Відгуки - коучинг AC
"Не маючи можливості схуднути, я хотів спробувати тренерську діяльність, і під час пошуку в Інтернеті я зіткнувся з AC Coaching.
Хоча я живу за 7000 км від Олександра, я знайшов когось із доступних, вихователя, терплячого та спонукального.
Чудовий досвід, особливо багатий на результати. У нас, жінок, особливо проблема терпіння, але у Олександра є метод !
Я рекомендую ! "
"Після багатьох років" відпущення "мені довелося скинути кілька кілограмів, але перш за все фігуру для схуднення. Я найняв інтернет-тренера, але був розчарований. І я прибув на сайт Олександра. З перших контактів я зрозумів, що це той, кого я шукав: Олександр нас слухає і модифікує програми відповідно до наших вимог: робота, сім'я, зустрічі ... І він адаптується до нашого здоров'я, я страждаю від спини і Олександра знав, як знайти вправи, щоб я міг займатися спортом без болю. Він підбадьорює, заспокоює, дає цінні поради, особливо щодо дієти.
Якщо ви хочете схуднути, поліпшити своє здоров’я, змінити дієту, Олександр - тренер для вас. "
"Підтверджений спортсмен та добровільний пожежник, я закликав Олександра створити для мене дієту та спортивну програму на основі тренувань з вагою тіла.
Я взяв формулу віддалено, і після багатьох листів він запропонував мені відповідну програму з усією інформацією, яку я йому дав. Це дійсно дуже персоналізовано, і його підхід висвітлює деякі важливі аспекти, які я ніколи раніше не розглядав.
Завдяки цій програмі я зміг значно підвищити свою ефективність для поставленої мети.
Тому я рекомендую Олександра за його компетентність, але перш за все за персоналізацію послуг, які він пропонує. Крім того, його природна доброта робить обмін більш прихильним. "
"Після кількох років дієт, які працювали, але мали ефект йойо, я набрав майже 20 кг.
Потім я вирішив зупинити витрати та вирішити проблему на базі за допомогою справжнього професіонала, нейтральної людини, яка буде тренувати мене та стимулювати.
Потім Олександр навчив мене їсти і займатися спортом, розважаючись, зміни швидко відчулись і в тілі, і в голові. "
«Цього року я взяв участь у спортивному змаганні під назвою Tough Mudder (http://www.youtube.com/watch?v=PDFydSKwhNM). Незважаючи на те, що я вже мав певний фізичний стан, мені потрібен був хтось, хто допоможе мені структурувати мої тренування і особливо робити ПРАВИЛЬНІ тренування. Тому я закликав Олександра. Хороший план тренувань, який можна змінювати за бажанням (залежно від результатів), щоденний моніторинг та майже миттєві відповіді на мої запитання дозволили мені рухатися вперед і привести себе в хороший стан для цієї напруженої події. Результат, я зміг досягти своєї мети (20 км за 3 години 50 за допомогою вогню, холоду та води) з високим моральним настроєм та добре підготовленою підготовкою.
Дякую Олександре ! "
"Набравши за ці роки понад 20 кілограмів через повну бездіяльність та катастрофічно незбалансовану дієту, одного разу очі інших зіткнулися зі мною з реальністю мого надлишку. Стільки зауважень щодо моєї фігури, моїх безформних форм, мого способу одягатися в камуфляжному режимі ...
Намагаючись шукати будь-які рішення, я в підсумку дійшов висновку, що мені доведеться відновити спорт ... Але зараз ми всі знаємо ейфорію, яка передує реєстрації в спортзалі ... безпосередньо за нею демотивація та знеохочення. йти поодинці в цю кімнату, в яку вторглися тонкі та виліплені тіла.
Що, якщо ми підемо зі мною? Хто міг піти зі мною? Ніхто. Тренер? Так, але це жахливо дорого !
Саме там, переглядаючи мережу, я виявив сайт Олександра ... Справжня щоденна мотивація, поради та персоналізована підтримка, все за низькою ціною! "
«Дотримуючись дієти, яка призвела до схуднення на 17 кг, мені було корисно зробити щось для зміцнення м’язів. Тож я знайшов в Інтернеті Олександра, який займався тренерською діяльністю і був дуже чуйним, коли я закликав його до чого-небудь.
Після кількох електронних листів, якими він обмінявся, він розробив план тренувань з обтяженням, адаптований до моїх запитів, і все це з кожною можливістю кожного разу бачити з ним, що мені підходить чи ні.
