Захист щитовидної залози при гіпотиреозі - кращий здоровий спосіб життя
Збільшення ваги, загальна слабкість, рясні менструації та смуток - все це може бути ознаками недостатньої активності щитовидної залози.
Сьогодні ми хотіли б дати вам кілька порад щодо Захист щитовидної залози віддають при гіпотиреозі.
При гіпотиреозі або гіпотиреозі гормони щитовидної залози виробляються в занадто малих кількостях. Жінки частіше страждають цим захворюванням, хоча симптоми можуть коливатися в широких межах.
Недостатня активність щитовидної залози часто призводить до ожиріння. Якщо постраждалі не дотримуються дієвих дієт, клінічна картина погіршується.
Коли обмін речовин у нашому організмі сповільнюється, можуть виникати різні ускладнення. Тому важливо, щоб ми звертали увагу на будь-які симптоми, які можуть виникнути, і щоб наш лікар призначив необхідне лікування.
У наступній статті ви знайдете кілька порад щодо догляду за щитовидною залозою. Ви також дізнаєтесь, як можна покращити якість свого життя та відповідно скорегувати свій раціон, але, пам’ятайте це ваш лікар завжди повинен мати останнє слово.
Різні причини гіпотиреозу
- Запалення щитовидної залози: Коли наші щитовидні залози запалені, недостатньо виробляється гормонів. В основному це стосується жінок та людей старше п’ятдесяти років.
- Проблеми з імунна система
- Деякі ліки, які літій містять
- Радіоактивний йод, міститься в деяких ліках
- Дещо вроджені несправності, що ми маємо від народження
Які симптоми гіпотиреозу?
- Збільшення ваги. Наш метаболізм працює повільніше і тому стримує воду, сіль і жир. Не слід плутати з симптомами менопаузи.
- Ми часто відчуваємо втому та слабкість.
- Можуть відбуватися рясні менструації.
- Біль в м’язах та артеріях
- блідість шкіра та зневоднення
- смуток
- Вразливі нігті та волосся
- запор
- Ми стаємо більш чутливими до холоду.
Подальші симптоми можуть виникнути пізніше, особливо без нагляду лікаря та правильного лікування. Наступні симптоми можуть виникнути після тривалого періоду гіпотиреозу:
Які обстеження проводяться для діагностики гіпотиреозу?
- Наш лікар зробить аналіз крові, щоб визначити кількість гормону щитовидної залози (ТТГ).
- Також визначаються показники холестерину, натрію, печінки тощо, і проводиться аналіз крові.
Відповідне харчування для захисту щитовидної залози при гіпотиреозі
Наша дієта та адекватне медичне лікування мають велике значення, для відновлення функції щитовидної залози в нормі. Це означає, що наш організм може знову функціонувати здорово. Рекомендуються такі продукти:
Це збільшує вироблення щитовидної залози, отже, вони працюють краще. Він міститься в рибі та морепродуктах, морській солі та водоростях.
Однак ми рекомендуємо не вживати занадто багато водоростей. Особливо обережно слід бути з видами Fucis vesiculosus та водоростями, оскільки ці види зазвичай містять велику кількість йоду, і наш організм може виробляти антитіла.
Обов’язково завжди вживайте достатню кількість йоду. Якщо ви не впевнені, найкраще проконсультуватися з ендокринологом. Він може найкраще надати вам інформацію.
Фісташки, горіхи, кокос, фундук, сочевиця, помідори, яблука, манго та ананаси також містять багато йоду і до того ж дуже смачні.
Їжа з вітаміном А.
- Це допомагає захистити щитовидку, а також захищає шкіру та волосся.
- Ендівія, мідії, яйця, солодка картопля, шпинат, ікра, кресс, морква, хурма, мушмула.
Продукти з вітаміном групи В
- Вони незамінні для нашої імунної системи, для серця, нервової системи тощо.
- Сардини, анчоуси, теляча печінка, курка і баранина, скумбрія, мідії, лосось, тунець, тріска.
Плоди, що збільшують вироблення щитовидної залози
- Гранат, виноград, апельсини, лимони та інжир
Рослини, які можуть допомогти при гіпотиреозі
- тирча: Ця рослина збільшує вироблення щитовидної залози. Ось чому нам в основному потрібен його корінь. Це вставляється на два дні, а потім зливається. Додайте кілька ложок меду. Ми рекомендуємо випивати дві склянки рідини на день.
- Квітка пристрасті: Полегшує такі симптоми, як безсоння, біль, смуток тощо. Чай, приготований з цієї сушеної рослини, допомагає нам на шляху до одужання.
Заборонена їжа при гіпотиреозі
Сою та соєві продукти, такі як тофу, не слід вживати, коли ми вживаємо левотироксин.