Вибирайте здорову дієту навесні, можна приготувати салат, який також містить певні види квітів
Навесні їжте багато стевії, кропиви, леурди, їстівного листя, яке пропонує вам природа.
Але ідеальний салат може також включати квіти плодових дерев, оскільки вони також забезпечують ферменти. Ми говоримо про живу їжу, необхідну в раціоні.
Хочете ідеальний весняний салат? Потім поєднуйте класичні листя і овочі з квітами. Усі плодові дерева мають їстівні квіти. Вони містять ферменти, вітаміни та мінерали, необхідні для людського організму.
Незалежно від тваринного білка, який ви вибрали під час їжі, дотримуйтесь основного правила.
Павло Чирила, Внутрішня медицина первинного лікаря: "Якщо людина їсть їжу, яка важче засвоюється, наприклад, м'ясо, але якщо у нього є салат, це дуже допомагає завдяки антиоксидантному ефекту, через детоксикаційний ефект".
Тож крім стейка, яєць, сиру, їжте овочеві салати за рахунок хліба, рису, макаронних виробів або картоплі.
Ще одне правило правильного харчування - різноманітність. Переконайтеся, що тижневий раціон включає більше 25 видів їжі, переважно рослинного походження.
Павло Чирила: "Вони також містять великий відсоток води, яка насправді є біологічною водою, добре засвоюється і яка дуже допомагає організму".
Але не обмежуйтеся злаками, зеленим листям, овочами, фруктами. Наприклад, навесні також можна їсти квіти плодових дерев.
Андреа Драгоміреску, фітотерапевт: "Не будемо забувати, наприклад, про те, що в країні є райони, де готують квіти акації і їх використовують у їжу. Це овочі".
Квіти плодових дерев можна поєднувати з овочами, спеціями, олією холодного віджиму та оцтом. Це ще один вид салату, який урізноманітнить раціон. Це збільшує кількість вітамінів та мінералів у раціоні.
Квіти плодових дерев можна їсти з продуктами тваринного походження. Він не піддається термічній обробці, і таким чином забезпечує вас ферментами, тобто живими необхідними для організму елементами.