На закінчення, дуже задоволений, дуже чуйний та уважний тренер. "
"Мені було приємно знати Олександра завдяки подрузі, яка багато мені сказала про це. Я був рішучим і хотів будь-якою міною змінити свій фізичний стан.
Я був приємно здивований, коли побачив, що Олександр завжди був поруч із будь-якими порадами, будь-якими сумнівами тощо.
Мені сподобався його метод, і результати швидко показали. Немає секрету, очевидно, що потрібно було поєднувати ці два режими харчування та спорту.
Тим, хто бажає мати кращу впевненість у собі та справжнє фізичне перетворення, я рекомендую Олександра! "
"За роки навчання та нерегулярний ритм життя я набрав кілька кг.
Я завжди займався спортом і намагався харчуватися збалансовано, але з великими порушеннями і насправді не знаючи, чи правильно я робив щось.
Зателефонувавши до Олександра, я очікував конкретних порад та «порадника» щодо мого харчування та занять спортом.
Я дуже оцінив його спосіб адаптувати програму відповідно до моїх вимог, мого способу життя, видів спорту, якими я захоплююсь ... і особливо його готовності та чуйності відповісти на ВСІ мої запитання. Подальші дії насправді мотивують !
Результат всього за місяць => життєвий баланс, відновлений завдяки харчовим та спортивним звичкам, я вже відчуваю себе краще у своєму тілі (мета - зміцнити його і схуднути на кілька кг) і набагато більше у формі !
Тільки ++++ 🙂 !
ДЯКУЮ 🙂 "
"Будучи худенької статури і не в змозі набрати вагу, коли я їв і часто робив силові тренування, я пішов до спортивного тренера, щоб навчитися правильно харчуватися.
Я зв’язався з Олександром, і контакт відразу пройшов добре.
Ледь за 1 місяць я зміг навчитися їсти, і різниця була помітна: у бодібілдингу дієта так само важлива, як і фізичні вправи! За цей період я набрав 3 кілограми, переважно м’язи.
З тих пір я харчуюсь здорово і мені вдалося набрати вагу, особливо завдяки його порадам, які нам дуже допомагають. Якщо ви хочете, щоб я набрав масу або навіть пересох, зателефонуйте Олександру! "
"Дуже регулярно займаючись фізичними вправами (займайтеся спортом 6 - 7 днів на тиждень, іноді по 2 тренування на день), коли я натрапив на веб-сайт Олександра, я шукав тренера, який би склав мою спортивну програму.
Я вперше спробував це за кілька місяців, перш ніж був задоволений до того, щоб продовжити нашу співпрацю понад рік. Ось різні гонки, підготовлені під час дистанційного спостереження за спортом:
- катання на роликах Париж-Торсі (33 км)
- Перегони Ремпарт де Провін (6 км)
- Крижана стежка (15 км)
- Підготовка до дорожнього велосипеда на 80 км
- Стежка Егюй Руж (50 км)
За цей період я дізнався багато нового: управління зусиллями, планування, багаторазові тренувальні програми, кардіотренування в мультиспорті.
Ми багато обмінювались електронною поштою, тому що Олександр завжди дуже доступний і завжди.
Навіть сьогодні я щодня застосовую поради Олександра. Я пропоную це всім. "
"Тренування Олександра у 2 словах:
Адаптація, непросте розміщення спортивних занять між роботою та родиною ... Але з Олександром ми завжди справлялися (скорочена сесія, зміна сеансів).
Присутність, питання ніколи не залишається без відповіді більше 24 годин, неділі та святкові дні, Алекс завжди поруч ...
Не забуваючи про повну настройку програми.
Молодці і дякую, так продовжуйте. До зустрічі. "
«Бажаючи відновити своє фізичне здоров’я, я знайшов тренерський сайт Олександра в Інтернеті. Зв’язок по електронній пошті був легким та відзначався сердечністю та простотою. Він задає цілеспрямовані питання про те, що ви шукаєте. Він детально розглядає ваші фізичні та спортивні здібності та враховує ваші можливі медичні протипоказання. Усі ваші відповіді дозволяють йому запропонувати вам чітку програму, що супроводжується поясненнями та порадами. Після цього, протягом Ваших занять, він присутній, щоб запропонувати Вам інші вправи або варіанти.
Олександр - доброзичливий та уважний тренер. Подальші заходи персоналізовані. «Струм» добре поєднується між учнем та викладачем.
