Від гусениці до метелика Page 14 Форум схуднення

Смердючий

Шоколадний гул

петунія

І ось мій детальний план харчування - tataaaaaaaaa

метелика

Сніданок:
1 скибочка коричневого хліба (Roggenbäcker) з 10 г маргарину із напівжирного маргарину

Між:
1 середнє яблуко

Полудень:
2 шухляди Цільнозерновий хліб з 20 г гастрономічного маргарину з напівжирного маргарину, 1 яблуко

Єва:
3 рулетики з пшениці, 30 г напівжирного маргарину Deli Reform, 125 г салату з оселедця з майонезом, 500 г кваркової ванілі, 0,2% жиру

2088 ккал
63,4 г жиру
278 г KIH
92,8 г білка

Смердючий

Тіньова миша

петунія

Але це правда, неч. Я просто ощадливий посеред бакалії, крім того - жувати мало швидше * gg *.

Отже, сьогодні більше їжі для менше Калос:

Полудень: * люфтол *
2 шухляди Житній пекар сірий хліб
10 г напівжирного маргарину із гастрономічного продукту
1 шухляда Скибочки сиру Едам легкі + підходять
5 міні-виноградних помідорів
1 яблуко
1 банан

Єва:
400 г балканського салату Фюрстенкроне
200 г легкого пастухового сиру + вміст 13% жиру
2 рулони чемпіона світу

а потім:
300 г білого винограду

мааааааахт:
2036 ккал.
62 г жиру
276,8 г KH
86,2 грама білка

Смердючий

петунія

Полудень:
2 шухляди Цільнозерновий хліб
10 г напівжирного маргарину із гастрономічного продукту
1 шухляда Скибочки сиру Едам легкі + підходять
1 яблуко
2 помідори

Єва:
200 г салатної суміші Viva Vital
200 г сиру пастуха легкий та підтягнутий
200 мл йогуртової заправки легкий + підходить
2 рулони чемпіона світу

і в той же час ------ Я з'їдаю ще одне морозиво (вже включене в Калос.

Ккал. 1945 рік
Жир 73,1 г.
KH 219,8 г.
Білок 91,4 г.

Морозиво - бо мені є що святкувати. Сьогодні я отримав повідомлення про те, що маю роботу (роботу, про яку мрію). Почну 15 листопада. (За умови складання іспиту * Сагайдак - Шивер *)

: a070:

Смердючий

Роршпіц

Я дуже радий за тебе, СУПЕР.: e118:

Ви можете легко впоратися з іспитом.


LG Rohrspitz

петунія

Мерехтіння

Це чудово,
Вітаю.

Каці

Шоколадний гул

петунія

Ну, добре, добре, але коли я почую слово іспит, я отримаю церебральний параліч.
: e136:
Сьогодні мене трохи дратувало на роботі, довелося з’ясувати, що частина медперсоналу не приймає стажерів повноцінно. Я вказував комусь на необережну помилку, на яку відмовляли. Ну, а пізніше вона отримала приємну клізму від PDL, вона могла б врятуватись.: Kopfschuettli:

Полудень:
2 шухляди Цільнозерновий хліб
10 г напівжирного маргарину із гастроном
1 шухляда Скибочки сиру Едам
2 помідори
1 яблуко

Єва:
250 г спіральної пасти
2 великих помідора
1 цибулина
400 г помідорів приза
1 ст. Л. Ріпакової олії

1751 ккал
27 г жиру
297,9 г KH
66,8 г білка