Відгук 3 тижні без лактози, як це працює

Увійдіть у світ програми Clean, 21-денного виклику їжі, яким зацікавлені Instastars, завдяки свідченням американської блогерки Марі Реджинато. Ця молода жінка, яка базується в Сан-Франциско, веде блог про їжу про здорові, але вишукані альтернативи. Протягом 21 дня вона вирішила підписатися і розповісти нам про свій досвід із цим відома програма, яка виключає дуже довгий перелік продуктів: молочні продукти та яйця, більшість зерен, апельсин, банан, кукурудза, свинина, яловичина, телятина, ковбаса, м’ясні консерви, молюски, сире м’ясо. тощо Настільки суворий, але якщо список довгий, як день без хліба, це програма претендує на очищення та полегшення травної системи. Отже, спокусився ?

працює

1. Перші наслідки детоксикації

Перше питання, яке Марі Реджинато задала собі на початку, було "що ми можемо їсти ?"Багато овочів, горіхів і рослинних молочків, а також деякі види морської риби, виловлені в холодних і диких водах, крім дичини, вирощеної на пасовищах, таких як дичина. Перші результати неймовірні хоча меню не є нічим казковим. A втрата ваги близько 2 кг з першого тижня і a набагато більше наповнений гаманець, адже при такій дієті на вулиці важко їсти! Але це не найцікавіше: з другого дня вона відчула брак цукру і особливо кави, при великій мігрені. На щастя, вживання великої кількості води швидко заспокоює їх. Детокс, здається, працює.

2. Усе його тіло регулюється

Другий тиждень його рішення остаточне: це працює. Вона пояснює, щовідсутність здуття живота пояснюється відсутністю перекусів та 12-годинним голодуванням між вечерею та сніданком і дає йому гарний плоский живіт, і його транзит повністю регулюється завдяки смузі. У неї все менше не вистачає кави та цукру і, насамперед, її сон став глибшим і регулярнішим. Протягом усього цього тижня вона була прокинувся вранці в хорошій формі і в дуже гарному настрої.

3. Її висновки та постпрограма

Кінець програми наближається і потіки компліментів: симпатична фігура, свіжий колір обличчя, гарний гумор. Зміна дієти змінила її! Хоча вона повернулася до більш різноманітного харчування, вона вирішила зберегти кілька рецептів навіть якщо вона це попереджає присутній ефект йойо: після такого позбавлення її дуже спокусила нездорова їжа. Вона також вирішила зменшити споживання кави до чашки раз у раз протягом тижня, тому що повертається до вживання кави знову порушило його цикл сну, а також цукор. Для медитації.