Від столу до спортзалу
Різдво було справжнім бенкетом, тому з моменту відкриття тренажерних залів багато хто поспішив знизити накопичені калорії.
Як Румунія розділяє 30 мільярдів євро з ЄС
Як ви можете самостійно перевірити, чи захисна маска безпечна та відповідає вимогам
Чорна п’ятниця в умовах пандемії. Румуни відкинули будь-яку оцінку
Чому, здавалося б, здорові люди вмирають від коронавірусу
Свобода: карантин і не надто багато
Витівка заручників у Монреалі
Страшна аварія в Сучаві
Як ми вимірюємо насиченість киснем
Економіка далека від очікувань
"- Ми готуємось до третього спринту, 20 секунд спринту, потім 60 секунд відпочинку, ми зменшуємо швидкість, ви готові?
- Так."
Серед тих, хто сьогодні прийшов у тренажерний зал, теж був Анка Маргінян, який я знайшов на біговій доріжці.
"Я хотів зберегти своє тіло і не одягати їжу під час свят".
Жінка займається спортом рік, п’ять днів на тиждень. Це було видно: за цей час йому вдалося скинути понад 30 кілограмів.
"- Я побачив переваги і сказав спробувати займатися спортом, щоб скинути кілограми, які у мене були.
- І ти це зробив?
- Так, за рік я встиг близько 30-33 кілограмів ", - каже він Анка Маргінян.
Інші приходили до спортзалу спалювати калорії.
"Я в першу чергу прихильник здорового способу життя, я роблю це вже багато років, і для мене не так багато перерв у спорті, незалежно від того, це 1 грудня, Великдень, Різдво, я продовжую".
Фітнес-інструктори застерігають гурманів не переїдати і не їсти в міру в ці дні.
"Ми повинні приймати помірні порції їжі і мати розподілене меню, щоб не перестаратися, не зловживати і не складати деяких комбінацій, які можуть бути шкідливими для нашого організму. Спробуємо збалансувати споживання вуглеводів із споживанням білок, жир ", - радить він нам Ада Шварч, інструктор по фітнесу.
Тим, хто погано уживається з відвідуванням тренажерного залу, рекомендується робити піші прогулянки після кожного прийому їжі.
Доповідач: Анка Діак
Оператор: Роберт Резмувес