Відчуття; тяжкість на грудях - форуми про стрес, тривогу
Я зазнав болісного розриву 3 місяці тому. Я вже мав можливість розповісти свою історію на форумі.
Але деякий час у мене таке відчуття, що мої груди ніби стиснуті, тугі. Я повинен зробити глибокий вдих, щоб полегшити себе. Вночі мені часто сняться кошмари, і я прокидаюся вранці, почуваючись дуже погано, аж до того, що у мене часто виникають напади плачу саме тоді, коли я прокидаюся.
Не знаю, що робити, харчуюсь нормально, можу добре спати. Але це відчуття ваги на серці мені болить. я не знаю, що робити.
Я бачу, що ти все ще не можеш рухатися вперед у своїй історії. Я розумію вашу проблему, але не завдяки поясненню того, що у вас відбувається, це допоможе вам покращитися .
пригнічення, яке ви відчуваєте на грудях, є фізичним ознакою емоцій, які є у вас, але вони бувають усіх видів: почуття провини, гніву, горя, відчаю тощо. будь-які емоції, які ви відчуваєте, є симптомом давньої кривди, яка була відновлена вашим розчаруванням у любові. стара рана означає рану маленької дівчинки, якою ти була. це дуже глибоко, дуже давно і дуже боляче. щоб переробити ці емоції, навряд чи є інші рішення, окрім як усадниця. або багато удачі та зустрічей, які просвітлять вас .
що ви можете зробити, це спробувати додати слова до цих емоцій, як це робите на цьому форумі, починаючи з речень на кшталт: Мені сумно, тому що., то, я злий тому., тоді, я почуваюсь винним, тому що., кожен раз намагаючись відчути, де вас торкаються .
і чому?" в "тому що", ти можеш дуже повільно прогресувати у розумінні свого функціонування та виправляти те, що є неправильним .
ви надаєте занадто велике значення тому, що сказав вам колишній коханий, ніби його слово обов'язково було "правильним". Уявляєш, що він навмисно сказав тобі щось на шкоду, знаючи, що це неправда, але що ти збираєшся в це повірити? ці слова, які вас турбують, ви "чуєте" у своєму серці всіх важливих для вас людей, які вони вам їх кажуть, і ви боїтеся їхнього судження, оскільки раніше не чули достатньо обнадійливих слів. ти розумієш, що я намагаюся пояснити тобі ?
зараз ви реагуєте як хтось травмований і вам потрібна підтримка. Сподіваюся, ви знайдете щось . .