Відмова від куріння Коли організм повертається до рівня некурства, що стосується SWR знань

Куріння має багато наслідків для організму. Одні підуть швидше, коли ти зупинишся, іншим потрібно більше часу. Негайні симптоми, тобто кашель курця і задишка, зникають дуже швидко. Легеням вдається очиститися протягом декількох тижнів або пізніше дев'яти місяців; війки в легенях відростають. У цій галузі колишній курець відносно швидко повертається до рівня некурця.

повертається

Потрібно трохи більше часу, щоб серйозніші ризики для здоров’я, пов’язані з курінням. Відомо, що у курців значно збільшується ризик серцевих нападів. Навіть при п’яти сигаретах на день цей ризик зростає на 50 відсотків. Причиною цього є супутні речовини в димі, чадний газ, оксиди азоту, ціаністі водню. Вони призводять до постійних невеликих запалень на внутрішніх стінках судин, і ці речовини буквально роблять кров густішою і в’язкою. У той же час артеріальний тиск підвищується з кожною сигаретою - і все разом збільшує ймовірність серцевого нападу, а також інсультів. Дослідження показують: у 60-річного курця ризик серцевого нападу приблизно такий же, як у 80-річного некурця.

Хороша новина: ризик знову падає, коли ви кидаєте палити. Навіть у колись завзятих курців, серцево-судинна система, як правило, знову підходить після п’яти-шести років без куріння, як ніби ви ніколи не починали. Не так давно це підтвердило також дослідження Німецького центру дослідження раку: Навіть люди, які кидають палити лише у віці 60 років, не мають підвищеного ризику серцевого нападу через кілька років.

Це стосується і раку легенів?

Ні, це займає трохи більше часу. Я повертаюся до DKFZ: Дослідники раку говорять, що після 10 років некуріння ризик раку легенів вже значно знижується, і через 20 років "більша частина цього зникла". Але ризик більше не падає до рівня "ніколи не курця".

Це також має сенс: рак викликаний тим, що певні речовини в димі - навіть не нікотин, а такі речовини, як бензол або формальдегід - призводять до генетичного пошкодження легеневих клітин. І ця шкода непоправна. Ризик куріння зростає з кожним роком просто тому, що зростає ризик пошкодження клітин. І якщо ви зупинитесь, небезпека більше не збільшується - але небезпека продовжує виникати із клітин, які вже були пошкоджені, коли ви вирішили зупинитися.