Видання Mosaïque Santé - їжте добре БЕЗ ГОТУВАННЯ
Virginie Parée
Дотримуйтесь усіх умов для здорового харчування, коли ви часто їсте на вулиці
Після короткого нагадування про основи «хорошої» дієти, широко розробленого в її попередніх книгах, Вірджині Парі цікавиться мільйонами людей, які не мають часу (або схильності) готувати.
Все більше і більше з нас їдять їжу не вдома але також дедалі більше усвідомлюємо, що наше здоров’я пов’язане з нашою їжею та її якістю.
Тож як добре харчуватися, коли ми не готуємо ?
У меню китайських, японських, італійських ресторанів, делікатесів французької кухні, у ресторані, у фірмовому ресторані, у тайському, марокканському або ліванському ресторані. Що ми будемо обирати? Вірджинія керує нами, щоб ми зробили правильні асоціації.
А з друзями, як ти можеш бути дружним, не використовуючи тартіфлет тричі? Тут також є поради, а також способи повноцінно харчуватися під час подорожей, у лікарні чи під час роботи за зміненим графіком.
Вам не подобається готувати? Ви не вмієте готувати? Як би там не було, для вас існують адаптовані рішення: прості способи вживання їжі, які не вимагають часу чи навичок, лише правильний вибір продуктів, що перебувають за течією, і кілька порад, щоб ваші смакові рецептори не забулися в історії.
Ця книга повинна допомогти вам насолоджуватися безвинним бенкетом у будь-якій ситуації. І для цього Віржині Паре пояснює, як забезпечити хороший кислотно-лужний баланс та розумний глікемічний індекс, поняття, які, зрозумівши, можуть допомогти вам зберегти фігуру без стресу та без втоми.
АвторVirginie Parée, оратор і захоплений харчуванням, працює у школах та на підприємствах, щоб забезпечити основні принципи збалансованого харчування. Вона також працює з доктором Лаллеменом, надаючи індивідуальну підтримку людям, що стикаються з такими труднощами, як надмірна вага, непереносимість, кислий рельєф тощо.
Оздоровче харчування
Ця книга є логічним продовженням попередніх книг Вірджинії Паре ("Здорова їжа на практиці та здорова їжа: рецепти!". Але чому нам ніхто не каже? Здорова їжа для підлітків), вона дозволяє дуже конкретно застосовувати харчові поради Д-р Lallement (Ключі до здорового харчування).
Virginie Parée, Харчуйтесь БЕЗ ГОТУВАННЯ - в ресторані, в офісі, в поїздці або на пікніку. зробити правильний вибір
16 х 24 см // 128 с.
10 євро
EAN: 9782849391228
Публікація в книгарнях: 27 травня 2016 р
На додаток до книги:
таблиця глікемічних показників (ГІ) продуктів харчування