Від калорій на день до всього 1800 Як наркоману швидкого харчування вдалося скинути 170 кг

Чоловік, який важив 309 кілограмів, сказав, що за допомогою простої дієти та суворої програми вправ він втратив половину ваги тіла.

калорій

Ніл Бернс, 44 роки, з Річмонда, штат Кентуккі, хворів ожирінням і просто був ув'язненим у власному домі. В інтерв’ю Good Morning America він розповів, як мав силу відмовитись від фаст-фуду після 21-річного споживання 10000 калорій щодня, оскільки він є великим споживачем McDonalds.

Зараз його дієта набагато здоровіша і містить лише 18000 калорій, і він їсть бутерброди з індичкою, салат зі шпинату з куркою та білковими коктейлями. Він також багато займається спортом два заняття на день, один із вагами для тонізування, а другий для кардіотренування для спалювання жиру. Це спалює 1000 калорій на день.

Зумба стала його основною діяльністю, хоча спочатку жінки дивились на нього трохи дивно. Насправді він так полюбив ці заняття, що став кваліфікованим інструктором. Чоловік також застосовує низку тактик, які він називає фокусами «Розуму джедаїв», які змушують його не відмовлятися від дієти та фізичних вправ.

Зараз містер Бернс став зразком для наслідування для інших людей, які перебувають у подібній ситуації з ним, і це більше, ніж це допомагає їм і змушує їх худнути.