Вибирайте між аквагімом та аквабайком

Аквабайк є похідним від аквагіми, який стає все більш популярним серед користувачів басейну. Це практикується на фіксованому зануреному велосипеді, дотримуючись ритму музики. Аквабайк для вас дуже відрізняється з точки зору ціни, переваг та м’язових зусиль ?

вибирайте

Два різних водних види спорту

Aquagym, який також називають аквафітнесом, коли він пропонує більш витриманий темп, - це спорт, заснований на ряді вправ, які практикуються в ритмі музики. Вчитель може бути у воді з вами або поза водою для кращої видимості рухів. Студенти будуть стрибати, піднімати ноги, піднімати руки і робити присідання стоячи занурений у воду. Деякі вправи практикуються з обладнанням та аксесуарами, спеціально пристосованими до аквагіми.

Аквабайк - це вид спорту, що практикується на велосипеді (велотренажер), зануреному у воду та закріпленому на землі. Потім користувачі повинні крутити педалі під музику, дотримуючись вказівок викладача. Вправи виконуються стоячи на педалях, сидячи в сідлі або приклеєні до керма. У учнів приблизно до пояса є вода. І гідроаеробіка, і аквабайк мають перевагу вміти займатися, не знаючи плавання.

Залежно від бажаного ефекту

Аквагім і аквабайк - це два дуже різні види діяльності з різними перевагами. Якщо ви хочете надати тонус всьому тілу, повернутися у форму і розслабитися, займіться водною аеробікою. Проходження води по вашому тілу має масажний і дренуючий ефект і дає вам незрівнянне відчуття благополуччя. З іншого боку, якщо ви хочете схуднути, замість цього скористайтеся аквабайком.

Насправді від 2 до 3 40-хвилинних сеансів на тиждень дозволять вам втратити целюліт і схуднути на ногах. Ви більше працюєте на нижній частині тіла, тобто стегнах, сідлах або черевній порожнині, і результат буде видно швидше, ніж під час занять аквааеробікою. Але будьте обережні, пам’ятайте, що це факт витрачати енергію що є найважливішим. Якщо вам зручніше займатися аквааеробікою, зосередьтеся на цій дисципліні. Головне - отримувати задоволення, щоб довго не впадати духом.

Різниця в ціні

Аквагім - це широко поширена діяльність у Франції і дуже легко знайти курси. Дозвольте близько 10 євро на годину заняття, маючи на увазі, що ціни можуть відрізнятися в залежності від закладу. Аквабайк вимагає встановлення спеціального обладнання та виділення басейну. тому ціни вищі. Порахуйте близько 30 євро за уроки від 30 до 45 хвилин. Також буде важче знайти басейни, які пропонують заняття аквабайком.