Весняна алергія - мобільна профілактика та лікування
Весна - це час, коли природа відроджується, дерева цвітуть, різнокольорові квіти покривають зелені насадження, все набуває кольору і життя. Але не можна забувати, що весна - це ще й сезон, сприятливий для алергії.
Вологі червоні очі, каскадне чхання, свербіж у носі - одні з перших прикрих симптомів алергії, які з’являються з приходом весни.
Алергія - це реакція організму на зовнішній агент, який для багатьох з нас нешкідливий - пилок, шерсть тварин або пил. Але існують також алергії, які можуть передаватися у спадок генетично. Зазвичай сезон алергій починається з березня по квітень і може тривати до перших заморозків.
Якщо ви серед чутливих людей, мережа матері-природи дає вам кілька порад щодо зменшення симптомів та вирішення будь-яких проблем. Важливо збалансовано харчуватися, приймати вітаміни та харчові добавки і, не в останню чергу, дотримуватися належної гігієни.
1. Весна приносить із собою більше джерел пилку і, отже, більше турбується про алергію. Не виходьте з дому, коли рівень пилку високий, особливо вранці та ввечері, або коли дме вітер. Рекомендується виходити на прогулянку після «здорового» дощу, який очищає повітря від пилку.
2. Не обов’язково носити маску, щоб захиститися від пилку або пилу, але якщо говорити про сонцезахисні окуляри, вони є обов’язковим для захисту очей, які, як правило, надзвичайно чутливі.
3. Тримайте вікна закритими та використовуйте кондиціонер у будинку чи машині. Таким чином пил і пилок не потраплять у вашу кімнату чи машину. Але не забувайте підтримувати чистоту фільтрів установок кондиціонування. Також використовуйте пристрій для зменшення вологості.
4. Не дозволяйте вихованцеві заходити в будинок, якщо він брудний. Ваша кімната повинна бути добре провітрюваною і чистою, адже алергію викликає не тільки пилок. А пил - справжній ворог чутливих.
Тому важливо прибирати якомога частіше і не допускати осідання пилу на меблях, шторах або килимах. Крім того, рекомендується не залишатися в будинку з тим самим одягом, яким ви гуляли на вулиці, і прати нижню білизну при високій температурі. Ще одна важлива деталь - не забудьте прийняти душ, виходячи ззовні, щоб видалити залишки пилку або пилу зі шкіри та волосся.
5. Харчуйтеся добре і збалансовано. Пийте багато води, щоб підтримувати організм у зволоженому стані, і не забувайте фрукти, багаті вітаміном С. Цей вітамін протидіє секреції гістаміну в запальних процесах слизових. Гістамін викликає такі симптоми, як чхання або свербіж очей або горла.
6. Гостра їжа, така як перець, цибуля, часник та імбир, свіжа або у вигляді порошку, зменшує слизові виділення та очищає носові проходи. У той же час гарячі рідини, такі як зелені або трав'яні чаї, мають велику заспокійливу та знезаражуючу силу.
7. Кілька чайних ложок меду, взятих натщесерце або покладених у чашку чаю, допоможуть вам бути сильнішими до пилку з атмосфери. Вживання меду допомагає вашому організму адаптуватися до впливу пилку.
8. Уникайте заморожених продуктів та алкогольних напоїв, якщо хочете уникнути проблем. Якщо ви не знали, ми говоримо вам, що червоне вино стимулює гістамін і викликає алергічні симптоми.