Відкачка гарантована! Вайдер Румунія
Відкачка гарантована! За допомогою цієї комбінації добавок перед тренуванням ви можете отримати великі довгострокові успіхи в зростанні м’язів.
Насос, який ви отримуєте під час інтенсивного тренування, чудовий. Коли ви відчуваєте, що ваші м’язи готові до розтріскування. Але є ще кращі нові речі. Накачування не тільки змушує вас почуватись добре і виглядати вражаюче; але це насправді працює на вашу користь, стимулюючи стійкий ріст м’язів. Накачування - це результат метаболітів (залишкових продуктів), що утворюються в м’язових клітинах під час м’язових скорочень. Вони забирають воду в ці клітини крові і оточують позаклітинний простір. Чим інтенсивніше ви тренуєтесь і чим довший час, тим більше метаболітів виробляє організм і тим більше води потрапляє в м’язові клітини.
Ця вода набрякає м’язові клітини, як повітряна куля, напружуючи мембрани, що оточують м’язову клітину. Вважається, що він стимулює клітинні процеси, які з часом викликають ріст м’язів.
У тренажерному залі ви можете оптимізувати накачування м’язів за допомогою помірно великої кількості повторень, з перервами між підходами від 30 до не більше 90 секунд. Для подальшого покращення накачування спробуйте поєднати ці три добавки перед тренуванням.
СТИМУЛЯНТ ОКСИДУ АЗОТУ
Цього доповнення не повинно бути відсутнім, щоб максимально прокачати. Насправді продукти, що підвищують оксид азоту (NO), добре продаються завдяки своїй здатності збільшувати накачування м’язів під час тренувань та збільшувати м’язову силу та масу. Більшість цих продуктів містять форму амінокислоти аргінін. Він перетворюється в NO за допомогою синтезу оксиду азоту (NOS). Оксид азоту (NO) розширює судини; дозволяючи більшому потоку крові та рідини надходити до м’язових клітин, щоб заповнити рукава сорочки.
Сьогодні найкращі продукти для підвищення рівня оксиду азоту містять не лише аргінін - вони також містять інгредієнти, що підсилюють активацію NOS, такі як пікногенол та женьшень. Шукайте продукти, які містять 3-5 грамів аргініну на порцію - такі як L-аргінін, аргінін альфа-кетоглутарат, аргінін кетоізокапроат, аргінін малат або етиловий ефір аргініну - і прийміть дозу за 30-60 хвилин до тренування.
креатин
У той час як стимулятор оксиду азоту працює для поліпшення накачування, випускаючи більше крові через кров до м’язових клітин, креатин виконує власну роботу всередині м’яза. Якщо в м’язових клітинах більше креатину, в них забирається більше води, що забезпечує сильну і тривалу накачку (якщо ви регулярно приймаєте креатин). Якщо ви приймаєте креатин одночасно з аргініном, ви отримуєте більший ефект відкачки, ніж коли ви приймаєте креатин окремо або аргінін окремо. Візьміть 3-5 грамів однієї з існуючих форм креатину - моногідрату креатину, креатин-малату, етилового ефіру креатину або креатину альфа-кетоглутарат - безпосередньо перед тренуванням.
ГЛІЦЕРОЛ
Також відомий як гліцерин, цей цукровий спирт часто додають до білкових батончиків для текстури та підсолодження. Гліцерин - вісь, з якою зв’язуються жирні кислоти, утворюючи тригліцериди. Він також має дуже сильні осмотичні властивості, а це означає, що гліцерин може зв’язувати велику кількість води. Дослідження, проведене в Університеті Глазго (Шотландія), показало, що коли суб'єкт споживав лише креатин, лише гліцерин або креатин і гліцерин разом протягом семи днів, поєднання креатину з гліцерином збільшувало рідини майже на 50% більше, ніж лише креатин. або лише гліцерин.
Прийом гліцерину з аргініном та креатином ще більше покращить симбіоз перекачування за рахунок збільшення кількості рідини в крові, яку аргінін може допомогти доставити до м’язів, тоді як креатин покращить споживання рідини в м’язових клітинах. Візьміть 10-30 грам гліцерину приблизно за 60 хвилин до тренувань, щоб підняти накачування на наступний рівень.
ПРАВА КОМБІНАЦІЯ НАСОСУ
Збільште напій, приймаючи ці три добавки перед тренуваннями.
Аргінін 3-5 г. За 30-60 хвилин до тренування
Креатин 3-5 гр безпосередньо перед тренуванням
Гліцерин 10-30 г. За 60 хвилин до тренування