Відгуки, мої фотографії перед програмою для схуднення - Кухня для схуднення - ФОРУМ Харчування - Doctissimo

Я вражений вашими результатами! чудові фотографії. Ви можете пишатися собою. Ви можете сказати мені трохи більше про свій спосіб приготування? Я хотів би схуднути на 5 або 6 кг, але регулярно і погано тріскаю шоколад, аперитиви, десерти. словом, чого не робити !
заздалегідь дякую за пораду !
vero

Ваш браузер не може відтворити це відео.

За три місяці я схудла на 16,6 кіло. Я важив 96,9, зараз 80,3.
Увечері раджу їсти капустяний суп (змушує ходити в туалет і не мати крохмалистої їжі) з йогуртом.
Опівдні я їжу м’ясо на грилі з салатом і трохи пюре (наприклад) з йогуртом
вранці я п'ю чай (я п'ю 3-4 дні на день, тому що це змушує вас ходити в туалет, цей звук чаїв для схуднення, який ви вважаєте в магазинах ефективним, я не знаю, але привіт) з мискою круп і йогурт

очевидно йогурт 0%
Пийте щонайменше півтора літра на день.

Перший тиждень я схудла на 2,8 кіло.
З'їжте фітнес-зерновий батончик, спеціальний k, якщо ви голодні вдень, яблуко або навіть 0% йогурт

Ви можете їсти овочі за бажанням під час їжі !

ти справді ФОНД .

посилання на програму для схуднення не працює, ви можете відновити посилання ?

Вітаємо вас, дівчата! Ви чудові !

Мені б так хотілося, щоб ви мали вашу сміливість і вашу мотивацію, але я борюся, я все ще живу з татом-мамою, мені 1 м64 за 77 кг, і тому мені потрібно втратити щонайменше 15 кг. Я часто готую страви. У мене бувають періоди "депресії", я полюбляю нутеллу і люблю соуси (але я намагаюся використовувати білий сир на 0% з меншою кількістю жиру, ніж крем-крем. З іншого боку, я готую з оливковою олією і покласти трохи. Просто страви збалансовані, але я їжу у великих кількостях.

Я не перекушую між прийомами їжі, Нутелла раз у раз снідає.

Я люблю овочі . Але я готую для всіх, тому це не завжди легко.

Коротше кажучи, я хотів би скинути зайві кілограми, я не вибагливий, але це ще й те, що протягом тижня у мене не так багато часу, щоб поїсти, тому це готові страви, коли я не маю часу їсти.готуйте страву напередодні.: - /

І тоді я взагалі не маю фінансів для занять спортом у приміщенні, і все ж мені це подобається.