Відмова Більше від солодощів - спроба Аугсбургер Альгмайне

З цими правилами піст точно працюватиме

відмова

Районне морозиво, попкорн та кола - я просто не втримався в перший день посту, в Попільну середу минулого року. Я насправді хотів відмовитись від солодощів під час Великого посту, але мій план був приречений на провал вже після першого дня. Але це був також особливий день: я був у Circus Krone у Мюнхені, і попкорн - один із них. І немає нічого поганого в тому, щоб трохи смакувати морозива після смачного обіду. І в будь-якому разі, я думав собі: “Я просто почну завтра”. Тільки на наступний день це було не легше. Небажання думати про щось - це, безумовно, запорука чогось не забути. І якщо ти весь день мрієш про солодкі речі, бажання не зменшується.

Але це не могло піти добре: я не був належним чином підготовлений. Ретроспективно, тепер я знаю, що вам потрібно дотримуватися кількох правил:

1. Правило розказуй усім про це. Якщо ніхто не знає - як я, - тоді ніхто нічого не говорить, коли ви перекушуєте. І тоді «маленький шматочок шоколаду, щоб підбадьорити вас» стає набагато простішим.

2-е правило Встановіть чіткі межі. Що підпадає під цукерки, а що ні. Найкраще це записати, тоді обдурити складніше. Цукру в чаї, Каба щоранку - ні. Солодкі напої - ну. Торт - насправді однозначно солодкий, але що, якщо ви не можете (і не хочете) інакше? Якщо моя тітка пече особливо смачні торти на день народження, то це стосується правила номер три.

3. Визначте винятки з правил.

Мої винятки - це дні народження та поїздки (як у цирк). Я також дозволяю собі солодощі, які важко відокремити від подій, наприклад, попкорн в кіно. Але що я клюю між ними, коли я насправді не голодний?

4. Зазвичай шукають заміну.

Існує безліч варіантів перекусу між прийомами їжі. Є йогурт з фруктами - мій улюблений заздалегідь - другий мюслі, овочі із зануренням або щось наповнене, як бутерброд.

Тепер, коли я маю свої правила, нічого не може піти не так. Давайте подивимось, чи все піде погано, я все ще можу з нетерпінням чекати своїх винятків.