Від 105 до 65 (1м65); 40 кілограмів для видалення - Втрата ваги - Харчування FORUM - Doctissimo
Сьогодні я починаю дієту. Я хочу скинути 40 кілограмів.
Я б прийшов сюди, щоб написати їжу. Можливо, я би почував себе набагато мотивованішим. Якщо ви потрапили в таку ж ситуацію, як і я, ласкаво просимо.
Щоб довіритись собі, запишіть їжу, міри, свої вдосконалення, свої невдачі, свої труднощі, свій настрій. Нарешті, все, що може допомогти рухатися до цієї ж мети, виходячи, почуваючи, що мене слухають і підтримують.
З іншого боку, я не маю ваги людини. Я не вважаю за краще мати його, бо він у мене не працює. (одержимість (зважується щогодини.), і якщо я не втрачаю вагу, яку хочу, я можу це зіпсувати і знову їсти, як маленький людоїд)
Я зважувався б, можливо, кожні два-три місяці.
Насправді я скоріше буду використовувати рулетку для контролю свого розвитку.
Отже сьогодні:
Неділя, 26 січня 2014 р
Ранок
-велика кружка змішаного простого та ванільного соєвого напою + 1 ч. ложка розчинної кави
-1 скибочка цільнозернового хліба + 1 ч. Ложка меду
135г жирного лосося
Шпинат
1 мандарин
Вечір:
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Приємно познайомитись з вами, Cmhs, я радий прочитати вашу презентацію та побачити, як ви приєдналися до мене. Я дякую вам.
Сподіваюся, вам вдасться досягти цієї мети. Не так давно я важив 87 кілограмів, кілька місяців тому.
А кількома роками раніше я важив 68 кг.
Як я товстіла? Намагаючись схуднути за допомогою гіперобмежувальних дієт. Мені подобається це подвоювати збільшення ваги і в той же час розвивати дефіцити, які спричинили для мене проблеми зі здоров’ям, а також розлади харчової поведінки, включаючи гіперфагію. Ось де я.
І, на жаль, я повертаюся, щоб написати, що я тріснув кілька днів, і це з першого дня дієти, того самого вечора. Мені стало сумно, я вже не дуже хотів цього.
Сьогодні я знову приймаю дієту. Навіть якщо я просто тріснув трохи, з невеликим листковим тістом.
Але я продовжу і спробую триматися.