Вид вівторок; t Щоденник, частина 4
О 9:20 ранку після звичної справи вранці я, як завжди, стояв на вазі. Навряд чи дивно після вчорашньої оргії годування опівдні. Набрали .
Вага показує 126,7 кг
У мене є шишка в животі, і я все ще повністю ситий. Також вчора не було дефекації. Можливо, це було тому, що я недостатньо випив. Вийшов трохи менше 2 л води .
Тому на сніданок було лише 2 скибки хліба з ковбасними начинками та 2 чашки кави .
Сьогодні мені доводиться знову пройти 10 км, ну, хто хоче схуднути, повинен страждати .
Я щаслива, коли можу знову сходити в туалет, щоб відчуття повноти зникло .
В обідній час була 1 величезна миска салату та решта вчорашнього насігоренгу (салат був кращим)
Сьогодні я можу зігнути 10 км маршу. Після 8 годин живопису я повністю виснажений .
Непогода для гарячих людей
Я був настільки голодний, що приблизно до 21:00 їв 2 банани, 2 яблука та 1 апельсин. О так, там був шматочок хліба з 2 скибочками ковбаси теж .
1 годину я в ліжку
8:20 ранку Після звичайного ранкового ритуалу я стояв на вазі. 127,3 кг
Ймовірно, маса фруктів, яку я з'їла вчора ввечері .
Я також недостатньо п'ю, я помітив, що лише 1,5-2 літри води занадто мало навіть без "дієти" .
Сьогодні на сніданок було лише 2 скибки хліба з 3 скибочками ковбаси кожна та 3 чашками кави .
У цей обідній час є смачна риба .
Тож тепер я маю повернутися до роботи. * wьrg *
з рибою було жирне фрі, ну, закінчуй останні бари, тоді я знову піду бігати. Сьогодні ввечері ми їдемо на схили .
Після того, як я поїхав своїм звичним маршрутом, близько 10 км, я пройшов ще 5 км до наступного пабу. Я пила воду цілий вечір до 3 ночі .
3:30 ранку нарешті додому, покладіть останній шматок риби між двома скибочками хліба, а потім спати
10:30 ранку, все ще втомлений собакою, наступив на ваги після моєї ранкової справи .
Річ вказує на 126,6 кг. Ну поверніться вниз .
На сніданок було 2 скибки хліба зі звичайним ковбасним долівами, ну принаймні тип ковбаси різний. Плюс 3 чашки кави
Працював за будинком до 15 години і прибирав інструменти. Я забув щось їсти, ну сьогодні вночі є курка з фритюрниці та картопля фрі. Надзвичайно жирне, але також надзвичайно смачне. Можна півдня голодувати .
Сьогодні вже немає ходьби, щиколотки знову товсті та болючі .
Поїдаючи курку, я помітив, що, крім ранкової кави, я нічого не пив. Надзвичайно нездоровий .
Після півня була ще одна порція морозива, якщо ви грішні, то праві. Наступного разу знову буде їсти менше .
Погляньте на мою милу пилку III, сподіваємось, півень залишиться всередині .
9 ранку 5 Як звичайно, я поставив себе на вагу, після того, як вчора з’їв після 6 вечора та з’їв надзвичайно калорійний, я отримав лише 126,5 кг
Сьогодні День матері, знову бенкет
Сьогодні я подавав сніданок, власне як і кожного дня. Однак там були рулети і яйця, зварені всмятку .
З’їли 2 1/2 булочки. "з ковбасою (як завжди) та 1 із смолою Феннера, смачно. До цього було 2 яйця та 3 1/2 чашки кави з цілим .
Обід скасовано, ми спали занадто довго. Я вип’ю кави о 15:00. Робить горіховий пиріг та кремові листки Бейлі. * г * калорій, калорій
Сьогодні ввечері я знову зроблю свою 10-кілометрову екскурсію. У мене все ще болять ноги з п’ятниці, але це неважливо.
Був ще один феодальний обід, тепер я маю зробити екскурсію .
7 вечора прогриміло. Лайно зачекає ще годину
20:25 Я нарешті можу поїхати
Через годину я прийшов мокрим у пабі по дорозі, коли знову почався дощ, ще через годину я знову був майже сухий .
1 ранку я вдома і занадто жвавий, щоб лягати спати .
5:30 ранку я лягаю спати, хоча я не втомився
11.30 ранку я просто стояв на вазі після сходу в туалет .
Ваги, друже, показали 125,5 кг .
На «сніданок» був звичайний 1 вчора запечений рулет з ковбасою, скибочка хліба також з ковбасою та друга скибка хліба з дієтичним варенням. (Феннер Гарц - це все)
Сьогодні я не буду бігати, болять ноги .
Обід багато, тому що сніданок був так пізно .
Увечері я зробив собі мішок зручної їжі від дискаунтера. Ого, цього було трохи занадто, здається, мій живіт лопнув .