Від Вегі до Вегану, які їдять інтуїтивно - Жити інтуїтивно # 7 - Я не голодний
Вирок, який я ніколи раніше не міг би вимовити в такій формі. Я сказав «я не голодний» лише тоді, коли заборонив собі їсти. Мої початкові труднощі на шляху до того, щоб стати інтуїтивним людоїдом щодо голоду та ситості, зрозуміли, що я навчив за ці роки. Сьогодні знову, повільно, я вже не намагаюся дивуватися, чому це так. На деякий час це справді викинуло мене з колії "ти справді не можеш їсти так мало". Бувають дні, коли я можу їсти, як повний дорослий будівельник. А потім знову є ті дні, коли я з’їдаю лише одну справжню їжу і задоволений. Це не означає, що я вдень нічого не їстиму. Під час Різдвяного сезону я відчуваю, що досить чутливий до будь-якої зайвої енергії.
Я не снідаю весь тиждень і часто відчуваю себе таким ситим, хоча те, що я їв, не варто було згадувати. Сьогодні опівдні я насолоджувався смаженою картоплею і сприймав свою їжу як таку, а потім з’їв 3 печива. Гаразд, сьогодні число 4 мого календаря адвентів дозволило в це повірити. Це була така нуга-куля з шоколаду, якось смачна, але я ніколи не був другом таких шматочків. Нещодавно ви вже бачили рецепт у своєму блозі, я зробила цей апельсиновий сироп і зізнаюся, що зараз мені дуже подобається його пити. У мене проблеми з випивкою, тому я можу трохи перехитрити себе. Звичайно, альтернатива цукру ніколи не є хорошою, і я насправді п’ю майже виключно воду, але я думаю, що моє тіло просто переходить на додаткову енергію. Я не хочу говорити про калорії, бо більше не рахую їх, і вони занадто нагадують мені дієту.
Деякі речі так сильно змінилися, занадто жирна їжа змушує мене здаватися млявою і навіщо використовувати занадто багато для смаження, коли є інший спосіб? Раніше у мене двічі була пачка ньоккі з супермаркету. Сьогодні я їжу три рази, невеликий виграш, але мої харчові звички змінюються, і мені більше не доведеться турбуватися про те, щоб потрапити в спіраль, повну дурниць. І я тобі щось скажу? Звичайно, моє тіло змінилося. Я сидів на дієті 20 років, я не їв достатньо 20 років. Я навчав своє тіло, як можна обійтися мало їжею протягом 20 років. Це не залишає вас без сліду. Раніше збільшення було б повним провалом. Сьогодні це відображає мою реальну вагу. Ця вага прийшла до мене поетапно, і вже минулого року я вже не зважував те, що звик зважувати. Мої штани щипали, і їм було так незручно, і вони нагадували мені, що моє тіло вже не хотіло.
Іноді потрібно просто визнати, що ти хворий. Я хворий. Моя щитовидна залоза знаходиться на задньому плані, і моє тіло бунтує при найменших змінах. Я відчуваю серцебиття серця, не можу займатися спортом, тому що я відразу задихаюся, і сон неможливий. Щоразу новий терор. Навіть якщо я більшу частину часу добре налаштований, мій метаболізм перестає бути однаковим. У мене непереносимість, також відома як порушення обміну речовин або розлад. Мій організм може погано вживати лише деякі речовини з їжі. Той, хто страждає від чогось подібного, знає, що ви або перестаєте їсти, і повністю схуднете, або, як у моєму випадку, ви вирішите їсти, а організм і обмін речовин сприймають це, знизуючи плечима.
Я ніколи не скаржився на те, що я хворий. Це те, що воно є, і це не допомагає занурюватися в біду. Я все ще живий і кращий як ніколи. Ні стресу, ні невдач, ні безглуздої дієти. Сьогодні я сидів з мамою, і ми згадали, як колись було модою пити чай з лапахориндів. Звичайно, ви зробили це, щоб схуднути, ви бачите, який успіх мав сьогодні. Зрозумійте, кожна дієта робить вас товстішим і товстішим, і ви нічого з цього не вчитесь. У якийсь момент настане момент, коли все знову зросте. Зупиніться і йдіть новим шляхом.