ВІДХОДИ ПІСЛЯ СВЯТ; YLUMI

Щороку ми насолоджуємось чудовими святковими меню з нашими коханими на Різдвяні свята. Келих-два глінтвейну створює потрібну атмосферу, трохи випічки тут і там, звичайно, не повинно бракувати - і це чудово. Бо навіть якщо ми любимо цей час, взаємодія відсутності фізичних вправ у поєднанні зі споживанням делікатесів може швидко призвести до проблем з травленням, втоми та ослаблення імунної системи. Особливо печінку страждає від підвищеного споживання цукру, нездорових жирів та алкоголю.

Особливо важливо після свят, щоб ми дбали про себе. Зробіть щось корисне для нашого організму, вийдіть на свіже повітря і м’яко очистіть наші системи.

Є багато різних способів зробити це, якщо у вас є час, рекомендується аюрведичне лікування (ви можете знайти більше інформації про це на Pranaupyourlife, наприклад), але деякі речі також можна легко включити в наше повсякденне життя.

Тур ЧИСТІ КАПСУЛИ мова йде про "прибирання" зсередини, про очищення, легкість і самопочуття і як завжди - пошук правильного балансу (знову ж таки).

Щоб зробити це простіше, ми зібрали для вас у цьому дописі наші особисті поради щодо інсайдерів, щоб відновити травлення, вигнати шкідливі речовини та відновити баланс:

1. ЛИМОНОВА ВОДА ВРАНКУ

Склянка теплої лимонної води вранці розвіє горе і занепокоєння. Щось подібне могло бути віком тисячоліть Аюрведа вчення про здоров'я розповсюджували рідку секретну зброю, тому що здорова вода також має традиції в Аюрведе. Завдяки високому вмісту вітаміну С можна використовувати теплу лимонну воду імунна система зміцнюється, його сечогінна дія виводить шкідливі речовини з організму як ефективний помічник для детоксикації. Він також має лужну дію та протидіє надмірному підкисленню, що, крім усього іншого, сприяє запальним процесам в організмі. Крім того, антибактеріальний гарячий напій також може зробити травлення регулюють м’яко і борються з небажаними бактеріями в кишечнику. Після випиття можна звичайно з одним Молоко YLUMI підключений або також поснідав але важливо починати з теплої лимонної води.

Є кілька речей, які слід врахувати для правильної підготовки:

  1. Змішайте сік половини лимона приблизно в 250 мл теплої води.
  2. Вода повинна бути не киплячою гарячою і не холодною, а теплою.
  3. Кислота з лимона може атакувати емаль зубів. Тому намагайтеся прополоскати рот чистою водою після пиття і не відразу чистити зуби.

2. ХАРЧОВІ ДОБАВКИ ДЛЯ ЗДОРОВ’Я ПЕЧЕНІ

Здоров’я печінки має вирішальне значення для загального стану здоров’я. Тому регулярний догляд та полегшення стану органу вкрай необхідні для нашого організму, оскільки він виконує життєво важливі функції в обміні речовин.

Як центральний орган детоксикації організму, він регулює жировий обмін, виробляє жовч і сприяє травленню.

Особливо м’ясна і жирна їжа, алкоголь, а також занадто великий стрес і малорухливий спосіб життя можуть погіршити функціонування печінки, жовчного міхура та травної системи, перевантажити і втомити печінку. В результаті він втрачає здатність ефективно переробляти токсини та жир. Хронічна втома, головний біль, проблеми з травленням, ожиріння, серцево-судинні захворювання, алергія та інші проблеми зі здоров’ям.

Щоб ви (та й ми самі) могли стрибнути по світу омолоджені та сповнені енергії, у нас є новий із нашою командою експертів, спеціально розроблений для здоров’я печінки та метаболізму жирів. ОЧИЩЕННЯ І СВІТЛЕННЯ що повертає вас до енергії поетапно після свят. Складаються з ЧИСТИХ КАПСУЛЬ, КРАСИВИХ КАПСУЛЬ та ЕНЕРГЕТИЧНИХ КАПСУЛ, щоб цілісно супроводжувати та підтримувати ваш шлях від скидання, нарощування/обслуговування та заряджання акумуляторів. Набір доступний лише на короткий час за спеціальною ціною в нашому Інтернет-магазині, лише до закінчення запасів.

