Відгук ANCUȚA - Інженерія боді · Дієтолог Бухарест · Центр схуднення
«Я взагалі не вважав себе людиною, яка бореться з вагою, я не приймав лікування після схуднення, у мене не було комплексів неповноцінності через вагу ні в підлітковому віці, ні пізніше.
Зі школи до закінчення школи я мав приблизно однакову вагу, яку мені було не дуже важко підтримувати. Але все це змінилося через кілька років після того, як я розпочав свою роботу.
Зараз я усвідомлюю, що можу звинуватити стрес і той факт, що я не усвідомлював наслідків бурхливого способу життя, неадекватного відпочинку та пропуску їжі, а також кренделі в ящику офісу - рішення, коли я голодував. і я не встиг спуститися за їжею.
Тож я гриз, і іноді це був єдиний прийом їжі за день, але я постійно гриз, навіть якщо не грішив солодощами.
У підсумку я набрав на 15 кг більше, зрозумів, дотримувався дієти Дюкана, вона пішла, і я схуд на 12 кг, але не зміг дотримуватися принципів цієї дієти, тому знову почав набирати вагу ...
У цій кривій відгодівлі настала вагітність, а решта, що ви можете собі уявити, я навіть не рахував, скільки кг я поклав під час вагітності. Після пологів їх було небагато, я намагався організувати свій раціон, але безуспішно ...
Поки я годував грудьми, я знаходив виправдання, потім повертався до кабінету, ще одне вибачення, поки одного разу не зрозумів, що не досягну успіху один. І тут я побачив відгуки людей, які працювали з Body Engineering та мали чудові результати.
Моя інтуїція поки що мене не підвела. У мене було відчуття, що Body Engineering допоможе мені співвіднести своє зображення в дзеркалі із зображенням у моїй голові. На першій зустрічі з Валентином я був упевнений, що так воно і буде.
Це була зустріч, на якій ми пізнали один одного і з’ясували деяку інформацію про філософію кузовного інженерії та чому вони різні та ефективні. По суті, він розповів мені свою історію - раннього переддіабетика, ожиріння з маленьких років, який знайшов рішення для схуднення та відновлення здоров’я.
Це була послідовна, логічна презентація, тому з тих пір я був переконаний, що я повинен записатись на програму Body Engineering з цільовою програмою «Пляжне тіло до 1 травня».
Я наслідував його поради і почав після канікул мати всі умови, щоб відмовитись від різних спокус. Як результат, я стартував 16 вересня 2017 року, а цього року 16 вересня я важив на 19,5 кг менше.
Я схудла на всіх 19,5 кг за перші 5 місяців програми, з Різдвом та Новим роком посередині:), без жодної секунди, щоб сходити в спортзал чи займатися спортом. Після цього, починаючи з лютого, я продовжував їхати без труднощів.
Я втрачала близько фунта на тиждень без особливих зусиль зі свого боку. Чесно кажучи, це здавалося зовсім не складно, як тільки я зрозумів, що мені потрібно робити, від чого потрібно відмовитись і чому, що мені додати і чому, і особливо після того, як я зрозумів, що в процесі схуднення і власне турботи здоров'я - це не лише їжа, а й спосіб життя, а також вибір, який ми робимо.
Тобто сон - правильний та ефективний відпочинок (я кажу це тому, що зрозумів, що важливо, коли ви лягаєте спати, а не лише скільки спите), а певні вітаміни та мінерали мають вирішальне значення, оскільки вони допомагають зменшити стрес, тому рівень кортизолу та потім рівень цукру в крові, що значно зменшує безліч ризиків для нашого здоров’я, першими з яких є діабет 2 типу та серцево-судинні захворювання.
Я розпочав програму і пішов на курси, які є частиною програми, потім на щотижневі зустрічі, я отримав багато наукової інформації та документації про процес обміну речовин і про те, що нам боляче, і ми не знаємо, про те, коли їсти, а коли ні, Я завжди маю доступ до відповідної інформації та підтримку онлайн-спільноти (WhatsApp та Facebook) людей, які пройшли через той самий досвід.
Найголовніше, однак, я відновив контроль над своїм харчуванням і став господарем своїх стосунків з їжею, що принесло більше контролю в інші сфери мого життя. Для мене це був несподіваний бонус.
Харчова частина тепер легка - я бачив, що якщо я харчуюсь чисто, у мене немає апетиту, мені не потрібно гризти, і мій шлунок дає мені новини про будь-які заноси. Я все ще борюся зі стороною контролю стресу, як я думаю, що кожен із нас, але я справляюся набагато краще, ніж раніше.
Останнє, що я хотів сказати: це може здатися дивним, але Body Engineering не рекомендує займатися спортом у програмі схуднення, і вони дають результати, тому що вони дають вам змогу краще зрозуміти своє тіло та його потреби, а також зрозуміти, що біг із зайвими 20 кг - це муки для суглобів.
Спортивного вправи, що складається із згинання коліна, правильно проведеного 10 хвилин на тиждень, цілком достатньо. Отже, інженерія кузовів не говорить ні спорту, а лише не займається спортом, зробленим неналежним чином і в невідповідний час.
Для мене зустріч з ними прийшла якраз вчасно - багато речей у моєму житті покращилися, а не лише те, як я виглядаю, і впевненість, яку я повернув.
Я закликаю всіх вас, хто відчув, що схуд, відправитися хоча б на зустріч з боді-інженерії, а потім вирішити, чи варто їхати з ними чи ні ”.
Результати можуть відрізнятися від людини до людини. Ми не гарантуємо однакові результати, особливо якщо ви не дотримуєтесь правил. Але ми робимо все, що в наших силах.