Види болю в спині панадол
Біль у суглобах може вражати один або кілька суглобів і може бути спричинена артрозом, травмою, надмірним навантаженням або бурситом (запаленням або подразненням бурси, наповненим рідиною мішком, який діє як мастило для зменшення тертя), а також багатьма захворюваннями та станами. інший. Найчастіше артроз вражає коліна, стегна, хребет і кисті.
Окрім того, що розминка покращує м’язові болі після вправ, розминка покращує загальну працездатність.
Надмірна вага надає додатковий тиск на суглоби, особливо на коліна і стегна. Здорова вага може допомогти полегшити наявний біль у суглобах та запобігти розвитку або погіршенню остеоартриту.
Вправи не тільки важливі для зміцнення м’язів та підтримки фізичної форми, але вони також можуть допомогти зменшити біль у суглобах.
Види болю в спині
Біль у спині є дуже поширеним симптомом 18. Існує багато причин болю в спині, включаючи багаторазове підняття тягарів, тривалі періоди перебування в офісі з неправильною поставою, неадекватну підтримку спини або більш серйозні захворювання, такі як перелом міжхребцевого диска. Коли вона виникає, біль у спині може виснажувати і спричиняти дисфункцію у повсякденному житті.
Біль у верхній частині спини проти болю в попереку
Біль у спині може виникати як у верхній частині спини (грудна область - спина, де кріпляться ребра), так і внизу спини (поперекова область). Біль у верхній частині спини може відчуватися у верхній половині спини та між плечами, з болем у шиї або без неї. Можливими причинами можуть бути:
- Пошкодження зв’язок і сухожиль, які були перевантажені, наприклад, під час дорожньо-транспортної пригоди або тренувань
- Стрес та емоційне напруження, через які м’язи напружуються та скорочуються
- Неправильна постава, яка створює додатковий навантаження на хребет і перевантажує навколишні м’язи та зв’язки
Натомість біль у попереку відчувається біля основи спини. Біль у попереку може бути наслідком:
- Підняття занадто великої ваги
- Перевантаження м’язів попереку
- Травма або пряме тілесне ушкодження
Вони можуть викликати напругу або розтягування в попереку, що призводить до болю, а іноді і м’язових спазмів.
Надмірна вага, неправильна постава і стрес також можуть сприяти болю в попереку. Для полегшення болю в попереку можна використовувати безрецептурні знеболюючі препарати або гарячі компреси.
Гострі та хронічні болі в спині
Незалежно від місця розташування, проблеми зі спиною все ще можна класифікувати як гострі або хронічні залежно від тривалості болю. Гострий біль у спині короткочасний, зазвичай триває від кількох днів до кількох тижнів.
Симптоми варіюються від колючого або кидаючого до м’якого м’язового болю, обмеженої гнучкості та свободи рухів та неможливості прямо стояти. Якщо біль у спині триває три місяці і більше, це вважається "хронічним".
У деяких ситуаціях хронічні болі в спині можуть бути прогресуючими, а це означає, що вони з часом посилюються. Причину хронічного болю важко визначити без консультації фахівця та належного дослідження.