Від 760 калорій до 359! Тоніко-радіо, хіт і поп-музика Ліон

Опубліковано 16 жовтня 2019 р

Який сенс примножувати спортивні та надлегкі закуски, якщо їсти 850-калорійну їжу? ?

тоніко-радіо

Як їх освітлити ?
Замінивши серійні інгредієнти-вбивці на їх легкі еквіваленти.

- Масло з освітленим спеціальним кулінарним маргарином
- Крем-крем з 0% або 5% жирних вершків
- Борошно з кукурудзяним крохмалем
- Молоко на знежиреному молоці
- тертий сир з легким тертим сиром
- занадто жирні сири (чеддер, Конте, Груйер) з моццою, фетою, свіжим козячим сиром, канкойлоттою, камамбером.
- Яловичі стейки з фаршем з 5% жиру
- Бекон із сірників птиці чи індички
- Бекон або хорізо (наприклад, в мокасинах з крокету або піци) з м’ясом із гризонів

Невеликі зміни, які здаються нічим, але коли ви думаєте, що 100 грамів "нормального" вершкового масла - це 760 калорій, і лише 359 на 100 грам нежирного масла ... Ми говоримо собі, що врешті-решт, це може бути вартим удар для нашої лінії !