Вибирайте фізичні навантаження відповідно до групи калорій

КАТЕГОРІЇ

• Краса та добробут
• Харчування та дієта
  • Рецепти для схуднення
    • Низькокалорійні десерти
• Психологія
• Наука та медицина
• Спорт і фітнес
• Книжкова вежа

Наші партнери

Ключові слова

Вибирайте фізичні навантаження відповідно до групи крові

Щоб почувати себе добре і відновити ідеальну вагу, здорового харчування, адаптованого до групи крові, недостатньо. Спеціальна спортивна програма, що відображає наш біологічний профіль, є надзвичайно важливою. Це питання управління стресом, яке сягає наших предків, печерних людей ...

Благополуччя - це не лише результат того, що ми їмо, але і того, як наш організм засвоює поживні речовини, що забезпечуються нашою їжею. Він використовує їх для хорошого чи поганого? За словами американського лікаря-натуропата Пітера Д'Адамо, автора бестселера "4 групи крові, 4 режими" (оригінальна назва: Їжте правильно для свого типу), це залежатиме від стресу, якому ми піддаємось, і того, як ми переживаємо керувати: "Те, як наше тіло реагує на стрес, і наші захисні механізми розвивалися та вдосконалювались протягом тисячоліть з моменту появи людського виду, але їм залишається керована така проста альтернатива: зіткнутися з тим, що нас лякає, або втекти від цього - психічно чи фізично ».

Хоча стресові ситуації, що виникають внаслідок нашого сучасного способу життя, безумовно, не такі драматичні, як ті, що переживали в минулому ранні люди (навряд чи ви коли-небудь опинитеся віч-на-віч із шаблезубим тигром, готовим для вас. було б неправильно недооцінювати їх вплив. Наші далекі предки стикалися з екстремальними, але періодичними стресовими ситуаціями, такими як боротьба з хижаком, катаклізм або голод. З іншого боку, надскладне суспільство, в якому ми живемо, є постійним джерелом тиску з часто підступними наслідками. Нестача часу, попит на продуктивність, перевантаження інформацією, необхідність бути в курсі, тривога ... все це сприяє створенню у сучасної людини стану хронічного стресу, набагато більш шкідливого, на думку доктора Д'Адамо, тим більше, що ми соціально та культурно зумовлені стримувати природні інстинкти, які дозволять його евакуювати.

Під впливом стресу гіпофіз (гіпофіз) та наднирники виділяють збуджуючі гормони, які змішуються з кров’ю, пульс прискорюється, об’єм вдихуваного кисню збільшується для кращого зрошення м’язів, кров Цукор у крові зростає, і ми починаємо потіти. Всі ці біологічні реакції готують нас до боротьби чи до втечі ... Результат? Всі наші сили мобілізовані. Наша кров несе в собі більше гормонів стресу, ніж ми можемо використати. Якщо цей стан триває без належного виходу, наш організм стає не в змозі належним чином засвоювати основні поживні речовини і завантажується токсичними залишками.

Експерти сходяться на думці, що пов’язаний зі стресом дисбаланс є причиною багатьох захворювань: виразок, високого кров’яного тиску, мігрені, астми, шкірних захворювань, безсоння, а також порушень функцій імунної системи, розладів харчування (анорексія, булімія) та запальних захворювань, таких як артрит. Так само проблеми із зайвою вагою та затримкою води часто пов’язані зі стресом.

Для кращого управління стресом і перетворення його на позитивну силу дієта Groupe Sanguin пропонує інтенсивну спортивну програму для групи крові O, заспокійливі фізичні навантаження для групи крові A, спортивну програму середньої інтенсивності для групи крові B та змішану спортивну програму для група крові АВ. Ці програми є необхідними добавками до відповідних дієт, які вони підвищують ефективність.

---