Вібраційні плити Fitvibe
Що таке вібраційний тренінг?
Біомеханічний вібраційний тренінг має на меті досягти позитивних ефектів у м’язах, кровоносній та метаболічній системах, а також на нейрональному рівні шляхом цілеспрямованого впливу на власні параметри вібрації організму. Вплив на організм відбувається чисто механічно, без електрики та наркотиків. Такі параметри, як амплітуда, частота, тривалість вправи та положення вправи визначають цілеспрямоване виконання.
Контури можна покращити за рахунок збільшення кровотоку та зміцнення підлеглих м’язів. Вібраційні вправи послаблюють спайки, розщеплюють жирові клітини, транспортують їх і призводять до значного поліпшення структури тканин. Вібрації також тренують, зміцнюють і зміцнюють м’язи, тим самим підтягуючи шкіру. Шкіра виглядає більш гладкою, нерівності і вм'ятини зменшуються. Вібраційні тренування не займають багато часу (2-3 рази на тиждень 10-20 хвилин) і, перш за все, демонструють швидкий ефект!
Недавнє дослідження з людьми з надмірною вагою (ІМТ 27–30) показало, що вони втратили істотно 6,5% маси тіла протягом 8 тижнів - не змінюючи способу життя. У той же період вони нарощували м’язову масу. А більше м’язової маси означає стрункіше і твердіше тіло.
Вібраційне тренування виробляє гормони - наприклад, гормон росту. Цей гормон важливий для зміцнення сполучної тканини і викликає зменшення жирової тканини. Вібрації шкіри викликають збільшення вмісту креатину в тканині, яка є важливою частиною шкіри. У поєднанні із зміцненням відповідних м’язових частин, результат стає тим, що шкіра стає твердішою, а целюліт зменшується.
Тренуючись на вібраційній платформі, кровоносні судини розширюються, а приплив крові до м’язів і тканин майже подвоюється (див. Рис.). Циркуляція крові та харчовий обмін чітко стимулюються, а відходи виводяться швидше, що, крім усього іншого, призводить до швидшої регенерації м’язів. Поліпшення кровообігу та посилення капіляризації м’язів завдяки вібраційному тренуванню також позитивно впливає на кров’яний тиск у організмі.
Концепція гантелі
Вібрація всього тіла - це метод тренування, за допомогою якого можна досягти тих самих результатів, що і при звичайних силових тренуваннях, але зі значно меншими витратами часу. Лише нещодавно стало можливим одночасно тренувати верхню і нижню частини тіла в одній вправі - рішення називається вібрацією повного руху!
Віброгантелі доступні у трьох різних вагових класах: 1,5 кг, 2,8 кг та 4,6 кг. Кожен набір складається з двох гантелей, виготовлених з високоякісного металу. Використовується довговічний літій-іонний акумулятор, який працює приблизно 2,5 години, при цьому час зарядки становить лише 30-50 хвилин. Звуковий сигнал дозволяє користувачеві знати, коли починається тренування та починається вібрація. На додаток до кожної пари гантелей в якості стандартного аксесуара постачається високоякісна шкіряна полиця, на якій цей виріб можна ідеально презентувати та зберігати чи завантажувати.
Регулярні та ефективні тренування за допомогою вібраційної платформи підвищують ваш загальний фізичний стан та зміцнюють м’язи та кістки. Лише приблизно за 15 хвилин ви пройшли повне базове навчання. Вібраційні тренування враховують м’язову силу, ріст кісток, статику тіла, зниження стресу та підвищення продуктивності у спорті та повсякденному житті. Особливий вид вібрації призводить до кращого розтягування зв’язок, сухожиль та суглобових капсул, а також м’язів. Стимулюється кровообіг, підвищується здатність реагувати - відбувається підвищення продуктивності. Це підвищення продуктивності важливо не лише для спортсменів, але особливо для поліпшення повсякденних ситуацій для людей похилого віку (запобігання падінню).
Fitvibe - це також метод, який запобігає травмам та сприяє реабілітації. Кілька професійних команд визначили, що Fitvibe - це не тільки важливий тренувальний пристрій, але і необхідний захід реабілітації
Тренування на вібраційній платформі Fitvibe має ефект зміцнення м’язів. Це викликає рефлекс у м’язах, що призводить до автоматичного скорочення кожного м’яза, на який впливає вібрація.
Вібраційні тренування значно збільшують максимальну силу та витривалість. При звичайних тренуваннях нетреновані люди досягають 30-50%, найкращі спортсмени до 70% м'язових волокон. Під час тренування з вібрації будьте
однак використовується 95% всіх м’язових волокон. Одночасна стимуляція рецепторів у всьому тілі також покращує між- та внутрішньом’язову координацію. Ефекти є покращеними
Почуття рівноваги та збільшення здатності м’яза реагувати.
Навантаження на суглоби та хрящі дуже низька, що значно знижує ризик отримання травм для нетренованих людей.
Вібрації стимулюють обмін речовин і кровообіг, що призводить до збільшення споживання калорій. Завдяки активній роботі м’язів у різних положеннях вправ, за допомогою вібраційних тренувань за короткий час досягається ефективне тренування всього тіла для зменшення ваги та спалювання жиру (2 х 15 хв.).
Результати визначаються біомеханічним вібраційним тренуванням (низька та висока амплітуда та частота 35-40Гц = 2,28г-5,09г). Тренування протягом 24 тижнів, 2 рази на тиждень. Публікація дослідження: Verschueren S, Roelants M, Delecluse C, Swinnen S, Vanderschueren D, Boonen S, 2004; Вплив 6-місячного тренування вібрації всього тіла на щільність стегна, силу м’язів та постуральний контроль у жінок у постменопаузі: рандомізоване контрольоване пілотне дослідження. Журнал досліджень кісток та мінералів 19; 3: 253-359.