Від хворої промислової їжі
Напади паніки і тривожність часто є наслідком виснаження і неправильного харчування. Тут ви знайдете ключ до подолання таких емоційних падінь.
Як гроза з несподіванки: напади паніки можна запобігти!
Марк описує це так: «Я відчуваю себе дуже слабким, ніби ось-ось втрачу свідомість, і я не можу нормально дихати. Я пітнію, і від своєї дівчини знаю, що я дуже блідий. Я щоразу відчуваю себе жахливо безпорадним, і я впевнений, що вмираю. Згодом я почуваюся найбільшим дурнем ". "Мої думки заплутані, і те, що я кажу, звучить однаково", - каже Моніка. “Кожного разу, коли я відчуваю, що у мене інсульт. Все навколо мене виглядає інакше. Мене охоплює страх, а іншим важко переконати мене, що це просто атака паніки. Згодом я це бачу, звичайно, але, коли це трапляється, я злюся, якщо хтось навіть припускає, що мої нерви на мене обдурюють ".
Гундольф Віденбрух знайомий з цим явищем і знає багатьох людей, які страждали від панічних атак. Здавалося б, неконтрольовані, вони нападають на нас, змушують наші серця битись, кров’яний тиск стрімко зростає, наші думки зникають. Деякі все ще намагаються дістатися до сусіднього туалету, інші натрапляють повз непритомність на волосся. Причиною цього є Гундольф Віденбрух: прилив адреналіну в крові. Він також знає, як успішно припинити напади тривоги та паніки. В основному вони пов’язані з двома речами: Занадто поверхневим диханням та поганим харчуванням.
Віденбрух: “Перш за все, тіло потребує світла як їжі. Людина - це безсмертна істота світла, яка населяє видиме, фізичне, смертне тіло. Тому кожній людині спочатку потрібно світло. Замість того, щоб йти до фармацевта і купувати гормони, нам краще відправитися на світло, щоб організм міг виробляти гормони сам. Тож шлях повертається до природи, назад до Бога.
Друга за важливістю їжа - це дихання. Потім йде рідина, якої має бути багато, а не кока-кола, яка настільки наповнена промисловим цукром, що насправді це слід заборонити. Нестача води сама по собі може викликати паніку ".
Слід назвати лікаря на ім’я Еміль-Гастон Пітерс, який прокоментував напої з колою так: «В даний час так звані напої з кола, що є на європейському ринку, містять близько 21 мг кофеїну та 102 мг фосфорної кислоти на 0,19 літра (вміст маленької пляшки). Кофеїн має сильну стимулюючу дію. Фосфорна кислота є висококислою, і висока концентрація фосфору створює ризик порушення співвідношення кальцію до фосфору в їжі, що може призвести до серйозного дефіциту кальцію в кістках. Нарешті, слід бути впевненим, що використовувана фосфорна кислота не містить надмірних слідів токсичних важких металів. Висновок простий: дітям і підліткам слід категорично не рекомендувати вживати так звані напої кола в їхньому теперішньому складі. Вони не корисні ні для кого ".
Думка вченого підтверджується статтею Німецького агентства преси, яка з’явилася на початку 1997 року:
“Кола нібито спричиняє втрату кісткової маси у дітей. - Мюнхен; 8 січня (dpa). Все більше і більше дітей потребують лікування втрати кісткової маси (остеопороз). Причиною цього є серйозні харчові дефіцити, пише газета Ärztliche Praxis. Популярні серед дітей безалкогольні напої, такі як напої кола та лимонад, вважаються чистими розбійниками кальцію для навантаження на кісткову тканину. За даними журналу, наймолодшою відомою жертвою остеопорозу в Німеччині є одинадцятирічна дитина. В основному він харчувався напоями кола та випічкою. Результатом була зламана кістка з найменшої нагоди ".
"Сьогодні ми перебуваємо у владі смакової індустрії", - пояснює Віденбрух. «Харчова промисловість створила світ ілюзій, в якому смак діє як спокусник наших почуттів. На смак вона як полуниця, але це не так, і, звичайно, вона не містить інформації про полуницю, це насправді тирса ".
Власне кажучи! Ми цитуємо з показової, лякаючої книги Ганса-Ульріха Грімма «Суп бреше»: «Тирса, наприклад, раніше була вилучена з людського споживання, як сировина, в кращому випадку для ДСП. Звужений, обмежений, незадовільний. У Haarmann & Reimer (виробник ароматизаторів в Хольцміндені, який є дочірньою компанією хімічного гіганта Bayer, редактор) вони перетворюють тирсу на полуничний смак ". Автор книги витягнув приблизний рецепт у хіміків смаку: «Отже, ви берете тирсу, точніше: австралійські тирсу. Опилки теж спрацюють? Ні, з посмішкою каже чоловік, це повинні бути тирса. Додайте алкоголь та воду, а також деякі інші інгредієнти (секрет, секрет!) І перемішайте їх у кашку. "Ви трохи готуєте це", - каже художник з Haarmann & Reimer, а незабаром "Полуниця у мене приємний, природний аромат". За дещо іншим рецептом, мутована стружка також може передати смак малини, імітувати какао, шоколад або ваніль ".
Віденбрух: “Ми також часто їмо порожній корм. Багато людей, які страждають від нервозності та занепокоєння, забувають, що мозок - це двигун, який використовує свій бензин. У мозку це глюкоза. Якщо він відсутній, мозок відчуває роздратування і, зрештою, божеволіє. Люди стикаються з різною дивною інформацією та кризами, наприклад, з незрозумілими страхами, депресією чи навіть маренням. Часто пусковим механізмом є просто нестача глюкози в мозку! Двигун, якому не вистачає бензину, врешті-решт почне заїкатися і врешті-решт вийде з ладу.
