Від 60 кг до мінімум 55 кг, як і на форумі

Обговорюйте від 60 кг до принаймні 55 кг, як? в Пошук дієти концепції Форум в галузі методів схуднення; Привіт усім, я вже деякий час намагаюся досягти цієї мети, але мені просто не вистачає концепції, яка дає мені чіткі вказівки.

Від 60 кг до принаймні 55 кг, як?

Я намагався цього досягти давно, але мені просто бракує концепції, яка б давала мені чіткі орієнтири. Спробував SiS, але оскільки він особливо підходить для людей із зайвою вагою, він не спрацював так добре для мене (втратив 2-3 кг, але протягом дуже тривалого періоду часу).

Про мене я жінка, 19 років, зріст 1,68 м, і я добре відчуваю свою вагу точно ні задоволений. Багато хто може сказати, що вага чисельно просто чудова, але штани мені вже не підходять, і я просто вже не почуваюся добре.

Я шукаю концепцію схуднення, яка не надто дорога (я студент) і трудомістка (незабаром я буду робити свій Abitur).
Я вдячний за кожен внесок і кожну допомогу!

AW: Від 60 кг до принаймні 55 кг, як би?

Я настільки ж високий, як і ви, і можу сказати вам, що якщо вам не комфортно 60 кг, просто втратити 5 кг буде недостатньо.
При зрості 1,70 м я вважаю 60 кг абсолютно здоровою фігурою, нижча зазвичай виглядає лише виснаженою.

Займіться спортом, ************ або силовими тренуваннями в студії, плюс легкі кардіотренування. Почуття вашого тіла зміниться, і ви почуватиметеся комфортніше зі своєю вагою.
Не буде корисно записувати для вас якийсь план їжі X із Стервятниками. Ви знаходитесь в межах нормальної ваги, ви, мабуть, не зможете тримати на 5 кг менше в довгостроковій перспективі, навіть якщо втратите зараз.

AW: Від 60 кг до принаймні 55 кг, як би?

Я можу лише сказати вам З вагою на зріст ви не товсті. Зниження на 5 кг приносить не найбільше.
Також від мене порада: Спорт, спорт, спорт - виріжте гарну фігуру

AW: Від 60 кг до принаймні 55 кг, як би?

Про мене я жінка, 19 років, зріст 1,68 м, і я відчуваю себе комфортно зі своєю вагою точно ні задоволений. Багато хто може сказати, що вага чисельно просто чудова, але штани мені вже не підходять, і я просто більше не почуваюся добре.

Я шукаю концепцію схуднення, яка не надто дорога (я студентка) і трудомістка (незабаром я буду робити свій Abitur).
Я вдячний за кожен внесок і кожну допомогу!

Я можу зрозуміти ваше бажання. Як не дивно, мені теж 168, і раніше я важив 60 кг. Я не відчував себе особливо "струнким" .

Тоді я не займався жодним видом спорту і був більше лінивою людиною = менше вправ = краще

Ви, мабуть, "Худий жир". Можливо, у вас немає надмірної ваги, але у вас, мабуть, високий відсоток КФА.

Я все ще пам’ятаю, коли я важив 58 кг і досягнув цієї ваги за рахунок багатьох видів спорту та силових тренувань, я виглядав по-справжньому худим, що мої друзі вже говорили, що мені слід знову набрати вагу

Я згоден з попередніми ораторами. Нехай це виглядає у дзеркалі, а не на вагах - і, на жаль, це можливо лише у Sport Sport Sport.

AW: Від 60 кг до принаймні 55 кг, як би?

Привіт
Я дуже добре розумію вашу "проблему"! На даний момент у мене також близько 60 кг розподілу на 1,66-1,68 м (я не знаю точно ^^), і "теоретично" я теж не товстий, але коли я вимірюю розмір талії, у мене 72 і більше стегно навіть 59,5 см: O

Це також робить мене дуже незадоволеним
Я просто намагаюся (знову) відкласти солодощі і особливо прокляту Нутеллу. Оскільки решта моєї дієти насправді корисна для здоров’я, я просто люблю шоколад та ко.
Спорт зараз трохи напружений через іспити, але, принаймні, я намагаюся тримати свою бойову підготовку, а потім робити різні вправи для м’язів вдома. А коли знайду час, піду бігати. Цього разу нарешті у мене є причина знову отримати трохи більше «форми»

AW: Від 60 кг до принаймні 55 кг, як би?

привіт

я можу дуже добре зрозуміти вашу "проблему", я зріст 1,66 м і важу 57 кг, і я точно не задоволений. Я харчуюся занадто багато. Мені 18, і я скоро буду робити свій Abi Vll. давайте спробуємо разом, як взаємну мотивацію?

AW: Від 60 кг до принаймні 55 кг, як би?

Я не думав, що так багато однодумців

Але у мене та сама проблема: 1,60 велика/маленька, напр. На даний момент він важить 61 кг. З медичної точки зору, до 62 кг - це нормальна вага, після чого вона починає мати трохи зайву вагу. Я все ще чув термін "худий жир", але, думаю, це стосується і мене. Моя вага розподіляється досить погано, головним чином на живіт, стегна та сідниці. Купувати штани - це повний жах

Зараз я більш-менш збираюся схуднути. Я хочу зробити це через розумну дієту, яка приносить задоволення і де повинні бути дозволені ті чи інші маленькі «гріхи». Крім того, я намагаюся займатися більше фізичними вправами, щойно відкрила для себе йогу. І через день я роблю кілька силових вправ у вітальні. Час від часу, прогулянки або тривалі прогулянки. Сподіваюся, це з часом вийде. Цього разу я не хочу здаватися і ховати голову в пісок.

Тож на 5 кг менше було б непогано. Давайте зробимо це!

AW: Від 60 кг до принаймні 55 кг, як би?

Я міг собі уявити, що цілеспрямована спортивна підготовка для ваших "проблемних зон" має набагато більше сенсу, ніж голодування собі ще більше кілограмів: Подумайте:

Вибачте. Я навряд чи можу це зрозуміти. Якщо я читаю тут 60 кілограмів, то думаю, "вау, це було б мрією для мене, і вони не задоволені". Але я думаю, що вам не слід так сильно концентруватися на кількості на вагах, а навчити конкретно проблемним зонам. Боюся, якщо ви просто поглянете на терези, ви швидко занесетеся в нездорові райони

AW: Від 60 кг до принаймні 55 кг, як би?

Я міг уявити, що цілеспрямована атлетична підготовка для ваших "проблемних зон" має набагато більше сенсу, ніж голодування собі ще більше кілограмів: Подумайте:

Вибачте. Я навряд чи можу це зрозуміти. Якщо я читаю тут 60 кілограмів, то думаю, "вау, це було б мрією для мене, і вони не задоволені". Але я думаю, що вам не слід концентруватися так багато на кількості на вагах, а спеціально тренувати проблемні зони. Боюся, якщо ви просто поглянете на терези, ви швидко занесетеся в нездорові райони

Я розумію, що це звучить смішно для тих, хто несе з собою набагато більше. Число на вагах мене теж не дуже цікавить. Але у мене є напр. загальні проблеми з пошуком штанів, які мені не доведеться шити чи міняти. Що стосується довжини ніг, мені, мабуть, потрібен розмір XS або S або довжина 30; з точки зору окружності, M/Gr. 38 вже не. Мені знадобилося б 40. Поєднання трапляється не так часто. Блузки в 36 навряд чи можна закрити внизу, але 38 занадто широкі в області плечей і грудей, і вона провисає.

Я теж пробував спорт, звичайно. Аеробіка, заняття на животі на ногах, спінінг, їзда на велосипеді, присідання тощо. На даний момент я в основному займаюся йогою, вправляюся вдома на килимі, гуляю/гуляю. На жаль, вода - це не моя стихія. Але якось все не так добре виходить. Але цього разу я дотримуватимусь цього.