Від кремезного до Ironman я показав усім - DER SPIEGEL
Пробираючись, це божевілля полягає в тому, щоб пройти. Спортсмени повинні проплисти майже чотири кілометри і проїхати на велосипеді 180 кілометрів? і як би цього було недостатньо, біжи теж марафон. Марко Топіч, 18 років, старшокласник з Пассау в Нижній Баварії, поїхав до Швейцарії, щоб пройти ? на одинадцятому "Цюріх Айронмен".
Залиште це, бережіть школу краще, - бурчав батько. - Ви псуєте своє здоров’я, - сказала мати і пообіцяла синові відпустку на Мальдівах, якщо він відмовиться від Цюріха. Але Марко вже давно прийняв своє рішення: " Я зараз це зроблю! ", - сказав він.
Між бажанням і реальністю було лише дев’ять місяців. І це те, що насправді неймовірно в історії Марко.
У жовтні 2006 року він сидів на дивані з мішком чіпсів, а телевізор був увімкнений. Підліток застряє під час запікання. Він стежить за доповіддю про Ironman, одному з найбільших викликів у змагальному спорті. "Дивно, як люди можуть це робити", - думав він тоді, згадує сьогодні Марко. Сам він був трохи кремезним, вісім кілограмів зайвою вагою, однокласники називали його Moon Moon. "Так тривати не може", - сказав він собі і вирішив: "Я буду триатлоном, хочу пробігти ворота жовтого переможця з великим червоним М."
Через день він починає тренуватися. Марко називає це "легким тренуванням". Він має на увазі дев'ять днів фізичних вправ і один вихідний. Його усвідомлення: "Це у ваших власних руках, що ви робите зі своїм тілом. Ви можете їсти стільки, що товстієте, або можете стати залізним людиною". Марко йде плавати. У критому басейні він зустрічає двох колишніх учасників Ironman, вони дають йому перші поради.
Це божевілля полягає в тому, щоб пройти
Марко складає план, на програмі - до 25 годин вправ на тиждень. План не на папері, він знає це напам'ять: "Три чверті години бігають чотири рази на тиждень до школи. Плавання по понеділках, їзда на велосипеді 100 кілометрів у вівторок, потім біг 15 кілометрів. Плавання по середах. Їзда на велосипеді від 60 до 80 кілометрів по четвергах. П'ятниця Плавання та їзда на велосипеді. Тривалий біг по суботах: 25 кілометрів. Велосипед 140 кілометрів по неділях. Його 16-річний брат Маріан каже: "Ти божевільний!". Марко відповідає: "Якщо я зможу це зробити, ти зробиш Напівзалізника". Маріан хітів.
Марко тепер не має більше часу для своїх друзів. Вони ходять на вечірки, він їздить на велосипеді по схилах. Ви втамовуєте спрагу пивом, він п’є лише яблучний шприц та воду. Те, що його дівчина розлучилася з ним, дуже добре пасує. Тепер він може присвятити себе виключно своїй мрії з великим червоним М. Коли інші переходять до щасливої години о 8 годині вечора, він лягає спати. "Спочатку це не спрацювало. Я ковтала валеріанові драже, це допомагало".
Приблизно 1500 кілометрів об’єднуються для самотнього бігуна на березі Дунаю. Його взуття, яку він придбав за спеціальною пропозицією за 49 євро, ходило м’яко. Його гоночний велосипед знає кожен міст через Дунай у радіусі 100 кілометрів. Він налаштував його на впорядкування за допомогою настільки тонких і гострих спиць, що ви можете легко відрізати ними кінчики пальців, якщо будете необережні.
При високому споживанні калорій він може їсти те, що хоче. "Просто не зовсім нездоровий". За два дні до тривалих сеансів він шпаклює макарони три-чотири рази на день, щоб отримувати від 4000 до 5000 калорій та вуглеводів. Трохи любовних ручок навіть важливо, тому що ви втрачаєте близько 10 000 калорій в Ironman. "Але завдяки дієті ви можете вжити лише близько 4500 калорій", - пояснює Марко. Решту організм отримує із власних запасів жиру. Він спалює до кілограма жиру в день змагань. Марко важить 82 кіло і зріст 1,83 метра? насправді трохи занадто важкий.
"Ви псуєте своє здоров'я"
"Спочатку мене ніхто не сприймав серйозно і не підтримував", - говорить він. "Але це лише більше мотивувало мене".
Через дев'ять місяців після того, як Марко сидів на дивані, набиваючи собі фішки, побачив по телевізору репортаж про триатлетів і вирішив: "Я хочу стати Залізним!", Чи справді він це зробив? через 14 годин 56 хвилин він робить стрибок у своєму житті: "Так, це я!". Він обіймає помічника, який хоче покласти рушник навколо спітнілої верхньої частини тіла, і кричить: «Моя мрія здійснилася!». Марко був наймолодшим з 1820 учасників одинадцятого змагання Ironman у Цюріху, який дійшов до фінішу.
У своїй школі, гімназії Леопольдінум в Пассау, він тепер є героєм. Однокласники називають його вже не «місячне обличчя», а «Залізний чоловік». Кожен раптом хоче стати їхнім другом, каже Марко. "Я показав це всім".
Після дев'яти місяців труднощів він тепер хоче відсвяткувати велику вечірку. Директор пивоварні з його району вже пообіцяв молодому Ironman подарунок: 100 літрів безкоштовного пива на вечірку та спонсорство на спортивне майбутнє.