Знову ж таки: мозку потрібні світло і повітря, які містять не тільки кисень, але і так звану пранху, яка є дуже потужним живленням для нервів. Людям також потрібна достатня кількість води (мозок - це 90 відсотків води). Мозок і нерви потребують достатньої кількості вітамінів B-комплексу та глюкози ".
Гундольф Віденбрух вже мав змогу допомогти численним людям, які страждали від панічних атак та незрозумілого занепокоєння. Чоловік, який пояснив у The Times Print Edition № 33, як він працює з ангелами, роками вирішував проблему панічних атак. Йому також важливо просвіщати людей про зв'язки між "душею" і тілом, при цьому слід чітко усвідомлювати той факт, що це тіло, за словами Віденбруха, "має свідомість дитини від чотирьох до восьми років", а також як розумне, самовідповідальна істота хотіла б, щоб з нею лікувались »- і не постійно обробляли їжею, яка загрожує життю.
Спочатку ви біжите за грошима зі здоров’ям, потім із грошима на здоров’я
Однак таких людей у певний момент оголошують симуляторами, божевільними чи невротиками і, нарешті, потрапляють до психіатра. Хороший психіатр спочатку перевіряє спосіб життя своїх пацієнтів, дивиться на те, як вони сплять, як часто вони рухаються? І: що ти їси?
Тому що існує чітка кореляція: Чим більше поганих вуглеводів з’їдається, тим менше корисного відбувається в мозку. (Детальніше про "хороші" та "погані" вуглеводи ви можете прочитати у статті "Дієта товстить" на сторінці 8).
Якщо ви їли звичайну їжу, рівень цукру в крові починає поступово падати через дві години. Через дві з половиною години нервозність оголошується, людина стає більш агресивною, і через три години він горить, бо мозок реве: «Мені потрібна глюкоза!». Зараз мозок намагається отримати глюкозу, виділяючи більше кортизолу та адреналіну через наднирники. Це активує глікоген у печінці, щоб направити глюкозу в "голодний" мозок ".
Шірлі Тріккет зауважує у своїй дуже інформативній книзі «Успішне опанування тривоги та панічних атак»: «Коли кора надниркових залоз повинна постійно виробляти, відбувається так зване виснаження адреналіну; організм вже не в змозі зняти стрес. Тривога, напади паніки, депресія, дратівливість і, можливо, навіть зміна особистості - наслідки того, що нервові клітини постійно позбавляються їжі ". Список інших симптомів великий: тупий головний біль, внутрішній, зовні непомітний тремор, тяга до солодощів, прокидання між трьома і п’ятьма ранку, тривога та іноді голод, втома вранці та вдень, посмикування повік, почуття голоду приблизно через годину після останнього Вечірня їжа, відсутність бажання снідати, погана концентрація уваги, болючість у підшлунковій залозі та болючі ділянки над лівими нижніми ребрами.
Віденбрух: «Коли ви усвідомили, що панічні атаки можуть мати не лише психологічні причини, але й провокуватися стресом та виснаженням нервів, наприклад, спричиненими неправильним харчуванням - тобто нестабільним рівнем цукру в крові - ви знайшли ключ до вирішення проблеми. Тут звучить стара приказка: «Їжа та пиття тримають тіло та душу разом.» Їжа дійсно утримує разом чотири нижні тіла (фізичне, емоційне, психічне та ефірне), тоді як низький рівень цукру в крові робить свою справу що вони буквально віддаляються. У деяких тоді виникає відчуття, що вони близькі до непритомності. Людям, які не почуваються добре на землі, які вважають, що їх просто потрібно постукати, і вони можуть впасти, часто бракує елемента землі: занадто мало глюкози, мінералів, вітамінів, води та поганого дихання. Це призводить до занадто низького рівня цукру в крові.
Особливо люди, які в якийсь момент перенесли емоційні травми, через основний страх, споживають більше енергії і тому часто схильні до низького рівня цукру в крові. Тому пацієнт повинен починати регулярно дихати, пити і їсти - особливо корисну, легку, їжу, багату високоякісними вуглеводами. Це означає, що організм має у своєму розпорядженні досить великий запас енергії та глюкози, щоб більше не виникали енергетичні кризи, які в іншому випадку могли б проявлятися як стани страху, істерії та панічних атак. Навіть «похмілля» вранці після випивного вечора - це також результат дефіциту глюкози в мозку. Алкоголь впливає на рівень цукру в крові так само негативно, як чорний чай, кава або кола. Не кажучи вже про такі ліки, як протизаплідні таблетки, стероїди, транквілізатори, снодійні, бета-адреноблокатори та наркотики, такі як героїн, кокаїн та конопель.
Напади паніки - на перший погляд, неконтрольовані вони атакують нас, змушують наші серця битись, піднімається артеріальний тиск, наші думки зникають. Поширена і переважно не виявлена причина: прилив адреналіну в крові. Але напади паніки і тривоги можна успішно припинити, якщо ви знаєте як. Дізнайтеся, на що слід звертати увагу при харчуванні та диханні, щоб уникнути таких судом, у цілій статті. Крім того, ми розповімо вам у цьому контексті, чому дієти - це найбезпечніший спосіб постійно жиріти і що тирса роблять у вашому полуничному йогурті.
Прочитайте повну статтю в нашому друкованому виданні Times Scripture №35.
Поділіться цією статтею зі своїми друзями та родичами або надішліть нам відгук.
Замовляйте цей номер зараз і читайте більше статей на ці теми: