Вібраційний мотоцикл Power bike та Aqua bike - нові м’язові велосипеди - Elle
Менше целюліту та більше форми - ось що обіцяють ці нові статичні велосипеди, які змушують нас вібрувати або крутити педалі у воді. Ми перевірили їх для вас.
Модні таласоси або фітнес-клуби.
Деякий час ми крутили педалі в приміщенні, щоб зберегти вашу фігуру. Виробники це добре зрозуміли, і вони пропонують нам все більш досконалі машини: екран для візуалізації ефективної зони тренувань для спалювання жиру, звуковий сигнал, що нагадує нам про те, що ми віддаляємось, інтегровані тренерські програми для підвищення чи зміни Ваших занять. Але незалежно від того, чи є ці мотоцикли базовими чи високого класу, досі всі працювали однаково, з вимогою залишатися на 30-45 хвилин, щоб досягти своїх цілеспрямованих цілей. Ці новачки настільки збільшують наші зусилля, що для отримання результатів потрібно половина часу (на Power Bike достатньо 12 хвилин). На водному велосипеді ви крутите педалі у воді, як на будь-якій моделі аквабайкінгу. Але ви можете запланувати свій сеанс по меню, оскільки ви на самоті. Немає більше групових занять у басейні! Ми вам все пояснимо.
Power Bike: підбадьорливі вібрації
Концепція. Цей внутрішній велосипед, розроблений творцем знаменитої Power Plate, який нас так здивував десять років тому, має спеціальну запатентовану кривошипну систему, яка генерує вібрації, коли ви крутите педалі. Як результат, м’язова активність сідниць і ніг збільшується вдесятеро, підтримуючі вимірювальні тести (+ 137% для сідниць, + 167% для квадрицепсів).
Силует вигідний. Більше підтягнуті ноги і сідниці, а також стрункіший силует. Оскільки вібрації активізують циркуляцію, виробник також обіцяє зменшення целюліту. До речі, ми також набуваємо витривалості та дихання, коли регулярно тренуємось.
Правильний ритм. 2 або 3 заняття по 15 хвилин на тиждень, в комплект входять: топ і велосипедист з технічного текстилю, отже, дихаючі, кросівки на тонкій підошві.
Скільки це коштує ? 15 євро за 15-хвилинний сеанс.
Де це відбувається ? У затверджених Power-Plate клубах та фізіотерапевтах див. Www.powerplate.fr. Але ви також можете придбати пристрій (3490 євро) і тренуватися вдома після декількох тренованих занять у спортзалі.
Водний велосипед: зливні струмені
Концепція. Велосипед, розміщений в кабіні індивідуального дизайну - свого роду високій ванні з дверцятами -, оснащений 16 гідромасажними насадками.
Силует вигідний. Крутити педалі у водних масажах, активізує дренаж та покращує текстуру шкіри. Ефект, посилений дією струменів гідромасажу. Наприкінці сеансу ми фактично маємо легкі ноги. Виробник обіцяє антицелюлітні переваги. І здається, що ми спалюємо від 300 до 500 калорій за сеанс. Мотивуюча, ні ?
Як це відбувається ? Коли ви заходите, вода заповнюється лише внизу кабіни, наповнення триває після закриття дверей. Ви натискаєте педаль, щоб розігрітися, чекаючи, поки вода підніметься на стегна, через 5-10 хвилин, і всі струмені активуються. Ви можете регулювати їх потужність і орієнтувати ті, які націлені на верхні сідниці і стегна, але не на ноги. Спочатку вода здається прохолодною (24 ° C), але при активації ви швидко прогріваєтесь. Ідея полягає в тому, щоб регулярно крутити педалі, з легким опором, щоб добре зливати у разі затримки води. Якщо цей опір сильний, м’язова робота важливіша, і ми добре відчуваємо її в стегнах. Оскільки тренера немає, ви можете легко знайти власний ритм і крутити педалі більш-менш швидко, дивитись новини по телевізору або твітувати свої почуття. Але краще не засинати (ціною сеансу!). Не забудьте взяти з собою невеликі спеціальні пластикові тапочки для басейну, щоб зручніше було з ремінцями педалей, купальником та рушником, звичайно. Плюс: ви не змочуєте волосся !
Правильний ритм. 2 сеанси по 30 або 45 хвилин на тиждень. 3 як ліки від нападу.
Скільки це коштує ? € 35 за 30-хвилинний сеанс, € 330 за пакет від 12, € 45 за 45 хвилин.