Відгуки про книги - Барбара Темелі 5-елементна доктрина
Фігура благополуччя за допомогою 5-елементної дієти
Як ви можете постійно підтримувати або зменшувати свою вагу - і захищати себе від харчових помилок, Барбара Темелі, Knaur MensSana 2009
Книга про харчування не тільки для "жирних"! 18 березня 2012 р
Блискуча книга про харчування згідно TCM. Підходить ВСІМ, хто цікавиться здоровим харчуванням. Ця книга є не лише корисним радником із проблемами ваги, але також завдяки правильній дієті ТКМ ви зможете покращитись за допомогою повсякденного життя.
Одна з найкращих книг…. (;-) 26 серпня 2011 р
Ця книга настійно рекомендується ВСІМ читачам! Для людей, які без розуму від дієт, і для людей, які цікавляться здоровим харчуванням. Книга написана дуже прямо і місцями дуже жартівливо, її цікаво читати, і вона стимулює вашу власну голову внести суттєві зміни до деяких важливих речей у вашому раціоні ... !
Ця книга читається як роман 23 квітня 2014 р
Все було дуже інформативно, добре написано і легко зрозуміло. Буду рекомендувати цю книгу знову і знову!
Хороший, інформативний - реалізація ефективна! 9 травня 2011 р
Розумна книжка, інформативна, в доброзичливому тоні, яка передає необхідний зміст, щоб стабільно змінити власну дієту до здоров’я та смаку.
Нарешті схуднення після багаторічних спроб 14 березня 2012 р
Я намагався схуднути роками і зробив все, що вважається необхідним у нашому західному світі - здорове харчування, регулярні фізичні вправи, помірне зниження споживання калорій. Без успіху!
Як тільки я відкрив книгу Темелі, вона з моїх очей впала як луска - з китайської точки зору було абсолютно очевидно, що я весь час їв неправильну їжу і сильно напружував своє травлення. Ви не могли так схуднути! Навіть якщо для мене було великою жертвою уникати молочних продуктів, хліба та всього, що пов’язано з білим цукром, зусилля того варті. Я нарешті худну!
Розділи на початку, де Темелі пише про загальну ситуацію з нашою їжею тут, і розділи в кінці, де вона знову посилається на харчові помилки в наших широтах, викликали в мене деякі ага-ефекти! Книга нарешті змінила не лише мою вагу, а й моє мислення! 5 зірок!
Просто здорово 13 липня 2013 р
Чудова книга! У мене це дуже добре вийшло, і я підозрюю, що дотримуватимусь свого нового способу життя та дієти. Мене дуже переконало! Усі зірки - це найменше, що я можу за це дати! Дякую!
Практично та інформативно 2 грудня 2013 року
Автор пише практичний та жвавий досвід зі свого досвіду. Багато нового було для мене, у тому числі багато харчових помилок, про які вона пояснює, мене вразило. Структура могла б бути дещо зрозумілішою, і я хотів би ще кілька рецептів, але в іншому випадку - чудова книга.
Зміна дієти 28 червня 2013 р
Так, книга на вибір: з нею я - зовсім ненавмисно - скинув 10 кг за 6 тижнів. Класний побічний ефект 🙂 Більше не хочеться шоколаду. Вночі я вже не стою перед холодильником із знаками запитання на обличчі! ... Я не пропускаю ні хліба, ні білого борошна, ні молочних продуктів! (Я пригощаю себе твердим сиром на макаронах з пирсом) Хто б міг подумати, що більш здорове та свідоме життя може бути таким легким.
Ця книга рятує життя! 8 липня 2012 р
Ця книга збереже ваші стосунки, фігуру, здоров’я, все життя! Крім того, ви станете кулінарним художником, ви поєднаєте 5 елементів відповідно до прикладеної таблиці, створите власні особисті смаколики і будете повністю ними наповнені.
