Відгуки про вечерю для схуднення Bio Програма харчування для схуднення вдома

програма

Здоров’я та вага є головними проблемами сучасності. Питання ваги набуває великого значення в останні роки. Поінформованість внаслідок надмірного споживання споживачів, промислового перевиробництва і, отже, якості споживаної продукції.

В останні десятиліття вага стає такою проблемою, що ми стали свідками народження легких продуктів та дієт усіх видів.

Ці різні дієти та інші методи схуднення мають катастрофічні наслідки відскоку із відомим "ефектом йойо", а також багатьма недоліками, які негативно впливають на здоров'я. Крім того, слід зазначити, що занадто великий приріст ваги між початком та половиною дорослого віку збільшить ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу, раку або гіпертонії (за даними американських та китайських дослідників у статті JAMA - Журнал Американської медичної асоціації).

Отже, вага - це не просто питання естетики, і все-таки це цілком і справді до початку літа, коли ми починаємо думати про це.

Але давайте не будемо кидати собі каміння: легко піддатися спокусі, і нас постійно обстрілюють рекламою. Під час перегляду телевізора ви також натрапите на рекламу, що вихваляє достоїнства капсул для схуднення, а потім негайно потрапите до найсвіжішого меню, запропонованого відомим рестораном швидкого харчування.

Я сам стикаюся зі своїми слабкими місцями, оскільки, переїхавши до Паризького регіону, мій спосіб життя погіршився. Вражений часом і стресом, я обрав простий шлях. Вибір, який мав катастрофічні наслідки для моєї ваги та моєї форми.

Тому я вирішив взяти речі до рук, знайти правильний ритм та правильний метод. Я лише на початку, але наразі я протестував страви з органічної вечері для схуднення, і тому поділюсь з вами своїм досвідом. Не може бути мови, щоб я сів на драконівську дієту, щоб негайно скинути 10 кг! Давайте зробимо це правильно, і нехай організм звикне до здорових ритуалів.

Що таке програма Органічна вечеря для схуднення ?

Bio Slimming Dinner - програма для схуднення, заснована на методі Форкінгу. У коробці органічної вечері для схуднення є 28 приготованих страв 100% органічне виробництво Франції. Різноманітне та збалансоване, кожну страву можна їсти із задоволенням, до того часу, поки воно пробується на самоті, ввечері та з виделкою! Ну, ви можете час від часу додавати трохи сирих овочів або трохи варених овочів, але я не вважаю це необхідним, оскільки страви цілком повноцінні за смаком.

Коробка складається з страв, підібраних відповідно до продуктів, що їх складають. Це дає змогу знайти задоволення від дотримання методу і не нудьгувати. Є такі страви:

  • Середземноморська курка
  • Крупи та варена сочевиця
  • Хачіс Парментьє
  • Лазанья
  • Баскська курка
  • Паелья з птиці
  • Чилі проти карне
  • Кус курячий
  • Лимонний і м’ятний табуле
  • Східні овочі та соя
  • Подрібнена овочева цибуля-помідор
  • Дует кіноа з овочами
  • Кінотто із зеленими овочами та пармезаном
  • Прованський рататуй
  • Равіолі з овочами
  • Мусака з баклажанів

Існують прості правила, якими слід дотримуватися результатів зниження ваги та відновлення звичок здорового харчування. Оскільки не все стосується їжі, це стан душі, і тут в дію вступає метод розгалуження ...

Органічна вечеря для схуднення на основі методу Форкінгу

"Снідайте, як король, обідайте, як принц, а вечеряйте, як бідна людина".

Метод Форкінгу заснований на простому принципі: все, що вам потрібно, це їсти вільно, як хочете, до 18:00. Час, з якого потрібно їсти лише продукти, пов’язані з використанням виделки, і в обмежених кількостях.

Вживаючи менше їжі ввечері, ми втрачаємо вагу, ми краще спимо і збалансовуємо свої харчові звички. Метод форкінгу не передбачає підрахунку калорій. Харчуючись виделкою, ми жуємо більше, їмо повільніше і виділяємо гістамін, що посилює відчуття ситості.

Які, на мій погляд, переваги Bio Diner Minceur ?

Мене спокусив цей досвід, оскільки він мав кілька переваг:

  • Ящик, що містив 1 місяць вибраних страв, був доставлений мені безпосередньо,
  • Їжу можна зберігати при кімнатній температурі, тому мені просто довелося знайти місце для зберігання коробки на кухні.
  • Я знайшов там маленький буклет, що пояснює метод і дозволяє мені відстежувати свою втрату ваги.
  • Перше замовлення містить ваги для контролю вашої втрати ваги (корисно, коли у вас їх немає).
  • Іноді я приходжу додому пізно з роботи, і посуд за кілька хвилин нагрівається в мікрохвильовці.
  • Страви смачні та різноманітні, тому я насолоджувався їжею і вибрав свою страву в коробці відповідно до мого бажання дня.

Я вважаю цю коробку певним затишком, оскільки мені було легко її отримувати, споживати їжу та щоб дозволити мені керівництво.

