Відкрийте для себе численні переваги псилію для здоров’я
написання Футури
Опубліковано 21.11.2020
Відкрийте для себе переваги псиліуму та його насіння, які особливо допомагають полегшити травні розлади та покращити транзит.
Що таке псиліум ?
Завдяки своєму винятковому складу та властивостям псиліум сьогодні вважається супер їжею. Перш ніж виявити його переваги, давайте подивимось на його походження та харчові якості.
Рослина з Індії
Псиліум - рослина прямо з Індії. Як і 200 інших, вид є фундаментальною сутністю класифікацій, яка об’єднує живих істот із набором морфологічних та анатомічних характеристик. "data-url ="/planete/definitions/zoologie-espece-2261/"data-more =" Read more "> вид трав'янистих рослин, він належить до сімейства Plantaginaceae. Останній включає інші суперпродукти, такі як Bacopa (Bacopa monnieri), що широко використовується в аюрведичній медицині.
Рід Plantago має різні види псиліуму: білявий псиліум (Plantago ovata), який також називають індійським подорожником або іспагулом, і коричневий псиліум (Plantago afra). Через їх насиченість слизом, ми вважаємо за краще споживати насіння русявого псиліуму, які дають кращі результати.
Харчові переваги
Які переваги псиліуму ?
Знімає розлади травлення та кишечника
Запор, діарея, здуття живота, коліт. - це всі розлади, які можна зняти за допомогою білявого псиліуму. Загалом, рекомендується зменшити диспепсію, тобто всі симптоми, спричинені шлунково-кишковими розладами.
Знижує рівень холестерину
У той же час псиліум також впливає на рівень тригліцеридів, ліпідних сполук, тісно пов'язаних з холестерином.
Допомагають схуднути
Нарешті, псиліум - чудова супер їжа, якщо ви хочете зберегти фігуру або схуднути. Як і насіння чіа, коли його волокна перетворюються на в’язкий гель у шлунку, це сприяє відчуттю насичення. Отже, псиліум є природним пригнічувачем апетиту, ідеально підходить для уникнення перекусів.