Види, властивості та переваги солі для ванни
Ви більше працювали в тренажерному залі чи мали проблеми із суглобами, м’язами або болями в суглобах? Вони можуть зіпсувати вам настрій, а іноді навіть вплинути на якість сну. Хоча на ринку існує безліч мазей, гелів та кремів із протизапальними властивостями, які вирішують проблему на місці, ви можете застосувати цілісний підхід, який допоможе вам не тільки полегшити місцеві болі, але й розслабити все тіло, вивести токсини, але також і для безперервний і спокійний сон.
Види солі для ванни
Сіль для ванни використовується сотні років для лікування різних запальних болів, але вона має набагато більше корисних властивостей для організму. Те, що ми називаємо "сіль для ванни", насправді є загальною назвою для декількох видів солі, що використовуються на водяній бані.
Морська сіль
Отже, існує морська сіль, яку отримують випаровуванням морської води без переробки або з мінімальним ступенем обробки. Саме завдяки дуже простому процесу її отримання морська сіль багата на такі мінерали, як магній, кальцій, цинк, залізо та калій. Зазвичай ці мінерали також можна знайти в харчовій солі, але лише в неочищеній солі (кам'яній солі), яка не проходить такий самий рівень переробки, як дрібна сіль.
Морська сіль може мати різну текстуру (дрібну, зернисту, варення) і може бути посилена різними ароматизаторами, особливо лавандовим, для посилення розслаблюючого ефекту. Найпопулярніший асортимент морської солі - з Мертвого моря, яке особливо багате мінералами.
Гімалайська сіль для ванни
Інші відомі та улюблені солі для ванн - це гімалайська сіль для ванни та сіль Епсома. Сіль для гімалайської ванни надходить із соляних шахт в Гімалаях, особливо з тих, що знаходяться в Пакистані. 250 мільйонів років тому, коли гори тільки починали формуватися, океани зберігали величезну кількість солі біля своєї основи. Оскільки в подальшому родовища солей покриті лавою, льодом та снігом протягом мільйонів років, гімалайська сіль має репутацію одного з найчистіших і незабруднених видів солі.
англійська сіль
Епсомова сіль - це насправді сульфат магнію, хімічна сполука, що складається з магнію, сірки та кисню. Він названий на честь міста Епсом в Англії, де він був відкритий. Хоча вона має зовнішній вигляд, хімічну структуру та назву солі, вона, у власному розумінні, не є сіллю, і її не можна їсти, маючи сильний гіркий смак. Цілющі властивості солі Епсома походять від високого вмісту магнію і з часом використовувались у багатьох місцевих засобах від фіброміалгії, безсоння та болю в суглобах.
Користь солі для ванни
Що стосується зняття стресу, полегшення м’язових болів або заспокійливих подразнень шкіри, то сольова ванна - правильний засіб. Хоча сама ванна може покращити ваш фізичний та психічний стан завдяки повному розслабленню тіла, занурившись у воду, сіль для ванни розширює ці переваги за рахунок нових переваг, таких як зняття запальних процесів, що є гарною новиною для м’язів, суглобів і сухожиль.
Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Seminars in Arthritis and Revmatism, сіль для ванни може мати видимі переваги при лікуванні певних ревматичних станів, включаючи ревматоїдний артрит, псоріатичний артрит, анкілозуючий спондильоз та остеоартрит колінного суглоба.
Більш того, сіль для ванни корисна для шкіри, яка є найбільшим органом тіла. Все більше дерматологів рекомендують сіль для ванни пацієнтам із псоріазом, екземою чи іншими атопічними захворюваннями шкіри. Це пов’язано з тим, що сіль для ванни допомагає дуже м’яко відлущувати мертві клітини, що часто створює свербіж шкіри на тлі вже існуючих захворювань, таких як псоріаз. Також завдяки цьому процесу відлущування та очищення сіль для ванни може бути корисна тим, хто страждає на вугрі або атопічний дерматит.
Інші важливі переваги солі для ванни включають:
- Стимуляція кровообігу по всьому тілу
- Засіб від м’язових судом
- Зняття болю в ногах після довгого дня ходьби або стояння
- Поліпшення якості сну
Рецепт ідеальної сольової ванни
Для успішної сольової ванни вам знадобиться 200-250 мл солі для ванни, яку ви віддаєте перевагу, у ванні звичайного розміру, наповненій водою. Вода повинна бути на два градуси теплішою за температуру тіла, щоб повністю використати властивості солі для ванни. Можна додати 1 чайну ложку харчової соди і кілька крапель ефірного масла лаванди. Рекомендований час купання становить щонайменше 15-20 хвилин, але не більше 1 години. Після ванни нанесіть живильний крем по всьому тілу, поки шкіра ще трохи зволожена.