після

На першому кроці ми рекомендуємо взяти ЧИСТІ КАПСУЛИ. Вони містять дуже особливу та унікальну у всьому світі формулу, виготовлену з трав та лікарських грибів, таких як Rhodiola Rosea, Moringa, Turmeric, Agaricus Blazei Murill, Chlorella and Milk Thistle (Silmarin) а також вітаміни та мінерали природного походження. Він також підтримує Холін метаболізм ліпідів і забезпечує підтримку функції печінки, вітамін Е також допомагає захистити клітини від окисного стресу.

3. ОСНОВНЕ ХАРЧУВАННЯ

Один переважно Основне харчування а збалансований кислотно-лужний баланс є основою здоров’я та добробуту.

Якщо надто багато кислої та недостатньо основної їжі надходить у організм протягом тривалого періоду часу, йому доводиться докладати дедалі більших зусиль для нейтралізації кислот в організмі та підтримання оптимальних показників. Тому достатнє споживання лужної їжі також рекомендується як постійну форму харчування.

Кислі або кислі продукти, такі як м’ясо, яйця, молочні продукти, солодощі, готові страви, продукти з білого борошна, алкоголю, лимонаду, кави, чорного чаю слід зменшити, тоді як лужні продукти, такі як фрукти та овочі, бобові, білкові продукти, такі як соя або тофу, олії, трав’яний чай, Овочеві соки, воду, мигдальне або несолодке соєве молоко та продукти, виготовлені з гречаного борошна, борошна з спельти або пшона, можуть бути інтегровані в меню.

4. РУХ

Спорт здоровий і робить вас щасливими, ми всі це знаємо. Але це не завжди повинен бути пітний урок фітнесу, це більше про це в довгостроковій перспективі Рух у повсякденному житті інтегрувати. Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує дорослим принаймні дві з половиною години помірних фізичних навантажень на тиждень, що становить приблизно 20-25 хвилин на день.

Тож як би вийти з однієї станції перед фактичною зупинкою, щоб пройти решту метрів, використати обідню перерву для швидкої прогулянки на свіжому повітрі (кисень і вітамін D) або зробити денні покупки на велосипеді ? Якщо ви хочете більше, вам неодмінно слід спробувати скандинавську ходьбу, піші прогулянки, йогу або пілатес. Навіть маленькі кроки допомагають, це не повинен бути марафон.

5. МЕДІТАЦІЯ

Тіло і розум - це одиниця, і щоб не тільки тіло могло розслабитися, медитація (або йога) особливо рекомендуються для полегшення організму, щоб заспокоїти тіло і наші думки.

Спокій і свідомість Відступ наших почуттів заспокоює нашу нервову систему та сприяє розвитку нервових клітин та мережевих структур у нашому мозку, які зміцнюють задоволення та добробут. Всього 15 хвилин на день можуть покращити зв’язок між тілом і розумом.

6. ОЧИЩЕННЯ ЯЗИКА

Язик теж один Детоксикаційний орган. Завдяки процесам виведення з організму шкідливі мікроби та продукти обміну речовин можуть осідати на язиці та забезпечувати живильне середовище для бактерій та грибків. За допомогою засобів для чищення язика ви можете шкідливі токсини видаляється, запобігає неприємний запах з рота і навіть смакові відчуття посилюються. Ми рекомендуємо чистити язик вранці, кілька разів зішкребши язик з невеликим натиском і змити наліт з очищувача мови під проточною водою. У багатьох аптеках, аптеках та супермаркетах зараз існує безліч моделей засобів для чищення язика, ми рекомендуємо типові аюрведичні версії з нержавіючої сталі. Вони трохи дорожчі, але служать набагато довше.