ВІДЕО Поради щодо харчування для зайнятих людей, від Dr.
Я запитав у ендокринолога Вірджилія Строеску, які короткі та ефективні рекомендації щодо харчування він може дати зайнятим людям, тим, хто проводить багато часу в офісі чи в машині. Лікар коротко відповів і висвітлив деякі теми, які нас хвилюють.
Якщо ви відчуваєте втому і хочете миттєвої енергії, ні в якому разі не їжте м’ясо. Цукор - справжнє джерело енергії, але що ви робите, коли джерело перетворюється на гейзер, а енергія - на отруту? Якщо ви хочете схуднути ефективно та без ризику, ви повинні бути обережними щодо пропорції між рухом та їжею: кількість споживаної енергії повинна бути математично більшою, ніж кількість, що вживається. Клітковина необхідна, вона підтримує баланс організму. Ви хочете енергії, а значить, потрібно солодкого? Їжте фрукти, оскільки виділення цукру з фруктів відбувається поступово, ви отримуєте енергію з такою швидкістю, з якою організм може її споживати.
Смачні роз’яснення та коментарі доктора Строеску, на відео нижче.
Монтаж відео Габріель Паун
Ніколае Діма
Останні дописи Ніколае Діми (переглянути всі)
Чи сподобалось вам прочитане? Чекаємо на ваші коментарі нижче!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Національний культурний проект Росії
Конституція Румунії, стаття 33
(1) Доступ до культури гарантується відповідно до закону.
(2) Свобода людини розвивати свою духовність та доступ до цінностей національної та загальнолюдської культури не може бути обмежена.
(3) Держава повинна забезпечити збереження духовної ідентичності, підтримку національної культури, стимулювання мистецтв, захист та збереження культурної спадщини, розвиток сучасної творчості, пропаганду культурних та мистецьких цінностей Румунії у світі.