Рисове печиво з чорничним сирком; Як схуднути; Тож худніть
Рисове печиво з чорничним сирком
наша тонка формула → менше жиру - більше білка - більше цільного зерна - багато фруктів та овочів
Якщо ви хочете схуднути, вам доведеться їсти - 😉 - і робити правильно!
Суворе голодування покладає метаболізм на задній план, і хоча ми їмо все менше і менше, ми не втрачаємо далі. Окрім фізичних вправ, допомагає лише правильна їжа.
Вуглеводи, що повільно засвоюються, бажано цільнозернові, є правильним вибором. Легкозасвоюваний білок, який довго тримає вас ситими і містить мало жиру. А якщо жир, то здоровий рослинний жир, такий як оливкова олія, ріпакова олія ...
Чув це часто - але як я це втілюю у повсякденному житті?
Наш рисовий бісквіт із чорничним сирком починається саме з цих правил.
Рисове печиво завжди виготовляється з цільнозернового рису, кварк або вершковий сир є легкозасвоюваним білком, який також містить багато кальцію, а харчові жири в шлунково-кишковому тракті пов'язують це властивість також допомагає стрункій лінії. Ягоди - один із найбільш здорових фруктів, який ви можете їсти. Вони містять порівняно мало цукру і багато в чому позитивно впливають на наш організм. Цукор-пісок ми замінюємо підсолоджувачем STEVIA, даним нам природою.