Віденський дослідник вигадує диво-дієту - здоров’я

Їсти скільки завгодно і все одно втрачати зайві кілограми? Те, що звучить як одне з багатьох порожніх обіцянок про дієту, цього разу має справді спрацювати. Ібрагім Ельмадфа, фахівець з питань харчування Віденського університету, у своїй новій книзі показує, як можна «перехитрити» своє тіло продуктами з високим вмістом клітковини.

дослідник

Хто цього не знає: ваші улюблені штани дивом втратили форму, комір сорочки вже не закривається. Професор університету та фахівець з питань харчування Ібрагім Ельмадфа знає у своїй книзі пораду "Їжте повноцінно, худніть": "Ви можете перехитрити своє тіло за допомогою їжі з високим вмістом клітковини. Ви відчуваєте ситість, але не набираєте вагу".

Рішення загадки: клітковина проходить через тіло, не всмоктуючись. "Той, хто зазвичай їсть, вживає через їжу максимум 20 грамів клітковини. За допомогою кількох хитрощів - цільнозерновий хліб і макарони з цільної пшениці замість хліба та локшини з білого борошна - одним махом ви можете отримати більше 30 грамів", - пояснює Ельмадфа.

Якщо ви будете дотримуватися цього послідовно, ви втратите кілька кілограмів протягом двох тижнів. Експерт живе відповідно до свого плану харчування і каже: "Мій лікар задоволений моєю вагою!"