Видаліть молочні продукти
Тестування на вилучення молочних продуктів ?
Ви страждаєте на хронічну проблему зі здоров’ям, і вам цікаво, чи зменшення чи зменшення продуктів з коров’ячого молока призведе до проблеми, яка турбує вас стільки років ...
Ось перелік симптомів, які іноді покращуються видаленням продуктів з коров’ячого молока:
Розлади травлення:
- печія, здуття живота, порушення транзиту (запор або діарея)
- погане засвоєння заліза
- запальні захворювання, такі як хвороба Крона, виразковий коліт
Порушення дихання:
- назофарингіт, середній отит, хронічний синусит, сезонна алергія
- хронічний бронхіт, хронічний кашель, алергічна астма
Порушення шкіри:
- «плямиста» шкіра, вугрі
- сверблячий
Біль:
- часті головні болі
- хронічний тендиніт
- біль, пов’язаний з артрозом
- аутоімунні захворювання, такі як поліартрит, хвороба Бехтерева, псоріатичний артрит, хвороба Гужеро-Шегрена, хвороба Грейвса, тиреоїдит Хашимото ...
Проблеми зі сном:
- ноги занадто гарячі вночі
- синдром неспокійних ніг
Гінекологічні розлади:
- біль у грудях перед місячними
- ендометріоз
⇒ Тільки виключення всіх молочних продуктів * принаймні протягом 1 місяця дозволить вам на власні очі переконатися, чи відчуваєте ви покращення симптомів, які вас турбують.
* Молоко, йогурт, сир, крем-крем, вершкове масло (включаючи ті, що приховані в готових до вживання продуктах)
Щоденний користувач альтернатив молочним продуктам, я розповім вам різні рішення щодо заміни цих продуктів у ваших рецептах (наприклад, щоб зробити бешамель) .
страх залишитися без кальцію часто є головною перешкодою для цього експерименту, я також дам вам список продуктів, багатих кальцієм.
Оскільки молочні продукти присутні в багатьох готових продуктах, перша консультація дуже корисна для підготовки до цієї зміни.
Ви можете принести мені ярлики продуктів, які ви зазвичай їсте, щоб ми могли разом побачити, чи містять вони молочні продукти чи ні.
"Прихований".
- Якщо ви почуваєтесь готовими, тоді можете розпочати свій "місяць без молочних продуктів".
Рекомендується зустрітися ще раз після цього випробувального періоду, щоб підвести підсумки покращених поліпшень (поліпшення можуть бути дуже поступовими, щоб ми не усвідомлювали, що нас більше не бентежить!), І перевірити, чи не їли ви молочні продукти без свої знання.
- Якщо ви ще не почуваєтесь готовими, ви можете почати випробування різних запропонованих альтернатив і дочекатися другої консультації (яка дозволить вам підвести підсумок будь-яких труднощів), перш ніж розпочати тест на "місяці без молочних продуктів".