Я почувався керованим, бо мені не потрібно було робити вибір, крім вибору їжі, яка мене найбільше сподобала. Кожен прийом їжі обмежений, і мені не довелося турбуватися про те, що я їв занадто багато чи недостатньо. Мені просто довелося дотримуватися інструкцій, і це, безсумнівно, мені потрібно було на даний момент.

Як я відчув органічну вечерю для схуднення? ?

Як і будь-який новий метод, і тіло, і розум повинні звикнути до нового способу харчування та мислення. Тож я б сказав, що цей перший місяць став початком нових корисних звичок. Ви також побачите, що зміна вечірніх звичок викликала у мене бажання змінювати звички протягом дня, як у доброчесному колі.

1 тиждень - найважчий

Я звик багато їсти, в тому числі і вночі. Перші кілька обідів були неприємні, і я все ще хотів їсти, тому намагався придумати щось інше. Порції здавались мені дуже маленькими, коли я починав свої перші вечері з їжі, яка здавалася мені найбагатшою.

Так, це була трохи моя техніка, щоб туди потрапити: перший тиждень я розпочав із їжі, яка викликала в мене найбільше бажання і яка була найбільш «забезпеченою» (рис і курка, кус-кус, пастуший пиріг, лазанья тощо). Але я дотримався цього! Мені було цікаво перевірити обіцянку Bio Diner Minceur, а саме на 3-4 кілограми менше в кінці місяця.

Результат вихідних: -1 кіло.

2 тиждень - ми починаємо відчувати переваги

Другий тиждень був легшим, голод увечері вщухає, як тільки я споживаю їжу. Це все ще трохи складно, але я звик. Я краще сплю, а вдень я підтягнутий. Мені хочеться їсти здоровіше протягом дня, і колег по роботі я ввожу в здоровий стан душі! Золоте правило для мене - тримати джокерський обід протягом тижня, щоб їсти те, що я хочу, і яке взагалі не є здоровим ... (наприклад, піца або гамбургер).

Результат вихідних: -1 кіло.

3 тиждень - це стає очевидним

Будучи в кращій формі, їсти свої органічні страви ввечері стає простим і звичним. Іноді мені трохи нудно, бо я люблю готувати, але кажу собі, що перший місяць, який я вважаю «відлученням» для мене, є важливим. Мені потрібно прийняти кращі звички, перш ніж я здобуду "незалежність". Чи вистачить місяця? Цікаво ... так легко повернутися до шкідливих звичок.

Результат вихідних: -1 кіло.

4 тиждень - звичка вступає

Нарешті, я живу цим добре, і я дуже щасливий, бо бачив результати тиждень за тижнем. У мене живіт менше здутий, я краще сплю і я в більшій формі. Це викликає у мене бажання повернутися до спорту (мені ще потрібно знайти час, щоб регулярно цим займатися), і на той момент, коли я знаходжу трохи вільного часу на вихідних. Я також думаю про те, як я міг би вирізати цукор-рафінад і в цілому зменшити рівень цукру в своєму раціоні.

Минулого тижня я зробив кілька прогалин для особливих випадків, і я думаю, що саме це стримувало мою втрату ваги, але я продовжую застосовувати метод роздвоєння, тому що мені все одно потрібно скинути кілограми, щоб повернутися до початкової ваги.

Результат вихідних: -0,5 кіло.

Оцінка: скільки кілограмів я схудла за допомогою Bio Diner Minceur ?

Отже, через місяць я схудла на 3,5 кілограми, і мені стало краще. Я сподівався схуднути на 4 кілограми, але відхилення від останнього тижня, ймовірно, стримували мою втрату ваги. Зрештою, втрата ваги - це не єдина перевага, звичайно, адже я набув ще одну харчову звичку. Це не засмучувало, оскільки, якщо я хотів з’їсти щось особливе, я міг зробити це протягом дня до 6 вечора.

Переваги цієї органічної вечері для схуднення

З одного боку, є легкість піддатися спокусі висококалорійних страв, закусок та фаст-фуду, а з іншого - легкість доставки органічних страв для схуднення. Коли ви не знаєте, що/як це зробити, ви можете також піти до найздоровішого закладу.

Тож зі свого боку було легко повернутися додому, не готувати їжу, вибрати їжу в коробці, нагріти її в мікрохвильовці та їсти здоровіше.

Я навчився зменшувати кількість ввечері, коли спочатку було нелегко. Тепер, коли я з’їдаю розумну порцію, я вже не голодний і можу сказати зупинитись. Я сплю краще, і, перебуваючи в кращій формі, приплив доброї волі викликає у мене бажання дотримуватися нових здорових звичок.

Нарешті, немає секрету: щоб схуднути і зберегти цю втрату, ви повинні харчуватися здоровим і збалансованим, легким ввечері, не поспішаючи. Чому сприяє метод форкінгу та в чому вас підтримує коробка Bio Diner Minceur.

Якщо вас цікавить метод, ось посилання на biodinerminceur.fr

Щоб прочитати мої наступні органічні статті та тести для схуднення, не соромтеся стежити за мною у Twitter, Facebook чи Instagram !