Відмінна дієта! Харчування - med1
Той, хто завжди шукав дієти, яка дійсно працює, є різноманітною, зміцнює імунну систему та полегшує схуднення:
Книга Гейне доступна, наприклад, на Amazon.
Зараз я знаю десять людей, які справді і назавжди схудли з цим, і це також допомогло мені проти впертих дріжджових інфекцій.
Один із них схуд на 37 кілограмів і зараз підтримує свою вагу більше року.
Це є .
привітання
кожен пропагує якусь дієту.
Я думаю, що це все пошиття грошей.
Я думаю, що ви можете схуднути більш здорово, просто змінивши дієту.
Сьогодні на ZDF вийшов репортаж про дієту щастя. Це насправді не дієта, а лише ознака здорового харчування. З точки зору їжі дозволялося все, навіть десерт.
Тепер він також доступний у формі книги. Він повинен містити смачні рецепти і, як я вже сказав, їжу без голоду і при цьому худнути.
Всього близько 0,5 кг на місяць, але здоровіше.
Re: дієта
Всі дієти - Sch.
Якось я сидів на огірковій дієті. 1-й день тільки мариновані огірки, 2-й день лише мариновані огірки, 3-й день лише мариновані огірки, 4-й день лише мариновані огірки. і т. д. Я робив це 3 місяці і схуд на 6 кг. Потім, під впливом тяги, я з’їв відразу 3 піци, і проммт мав на ній вагу 3 кг.
Потім я сіла на салатну дієту. Щодня тільки салат, огірковий салат, морквяний салат, салат з ендівії тощо. Тривалість, 3 місяці, втрата ваги, 6 кг. Тяга, 3 великі піци, 3 кг збільшення ваги.
Наступна дієта, тільки овочі та картопля. Через 3 тижні я набрид і знову харчувався нормально. Моя торгова марка - це великий живіт, ну що там, є ще гірші речі.
Re: дієта
Скарлсдейл не коштує дорожче звичайної дієти - це звичайна дієта!
Збалансоване харчування, здорове харчування, відсутність додаткових продуктів; просто здоровий (інтерніст) здоровий глузд.
Спочатку перевірте, а потім критикуйте - це, мабуть, кращий девіз!
Привіт і до побачення
"перевірити"
Тим часом я "перевірив" кожну уявну дієту, це означає, що я про це дізнався або вже пробував сам (.)
Тільки щоб уникнути непорозумінь;
це загальне визначення такої дієти.
(із забороною цукру)
Ця дієта знову має рейтинг "від американського медика", хоча лікаря не називали Скарсдейл, але працював у Скарсдейлі, штат Нью-Йорк. Його звуть доктор. Герман Тарновер.
достатній запас поживних речовин
занадто мало вуглеводів (хоча у неї все ще більше, ніж у інших білкових бомб)
[Критика: Якщо вуглеводів недостатньо, (принаймні, це так, що зі мною ти постійно стомлений і слабкий, якщо не зайнятий лежанням)
Захворювання нирок та ниркова недостатність
Люди, схильні до нападів подагри
Люди з високим кров'яним тиском
Люди, які займаються спортом або займаються фізичною роботою
[Критика: з якою втрачається велика кількість людей, і хороша "дієта" також повинна включати фізичні вправи у сенсі спорту]
800 - 1200 на день
[Критика: кожен індивідуальний]
Щоденний графік (приклад)
Кава або чай, цукор заборонені
Це дієта, яка чудово підходить для офісних працівників або для людей, які люблять худнути в групах.
[Критика: Хороша "дієта" повинна бути такою, щоб ви могли її підтримувати протягом усього життя, тому врешті-решт зміна дієти - що не означає відмову від усього-
що, на жаль, мало хто може зробити, і я не з них.]
Якщо я вчинив неправильно, вибачте, будь ласка.
Любов з
норбі
Ви не можете покласти 2 кг з одного дня на другий (якщо так, привіт, вітаємо! Світовий тест на голод вирішено), це може бути маса їжі, яка все ще у вас. Однак не кінцева вага, яка коливається на 1/2 кг при нормальній харчовій поведінці.
привітання
LaraX .
. так так, ага. Ви можете мати рацію, тому що на той момент (мені було лише 28 років) я не мав уявлення про схуднення та про те, що саме відбувається. Я щойно розповів своє минуле.
На даний момент я прийму другу піцу сьогодні ввечері, а потім мені скоро стане 47 років, тому мені все одно, чи великий у мене живіт, або тонкий живіт.
Моя нинішня торгова марка - це великий живіт.
Re: дезінформація
Пиво чи щось на обід?
Отже, я бігун і балансую споживання вуглеводів з овочами та фруктами.
Уникати цукру, алкоголю та швидких постачальників глюкози, таких як макарони, має сенс - не тільки для діабетиків, але й для всіх, хто не хоче харчуватися своїм шляхом до порушення метаболізму
Спочатку це здається важким, але через кілька днів організм перейшов на більш здорову дієту і справді з нетерпінням чекає свого шпинату. Сирно-вершкових соусів раптом не бракує, не кажучи вже про варену свинину. Через біг я думав, що не можу обійтися без картоплі, але. Листковий торт. так що я доходжу ще далі і ще швидше до мети.
