Відгук на 30 кілограмів менше, біг більше - біг, фітнес; Весело
Франція це 25-річна молода жінка, яка завдяки бігу буквально змінив життя (і до речі схудла на 30 кілограмів). Сьогодні вона ділиться своїм досвідом у блозі. Run, Fit & Fun відкриває перед ним свої колонки для освіжаючих свідчень:
“Невелика презентація для початку ... Мене звуть Франція, мені 25 років і 18 місяців тому я вирішив розпочати“ збалансування їжі ”(приємне слово сказати“ Я зупиняю фаст-фуд ”і“ Я виявив, що овочі існують ”правильно ?!).
До цього я провів 15 років свого життя, ненавидячи біг у всіх його формах: від недільної прогулянки з батьками до середньої школи чи середньої школи, де я щороку невблаганно займав одне і те ж місце: останній ! Але коли я вирішив втрачати вагу, Мені абсолютно довелося знайти кардіоспорт. Тоді для мене були відкриті 3 можливості: їзда на велосипеді, плавання та біг.
Я просто продовжив елімінація. Щодо басейн, У мене було 20 кг зайвої ваги, тому показувати себе в купальнику було немислимо. Крім того, у дуже молодому віці у мене з’явився фобічний страх перед ногами, підошовними бородавками та іншими грибковими інфекціями. Тож я забув ідею плавання і залишив свої кар’єрні амбіції Лору Маноду.
Тож їзда на велосипеді чи біг? (Це було питання…)
Зі зрозумілих причин вартість, з практичність та з економія місця (не маловажний аргумент, коли ви живете разом у 18 м²!) Тому я вибрав біг ... Без особливих переконань. Цікаво, як довго триватиме ця мода, оскільки досі були всі мої спроби розпочати гонку Шахи ! (До того ж, кожен звучніший за інший ... Ми могли б написати еквівалент розміру телефонної книги!)
Кілька днів я боявся зробити рішучий крок. Так що боїшся чого? Ні НЕ ПОЛУЧАТИ ТУТ, ніж люди косо дивляться на мене, бути Смішний, ні не знаючи, як правильно бігати ", Від задушити мене, від мене боляче (немає зайвих згадок, на жаль).
І ось одного січневого вечора я взяв сміливість у обидві руки і пішов.
Я взув кросівки і побіг ... 560 метрів. І все-таки я віддав себе повністю, навіть вийшов за рамки своїх фізичних можливостей і здібностей на той час. Все це пробігти бідні 500 метрів. Раптом я заплакав, я був знеохочений, буквально. Моє життя зводилося до "Привіт, мене звуть Франція, мені ледве 24 роки, і я не можу пробігти більше 560 метрів без ризику інсульту та/або зупинки серця". І все-таки я продовжував, принаймні намагався. Чергуючи ходьбу та біг протягом декількох тижнів.
На початку біг був явно a ОБМЕЖЕННЯ ! Але я змусив це зробити, тому що хотів схуднути, і як доповнення до збалансованого харчування це спрацювало досить добре.
А потім з’явилася друга фаза ... фаза, коли я стикаюся з поняттям ЗАДОВОЛЕННЯ в бігу! І сьогодні це відчуття ЩАСТЯ коли я біжу, не залишай мене більше !
Тому що мені подобається в бігу, чому я люблю біг ? Це питання задавали десятки, якщо не сотні разів. Найкоротша відповідь: Бо мені це добре. Ці кілька слів дуже добре узагальнюють моє душевний стан, коли я надягаю кросівки: "це змушує мене почуватись добре".
Я біжу, бо це викликає у мене почуття ДОБРО, БЕЗКОШТОВНО, Щасливі. Справжня перерва, особливо коли у мене був поганий день. Це дозволяє мені Втеча, дихати, віддалятися, мати більш об’єктивний погляд на події та (часто) бачити, як з’являються шляхи вирішення моїх проблем.
Я також бігаю, тому що люблю природу, люблю відчувати невеликий вітерець на своїй шкірі, люблю бачити кроликів, які гартують, люблю бачити сходи або заходи сонця, люблю бігати і в місцях, де єдиний шум, який я чую, це звук мого взуття на підлозі. Всі ці дрібниці під час перегонів для мене - це просто величезна пачка ЩАСТЯ !
Нарешті я біжу, бо мені все одно дізнавайтесь більше про мене щодня ! Так, для мене біг справжній ШКОЛУ ! Я ніколи не думав, що зможу пробігти 40 км, ніколи не думав, що все одно переїду більше 10 (мої перші пробіжки довели, що я правий!). Але я тримався. Це було ТВЕРДО, НАДІЙНО ТВЕРДО навіть, я страждав, мав НЕПРАВИЛЬНО, Але - продовжив я коли я ніколи не думав, що зможу. І це найкрасивіший урок. Біг допоміг мені взяти впевненість у собі. Не тому, що я знаю, що можу пробігти 40 км, бо насправді це не те, що використовують щодня, я повинен це визнати! Але оскільки я знаю, що це у мене є СИЛА глибоко всередині мене, та річ, коли коли я щось вирішив, я не відпускаю, нахиляюся, але не ламаюся, поки не досягну успіху. І це те, що можна перенести в реальне повсякденне життя! Навчіться страждати, навчитися перевершити, в дати найкраще від себе у тому, що ми робимо.
Я від усього серця сподіваюся, що ця стаття змусить вас захотіти одягнути своїх бігунів і розпочати, і це навіть якщо ви не відчуваєте, що можете! Будь-хто може бігати, і ви побачите в бігу, з регулярністю та наполегливістю ми швидко прогресуємо! Ти, мабуть, не станеш Усейн Болтом. Неважливо! Мета повинна бути перевершити себе, дати найкраще від себе, зробити себе щасливим, яку б відстань ви не подолали або темп, з яким ви йдете. Так, ти можеш. Так, ти можеш! "