ВІДЕО Як правильно мити руки, щоб уникнути поширення мікробів
Експерти у галузі охорони здоров’я повернулись із порадою якомога частіше мити руки. Будь то коронавірус чи грип, гігієна рук - один із найефективніших способів зупинити поширення мікробів.
Правильне миття рук кілька разів протягом дня допомагає нам у боротьбі з мікробами. Вісімдесят відсотків поширених інфекцій поширюються через руки, за даними Центру США з контролю застуди, грипу та інших інфекцій.
"Часте і правильне миття рук є абсолютно необхідним після контакту з будь-яким можливим забруднюючим предметом, після вживання їжі або поводження з їжею, використання телефону, відвідування ванни або торкання різних поверхонь", - рекомендує Кульєт Чатта, американський спеціаліст з питань охорони здоров'я.
Основні кроки для миття рук:
Змочіть руки теплою водою.
Потирайте руки не менше 20-30 секунд.
Потріть зап’ястя і проміжки між пальцями.
Ретельно промивайте руки протягом 10 секунд під теплою водою, все ще рухаючи рухами.
Висушіть руки паперовими рушниками.
Відкрийте двері за допомогою паперових рушників.
Якщо мила немає в наявності, використовуйте паперові рушники для видалення бруду, а потім використовуйте розчин щонайменше з 60% спиртом.
Помийте руки, як тільки прийдете додому.
Помилок, яких слід уникати:
Ігноруйте побутові, робочі та громадські предмети, які можуть містити мікроби: іграшки, клавіатури, ручки, кнопки, стільникові телефони, столи, парти, вимикачі, мікрохвильові печі, чайники тощо.
Не забувайте мити руки після видування носа, кашлю чи чхання, винесення сміття, зміни підгузників дитини, догляду за хворим, надання першої допомоги, введення або зняття контактних лінз, ви чистили ниткою, годували або гладили домашніх тварин.
Навчіть дітей правильно мити руки!