Відмова від куріння - дієтологічна практика, дієтолог у Кашані
Зверніться до свого дієтолога в Качані, щоб уникнути набору ваги
відмова від куріння може набрати приблизно від 3 до 5 кг. У наступний рік після відлучення приріст ваги у середньому становить 3,8 кг у жінок, тоді як у чоловіків - 2,8 кг. Це головним чином через дефіцит споживання нікотину та поганий баланс поживних речовин. Дійсно, куріння має дефіцит вітамінів та мінералів через недостатнє споживання овочів, фруктів та молочних продуктів. Він більше звертається до холодного м’яса, жирного м’яса, гострої та солоної їжі тощо.
Щоб відновити правила гігієни та дієти, Houda EL BANANI пропонує вам a дієтологічна консультація в його офісі за адресою Качан, поруч з Вільюйф, Аркей, Баньо або Пломби. Ваш дієтолог допомагає вам повернутися до доброго харчування щоб уникнути будь-якого збільшення ваги.
На додаток до збалансованої дієти, ваш дієтолог також рекомендує брати участь у регулярних фізичних навантаженнях або еквіваленті тридцяти хвилин ходьби на день.
Дієти, якої слід дотримуватися, щоб не набирати вагу
Houda EL BANANI пропонує спосіб харчування здорові, різноманітні та врівноважені куріння протягом фазивідмова від куріння. Під час дієтологічна консультація, вона зазвичай радить йому уникати перекусів. Дійсно, якщо він голодний, він може з’їсти йогурт або з’їсти яблуко, сир тощо.
Ваш дієтолог допомагає вам знову відкрити аромати овочів та фруктів, про які, можливо, забули через тютюн. Вона радить вам віддавати перевагу рибі, не пропускати їжу і справжній сніданок із каш, фруктів, йогурту ...
Слід уникати занадто насичених соусів. Те саме стосується кави або алкоголю, які регулярно асоціюються з курінням. Також необхідно обмежити споживання шоколаду, холодного м’яса або випічки.
Щоб зменшити збільшення ваги під час відмови від куріння, зв’яжіться з Houda EL BANANI.