Що стосується мене, я не шкодую про цей досвід. "
"За рік я набрав 7 кілограмів через брак фізичної активності та занадто анархічну дієту. Тож мені потрібно було навчитися, як їсти, яку їжу, скільки ... не засмучуючись.
Мені сподобався спосіб роботи Олександра, оскільки мета полягала не в тому, щоб дати мені заздалегідь задане меню, а в тому, щоб збалансувати свій раціон з того, що я міг їсти. Щотижневе спостереження дозволило скоригувати дієту відповідно до моїх результатів. За кілька місяців я майже досяг своєї мети - схуднути на 7 кілограмів.
Мені краще в голові і я почуваюся комфортніше з їжею.
Крім того темпу, до якого я звик, я здобув продовольчу освіту. Я повністю маю намір дотримуватися цієї дієти і продовжувати виконувати всі поради, які я отримав. "
«Після значної втрати ваги та бажання продовжувати нарощувати м’язову масу, я зрозумів, що кількість калорій, які я вживав щодня, була занадто низькою, і я не знав, як скласти конкретний план харчування. Я думав про пошук тренера, але, з урахуванням мого розкладу та моїх частих доручень, я не думав, що можливо знайти тренера, який би відповідав моїм потребам.
Після детальних досліджень в Інтернеті я знайшов сайт Олександра (AC Coaching). Він був одночасно доступним, уважним до моїх потреб, а також дуже обізнаним щодо переваг/недоліків усіх найпоширеніших планів.
Завдяки Олександру я зараз повноцінно харчуюсь і продовжую спостерігати позитивні зміни у своєму тілі. "
"Мені 23 роки, і з тих пір, як я припинив спорт після" середньої школи ", смертельний збиток +8 кілограм на годиннику ...
Більше не відчуваючи себе комфортно в своєму тілі і шкодуючи про свою давню фігуру, прихід літа змусив мене відреагувати, і це було певно: я повинен був взяти під контроль себе.
Завдяки цій новій мотивації я вирішив зв'язатися з Олександром. Успішний крок, оскільки він зміг навчити мене правильно харчуватися. Надані подальші дії - це дуже хороша, постійна доступність та цінні поради, справжнє повторне відкриття основ харчування.
Зараз я чекаю розпродажів, тому що всі мої штани стали занадто широкими, а на поясі не вистачає отворів ! ^^ У будь-якому випадку приємно почуватись краще у своєму тілі, тому за все, що я йому дякую ідеально. "
"Проконсультувавшись з дієтологом, а потім з натуропатом, я вирішив звернутися до Олександра. Мені потрібен був той, хто точно сказав, скільки їжі я повинен їсти під час кожного прийому їжі. Олександр зміг дати мені конкретний план харчування, тому я швидко схуд. Олександр дуже чуйний і уважний. Він зміг відповісти на всі мої запитання і дуже доступний. Думаю, у вересні я відновлю тренування з дієти, і дуже рекомендую! "
Мелані«Після випробування кількох програм силових тренувань, які мали мало результатів та втрати мотивації, я вирішив зателефонувати Олександру, дізнавшись про його сайт. Він надав мені відповідну програму тренувань, а також дієтичні поради, які, нарешті, дозволили мені задовільно прогресувати. Дуже доброзичливий і завжди доступний по електронній пошті, я рекомендую це без вагань. Ще раз дякую Олександру за цей тренінг. "
Джонатан“Я дійшов до того моменту, коли вже не міг схуднути. Я дуже добре пояснив цей веб-сайт і вирішив звернутися до Олександра для подальшого дієтичного контролю. Моє подальше спостереження пройшло дуже добре, нарешті я знову зміг схуднути. Його доступність по електронній пошті була дуже помітною, він завжди слухав.
Я справді задоволений наступними заходами, молодець за цей сайт і ще раз дякую. "
"У 29 років я ніколи не займався звичайним видом спорту.
Щоб схуднути та вдосконалити свою фігуру, я записався до спортзалу.
Мені не бракувало мотивації, але я хотів, щоб мене скерували або навіть підтримали у важкі часи.
Олександр вивів мене за рамки якісної спортивної програми та слушних порад, справжнього уважного слуху.
Це дозволило мені знову злетіти під час схуднення, коли я застоював кілька місяців, і що я втрачав терпіння, і завдяки відносинам довіри, встановленим з його тренером, сьогодні я починаю бачити себе по-іншому. і я знаю, що це лише початок. Дякую Олександре. "