ВІДКРИТИ БЕЗПЕКУ ТА САМОПОВЕРЕННЯ - Блог - Фітнес Скандинавії
Новий акаунт
Щоб отримати рахунок, будь ласка, зв’яжіться з адміністрацією Fitness Scandinavia.
Вівторок, 18 червня 2013 р./Опублікував Скандинавія Фітнес у: Здоровий спосіб життя
Це почуття неможливо придбати за допомогою кредитної картки, але являє собою глибокі стосунки з вашим власним "я", що відбувається природним чином, коли ви починаєте цінувати себе. Це означає збалансовані відносини між розумом і тілом, освоєння та контроль усіх слабких місць, виявлення якостей та вад з їх прийняттям і, перш за все, інтимне та безсумнівне визнання того, що ти чудовий. Якщо ви любите себе, оточуючі вас обожнюватимуть, і для підтвердження цього вам не потрібна ванна ванна.
Замість того, щоб карати себе безглуздими дієтами, вам краще прийняти позитивне ставлення, розуміння та визнання своїх потреб та слабких сторін. На деякий час забудьте про цю війну та укладіть перемир’я, перш ніж перетворити все на попіл. Отже:
- стимулювати ваші почуття
- висловити свої емоції
- прийміть свої форми
- сповільнити
- дайте собі "конверти"
- нехай захоплюються вами
- побалувати себе
- відмовитися від контролю
- виберіть "я хочу" замість "повинен"
- безмежні коханці
Це не ознака легковажності або поверховості, але це спосіб глибоко пізнати себе і прийняти вас, навіть маючи кілька зайвих кілограмів. Вам не потрібно соромитися "витрачати час" на себе, це недорогий спосіб привернути вашу увагу простими жестами: прийняти міхурову ванну, вимити волосся, використовувати креми для обличчя та тіла, доглядати за нігтями, час від часу використовуйте скраб або зволожуючу маску. Якщо у вас є достатньо часу та фінансових можливостей, не соромтесь бронювати один день на тиждень у салоні краси з сауною, масажем тощо.
НАВЧАЙТЕ КАМУФЛЮВАТИ МАЛІ НЕДОСТАТКИ
Скільки разів вам говорили, що ви схудли лише тому, що були одягнені належним чином і виглядали елегантно і акуратно? Від виправлення постави до використання високих підборів та глибоких декольте, існує безліч стратегій, які можуть покращити ваш образ. Найпростішим, але і найголовнішим є правильне положення: випрямити спину, потягнути плечі назад і вниз, висунути груди вперед, смоктати живіт, підняти підборіддя і дивитися вперед, ніколи на землю; включаючи правильний шлях можна навчитися, так що вся ваша істота випускає атмосферу безпеки, елегантності, чуттєвості та таємничості.
СТВОРИТИ ОСОБИСТИЙ СТИЛЬ.
. адже те, як ви одягаєтесь, сильно впливає на інших і являє ваш паспорт до успіху. Важливо не стільки те, що ви носите, скільки те, як ви носите цей одяг. Наявність стилю одягу - це результат впевненості в собі, почуття власної гідності та поваги до себе.
НОРМАЛІЗУЙТЕ ВАШІ ВІДНОСИНИ З ХАРЧУВАННЯМ
Заборони не працюють, принаймні не в довгостроковій перспективі, і будь-який режим, що включає депривацію, насправді посилює тягу. Знову навчіться їсти і змінюйте свою харчову поведінку на все життя. Ви можете схуднути, з’ївши що завгодно, за умови, що його в невеликій кількості, тому вилучіть із словникового запасу такі слова, як: «засіб для схуднення», «завтра. "," Без солодощів. ”Тощо.
Спробуй подумати інакше і подивитися на себе з іншого кута
Якщо ви починаєте бачити себе інакше, це означає, що ви є. Елеонора Рузвельт сказала: "Ніхто не може змусити вас почуватись неповноцінними без вашої згоди". Цінуйте власні якості, це не самозакоханість, а повага до власної цінності. Розслабтеся і дозвольте оточуючим насправді відкрити вас, не звертаючи їх нав'язливої уваги на ваші особисті "вади". Зображення показує те, що ви дозволили побачити!
ПРИПИНІТЬ СКАРГУВАТИСЯ, ЩО ВИ ТОЛЬКИЙ
Соромно марнувати своє життя - єдине, що є у вас - страждання за товстість. Ніхто не такий товстий, як він думає! Ми схильні драматизувати, забуваючи, що насправді все не так чорно, і не передбачаючи, що через 10 років однакова вага зробить нас щасливими. Згадайте історію з краплею солі. якщо ви боїтеся зайвих кілограмів і вдаєтеся до невиправданих і багаторазових дієт, зрештою виявите, що вони у вас справді є. Замість того, щоб виглядати товстим, вам краще почати відчувати себе «чудово».
Одяг робить чоловіка?
Кажуть, що перше враження має значення, і це дуже вірно. Дослідження показують, що ми формуємо думку про людину лише через 4 хвилини після того, як ми з нею зустрічаємось, і важливими факторами є:
55% ВИДА (одяг, загальне ставлення, міміка)
38% ЗВУК ГОЛОСУ
7% РОЗМОВА (те, що ви говорите).