Крім того, я помітив, що, “зміцнюючи середину” на своєму робочому місці, я зміг краще самоствердитися і набагато частіше висловлювати свою думку там, де раніше був без мови. Велике спасибі грамотному автору, який, до речі, на відміну від деяких інших дієтологів, виглядає КЛАСОМ та GESUND. Нарешті з’їжте все, що смакує, гарну приготовлену їжу, більше немає тяги (навіть до шоколаду). Через усі солодощі та колу я навіть не здогадався! А фігура, яка відчуває себе добре, хто не хоче її мати і досі їсть? Це працює з цією книгою, я цим підтверджую. До побачення фігурка груші для жінок та “до побачення” фігурка яблука для чоловіків. Багато великих спасиб!
Велика допомога (;-)) 21 грудня 2012 року
Мені це було дуже погано, щоб я міг досить добре прогодуватися. Книга є величезною підтримкою для мене - рекомендована лікарем;-)) Щиро дякую.
Схудніть за допомогою 5-елементної дієти: їжте ситу і насолоджуйтесь
Барбара Темелі, Knaur MensSana 2009
Супер написано 15 серпня 2013 року
Звичайно, трапляється не так часто, що ти читаєш дієтичні рекомендації, як моя дружина, а потім насправді застосовуєш їх. А ще краще, що до цього може долучитися і вся родина!
Все добре! 13 грудня 2013 року
На мій погляд, книга дуже хороша і дуже швидко призвела до бажаних результатів. Я важу на кілька кілограмів менше і почуваюся дуже добре.
Гарна книга 8 грудня 2013 року
Автор дуже добре знайомий з темою і детально та легко зрозуміло описує 5 елементів харчування. Є також чудові рецепти. Навколо легко зрозуміти!
Змініть свій раціон м’яко - щось інше 24 жовтня 2013 р
Ця книга пропонує дуже гарну альтернативу багатьом «голодним дієтам. Автор показує, як здорове харчування приносить життєвий тонус і одночасно допомагає регулювати вагу. Чітка презентація є переконливою та цікавою для пізнання нових речей та виявлення власних потреб.
Отже, все полягає в підвищенні якості життя та підтримці ваги, просто готуючи їжу, щоб перетворити її на справжні делікатеси. Страви дуже смачні та різноманітні. Мої знання щодо спецій також збагатили мене. За допомогою певних комбінацій спецій ви можете без особливих зусиль створити справжні смакові вибухи з простих інгредієнтів.
Автор Барбара Темелі також дуже чітко дає зрозуміти, чому “голодні дієти” шкідливі і як натомість можна наповнитись здоровим. Альтернатива класичним дієтам дуже очевидна. Тож загалом дуже рекомендована книга!
Нарешті, система, яка працює 15 травня 2013 р
Це не «знову книга про дієти», а така, що запроваджує систему, яка справді працює. Не дієта, а інший спосіб вживання високоенергетичної дієти. Жирові прокладки повільно зникають, але вперше "ніколи більше не бачити"!
Доповнення до 5-елементної дієти 29 квітня 2013 р
Рекомендована книга для людей, які хочуть харчуватися здорово, але бояться контакту зі злаковими та овочевими стравами. Темелі дає дуже добрі поради щодо спецій, які перетворюють прості страви на справжні делікатеси. Я думаю, що швидке схуднення при такому харчуванні малоймовірне, але воно дуже добре підходить для підтримки ваги та для хорошого самопочуття.
Дуже хороший радник з питань харчування! 26 квітня 2013 р
"Книга дієт" така, як мені подобається! Бо голодування тут абсолютно заборонено! Автор правдоподібно і незаперечно пояснює, чому голодування або важка для перетравлення їжа шкодять організму. Заснована на китайській медицині, вона рекомендує приємні та корисні страви для життєвого тонусу та добробуту, оскільки вони постійно зміцнюють функції органів та обмін речовин. Результат - здорове, струнке тіло. Я спробувала рецепти, і я в захваті від надзвичайно смачних страв. Через кілька днів біль у суглобах зник, чого я не можу пояснити, але це було насправді. Висновок: Ця книга - не просто чергова книга про дієти, а керівництво до здорового життя. Настійно рекомендується!