Від вуглеводів до солодощів та ковбас
Ну, для мене подорожі та силует зовсім не йдуть добре! Але НІЧОГО!
Так, це все для мене звучить досить глупо, схоже, BT теж не для мене. Я думаю, що, можливо, якщо я поміщу це тут, ви придумаєте рішення, про які я не знаю. Це як я не знаю! Знайте! Займайтеся спортом, залишайте солодощі та перероблену їжу!
Поки нас не було, навіть якщо я все одно не займався спортом, я робив трохи більше вправ! На Філіппінах мені пощастило, тому що я жив прямо на пляжі, і кожен день я починав з ванни та деяких вправ у воді! Потім у М’янмі я натрапив на досить жирну та смачну їжу. Це було не так добре!
Як би там не було, скрізь і у всіх країнах, які я проходив, я все їв! Важко сказати: я теж цього не смакую!
Потім ми поїхали додому і натрапили на всю їжу, якої у нас не було стільки в подорожах.! Сир, солодощі, смачна випічка, м’ясо, ковбаси!
Їжа в Азії не скрізь однакова!
Люди часто запитують мене про "там" їжу. Слід визнати, що в Азії існує досить проста і чітка лінія - рис, рисова локшина. Але у вас не однакова їжа скрізь! Салати, локшина та омлети, приготовані різними способами, супи, різні види каррі, всі різні залежно від країни, в якій ви перебуваєте!
Наприклад, у Лаосі на сніданок їдять суп. На Філіппінах традиційний сніданок означає смажений рис з часником, обсмажену на сковороді яловичину з цибулею та смаженим яйцем.
І так, у нас була така тяга до сиру, коли ми поїхали!
Харчування вдома
Тож після рису та локшини та вуглеводів з вуглеводами я пішов додому із солодощами. Тонни солодощів. Цукор для компенсації за дев'ять місяців у мене не було занадто багато хороших солодощів! Ви знаєте, як я спорожнив цілі банки шоколаду?
І м’ясо! Я навіть не їжу стільки м’яса! Однак я думаю, що я пропустив це, тому що продовжував споживати, повертаючись додому!
Моє тіло - загублений і розгублений бідний чоловік! Разом! Крім того, що я щойно дізнався про спеку та вологість. Так, мені знадобилося кілька хороших місяців для цього. Я проніс його від 50 до -10 градусів. Тоді я повністю змінив його графік і режим харчування!
І коли весна та спека постукали у мої двері, я почав шукати рішення! Але для мене рішення не означає швидко голодувати кілька днів і бігати по кварталу, поки не знепритомнієш. Перш за все тому, що мій опір дорівнює нулю. І особливо тому, що мені слід входити в рутину. Їсти вранці, робити час фізичних вправ і якомога більше починати ходити. Можливо, навіть бігати.
Я навіть думаю поїхати на тренування з 321 видом спорту. Але я знаю себе. І я знаю, що не можу пробігти 500 метрів в нинішніх умовах!
Тож за місяці, коли нас не було, мені вдалося переїхати більш-менш. Їсти вранці більше, ніж я все одно їв вдома. У мене був пристойний тон, хоча я все їв і пробував.
Однак коли я повернувся додому, вони всі поїхали в суботу, і недавно зрозумівши, що я почав діяти. Дозвольте мені їсти вранці, і основний прийом їжі в день не повинен бути вночі. Робота в процесі
Знімок на обкладинці статті був зроблений вчора на "Портрет жінки".
І мені цікаво, пані та панове, як ви справляєтеся з кілограмами до, під час і після свята? Ти робиш так, як я? Ви все смакуєте? Тоді трохи пошкодуйте?
Можливо, ти схожий на Алекса, який абсолютно не має проблем! Навіть він все ще худне!