віці.
Тож я був радий дізнатися, що ці популярні аромати тепер доступні у здоровому форматі. Нова лінійка продуктів Remix надає білковому порошку різноманітні смаки господинь. Тепер я можу змішати білковий коктейль, який на смак нагадує один із тих золотих бісквітних тістечок, але при цьому містить 24 грами білка і лише 5 грамів вуглеводів, лише 1 з яких - цукор.
Наступний у моєму списку? Не можу зачекати, щоб спробувати Remix ‘Білковий порошок, який на смак нагадує кекси господині.
JYM Supplement Science Pre JYM Порошок перед тренуванням: виноградна цукерка
Рекомендовано Тайлером Макглассоном, MK, CISSN, старшим спеціалістом з питань дотримання нормативних актів та науки
Зовні це може здатися легким, одержання смачної передтренування може бути величезним випробуванням. Всі інгредієнти, які ми знаємо як ефективні (креатин, бета-аланін, амінокислоти, рослинні препарати тощо), мають різні профілі смаку, які рідко збігаються. Після допомоги у створенні ароматів для наших власних фірмових продуктів, я знаю, наскільки складною може бути ця задача.
Тож я дійсно повинен передати його людям у JYM. Новий аромат виноградних цукерок повністю викидає його з парку. Незважаючи на величезний розмір совки, Grape Candy на смак солодкий, не будучи нав'язливим, і миттєво нагадує мені солодощі на Хелловін моєї юності. Дякую доктору філософії Джиму Стоппані та його виробничим партнерам за блискучий новий смак і без того блискучої попередньої тренування.
Combat Fit: 8-тижневий план тренувань з ACFT
Рекомендовано Ніком Колліасом, виконавчим редактором
Армійський бойовий тест (ACFT) - це революція у військовій фізичній підготовці. Зникли старі двоминутні віджимання, двохвилинні присідання та бігові випробування на дві милі, а на їх місці курсанти - і навіть старші офіцери - проводять шість змагань прямо зі спортзалу: тяга в пастці; кидки м’яча з м’ячем; Віджимання від руки; суміш спринтів, саней та навантажених носіїв; звисаючий підколінний сухожилля; і той самий старий пробіг на 2 милі.
Багато людей на всіх рівнях військових, зрозуміло, нервують і гадають, чи готові вони до нового виклику. Нова ексклюзивна програма BodyFit, Combat Fit: 8 тижневий навчальний план ACFT, допоможе вам дістатися. Цей систематичний план, розроблений поважним тренером з силових та фітнес-тренувань Ніком Туммінелло, вражає найкращі обсяги, специфіку та інтенсивність, щоб допомогти кожному не тільки пройти тест, але пройти його і зробити все можливе (і подивіться).
"Хороша кишка: контролюйте свою вагу, настрій та довгострокове здоров’я"
Рекомендовано Фрідою Джонсон, редактором
Нещодавно я прочитав статтю, в якій обговорювався потенційний вплив здоров’я кишечника на все, від вашої імунної системи до психічного здоров’я. Я був зачарований ефектами і схвильований, коли друг подарував мені цю книгу. "Добра кишка" Джастіна Зонненбурга (доктор філософії) та Еріки Зонненбург (доктор філософії) заглиблюється в науку та історію мікробіому кишечника людини, але таким чином, щоб звичайна людина легко зрозуміла .
Автори добре роблять пояснення ролі кишечника у речах, які ми тільки починаємо розуміти, та ілюструють наявне в даний час дослідження. Книга - це чудовий курс на ідею, що здоров'я кишечника дорівнює загальному стану здоров'я, і, читаючи її, я, безумовно, змусив мене дізнатися більше про мікробіоти в міру розширення дослідження. Це змусило мене думати про своє здоров’я та спосіб життя з іншого боку. Той, хто цікавиться здоров’ям та фітнесом, може цим скористатися!
Bodybuilding.com Signature 100% порошок сироваткового протеїну: шоколадне арахісове масло
Рекомендовано Хізер Істман, старшим редактором вмісту
Якби я тренувався для змагання - великої ІФ, враховуючи, що це було 10 років тому - сироватковий білок був би наріжним каменем мого пакету добавок. Сироватковий протеїн - це доступне харчове рішення, яке підтримує практично будь-які цілі у формі. 100% сироватковий протеїн Signature в шоколадному арахісовому маслі смачний сам по собі, але при цьому досить універсальний, щоб працювати у більшості ваших улюблених рецептів.
Незалежно від того, чи потрібні вам додаткові калорії для нарощування м’язів, або проста заміна їжі для схуднення, Signature 100% Whey - це все для вас. Навіть якщо ви не так швидко виходите на сцену, запасаючись сироватковим білком, ви завжди будете мати у своєму розпорядженні здорову закуску, багату білками - так ваше тіло може стати стрункішим і підтягнутим.