Страви Скарлсдейла різноманітні, різноманітні та дуже смачні - не лише одна страва. Ті, хто вміє готувати, виконують дієту для гурманів. І вегетаріанцями теж не нехтують.
Пагорби
Тепер ми могли б нескінченно обговорювати цю тему (.)
І вищезгаданий екс. це те, що загальновідомо під цією дієтою (без індивідуальних відхилень .) .
Думаю, кожен повинен сам вирішити, що для нього/неї найкраще. В тому сенсі.
привітання
норбі
«Моя нинішня торгова марка - це просто великий живіт». Ти все одно правильно розумієш, що ти все одно хочеш схуднути ?
Звучить розчаровано
Любов з
Які пагорби забули
"Ну, я бігун і балансую споживання вуглеводів з овочами та фруктами".
-Як овочі, так і фрукти насправді не мають багато вуглеводів
(окрім, наприклад, бананів, добре.)
"Відмова від постачальників цукру, алкоголю та швидкого глюкози, таких як макарони, природно має сенс"
- Цукор у значенні фабричного цукру ?!
І я можу собі уявити, що не тільки мені подобається їхати і що тут, звичайно, є трохи алкоголю, крім того, я люблю макарони, і не потрібно обходитися без нічого, просто все в свій час та індивідуально.
Сподіваємось, ми більше не поговоримо один з одним.
Л.
Привіт.
Тож тренер у фітнес-студії порадив моєму другові вранці покласти 100 г цільнозернових вівсяних пластівців у воду з таким дивним білковим порошком, яблуко - через 4 години, суху цільнозернову пасту або рис в обідній час і, можливо, курячу грудку без шкіри або салат без заправки та банан ввечері або близько того (після тренування). білок також слід пити тричі протягом дня. ось уже чотири дні я їв лише яблуко, банан і рис, або локшину і втратив кілограм. але хто повинен протриматися місяцями. і хіба це не однобоко і тому нездорово? що ви всі маєте на увазі?
Re: LaraX
Отже, протягом двох тижнів дієти Скарлсдейла я дотримуюсь правил. Однак я замінюю рисові коржі та банани тим, що я втратив, гуляючи. Тоді допускаються винятки в інші два тижні. Але з часом я помітив, що винятки стають дедалі рідше самі по собі. Тіло змінилося. Не може бути й мови про втому через брак вуглеводів - ні для мене, ні для моїх друзів, які також дотримуються цієї дієти. Звичайно, це не потрібно називати "Скарлсдейл", тому що це просто здорове харчування: понад 55% фруктів та свіжих овочів, 35% вуглеводів, решта м'ясо відповідно. Замінники м’яса (для вегетаріанців). Однак це майже Скарлсдейл, якщо поглянути на харчові цінності продуктів, перерахованих там.
Scarlsdale - чудовий вступ до здорового харчування з безліччю смачних страв.
Потім "Скарлсдалер" дотримується правила 2 кг: як тільки ваги показують на 2 кг більше бажаної ваги, програма на 2 тижні відновлюється.
Чесно кажучи, я не знаходжу в цьому нічого однобічного. Оскільки дотримуючись цих дієтичних правил, я був здоровішим і щасливішим, ніж будь-коли, і дотримуюся ІМТ 20, що є непоганим середнім показником для жінки мого віку - особливо, враховуючи той факт, що я бігаю.
Звичайно, не «погано» час від часу їсти макарони або картоплю з кварком. Звичайно, винятки теж веселі. Але я виявив, що тут важко по-справжньому мислити з точки зору винятків. Коли виняток є винятком? 1 раз на тиждень? 2 х? Кожних два тижні? Що стосується мене, я виявив, що 1 х швидко стає 2 х. Тому я просто дотримуюся плану і дозволяю собі щось не в порядку раз на 2 тижні, але не частіше.
Однак без чого я справді роблю:
Свинина (генетично занадто близька до людини; крім того, свиня є принаймні такою ж розумною, як собака), цукор (звичайно, заводський цукор, але й тростинний цукор - тому що я вже переніс грибкову інфекцію і тому більше не дозволяю дітям цього диявола дістатися до мене) Алкоголь (який в організмі безпосередньо перетворюється на цукор).
В іншому випадку в основному Скарлсдейл, а іноді і виняток, за яким завжди слідують кілька ближчих днів.
Це позитивно позначилося на моєму травленні, загальних показниках роботи та здоров’ї, і я взагалі не сумую за минулим життям. Те саме стосується моїх друзів, які всі підтягнуті як ніколи і нарешті виглядають так, як хочуть. У будь-якому разі, я не знаю нікого, у кого Скарлсдейл не працював. І коли ви пройдете перші чотири дні, голод не зникає.
Це також приємно: тарілки можуть бути повними; те, що я люблю, тому що люблю їсти довго і багато.
До речі, я теж не вірю в білкові дієти. Я спробував Almased (пізніше Multan), і насправді мені стало погано. Напевно, я вже зробив 20 дієт, і жодна з них не врятувала мене від ефекту йо-йо, не кажучи вже про таку смачну, як дієта Скарлсдейла.